埃利·波姆罗伊：饮食。 评价和结果

埃利·波姆罗伊博士 - 谈减肥不计算卡路里广受好评的畅销书的作者。 饮食，其评论的有冲突的，基于代谢的加速启动活跃脂肪燃烧的过程。 如果它执行任务？ 通过在论坛上的评论来看，维持这一动力系统不能取悦所有人。 即使通过独特的技术埃弗·亚当森，埃利·波姆罗伊通过减肥的全部课程，饮食不总是有助于减轻足够数量公斤，甚至一个小的权重。 这究竟是为什么？ 什么是强加的饮食，建议限制？

关于本书埃弗·亚当森和埃利·波姆罗伊

从好莱坞明星的患者称为埃利·波姆罗伊为“代谢的大师。” 这本书，写了一个流行的营养师名人，只是揭示所有的秘密，由于其中有代谢减慢。 它还提供了建议加速 代谢过程， 产品列表被允许使用，以及与各种餐饮场所和作者使用的五十余食谱每周菜单。 极为鲜美，有用的，但简单的菜肴都是原创且相当低热量。 “为了加快新陈代谢减肥法”埃利·波姆罗伊获得各种热心和感激叫她评论的“愚蠢的书。”

谁想要减肥的人的实用指南，既可以是有益的，而且完全没有必要。 不同于营养最科学论文 供应系统 埃利·波姆罗伊涉及从甜点的人不发胖下面的“秘密”; 减肥并不一定坚持能量负平衡（即赤字能量摄入比能量消耗）; 并呼吁犯错的人，限制你的减肥饮食。 现在不需要计算卡路里，花费了大量的时间和精力在健身中心，以及放弃甜食，而在4周，觉着任何完整的人失去10至14kg的话。 “懒人”减肥的支持者唯一的缺点被认为是饮食与不同的练习每天性能的组合。

该计划的实质

“饮食以加速新陈代谢，”埃利·波姆罗伊，其评论的许多妇女认为作为一个榜样，为28天（4周）。 第一个星期，可分为3个阶段。 问题初始阶段 - 平静操作肾上腺除去张力（应力）。 第二个 - 增加肌肉质量和解锁的脂肪库。 三 - 正常化激素，心脏和热交换。 - 三个两三天天加二，在最后：这些周期的持续时间。 第二周的目的是克服消极情绪：内疚，紧张和恐惧。 在此期间，笔者建议得到实施的技术了，同时不拒绝物理和精神食粮。 即使减肥会停止的过程中，不要慌张，我们需要继续给予优先推荐为菜单的第一个星期的产品。 在第三个星期 - 饮食变得更温柔，但你不能回到那个由人类饮食减肥常见的菜肴。 新陈代谢加速， 因为笔者的系统，是由于内分泌器官的修复：甲状腺，肾上腺，垂体和肝脏。 第四周被标记为最后埃利·波姆罗伊， 加速新陈代谢 的阶段。 这是在其完成笔者保证了最大的 减肥效果。 新陈代谢快变成固定的伴侣 瘦弱的人， 如声称埃利·波姆罗伊。 饮食评论，讲述人，报警和专家的真实经历。 他们揭示了为什么没有必要计算卡路里的奥秘。 在这个系统中一个很大的食品起到的作用很小部分。 每天的锻炼导致的非常温和的结果，接收谁相信系统中的多数。 用这种方法令人印象深刻的减肥可以夸耀只有肥胖的人与“美国”肥胖。 对于这些患者，营养师，与它的1400个卡路里的饮食系统电源可以是万能的。

菜单上的饮食埃利·波姆罗伊：评论，结果

第一阶段充电饮食中碳水化合物和脂肪穷人：有必要养活多个水果和谷类（谷类水）。 这一天应该是主餐 - 3名小吃 - 2.第二阶段是必要吃蛋白质食物和蔬菜。 零食（每日2次）也需要蛋白质，如在基本3个剂量。 在这个阶段，禁止谷物和水果。 主要产品在饮食 - 鱼和肉。 丰富的系统脂肪的第三阶段，根据埃利·波姆罗伊。 饮食，其评论是充满了失望，在此期间，建议蔬菜，种子，坚果，水果，谷类，豆类，海产品，蔬菜油。 良好的脂肪都需要使用，甚至零食！ 这些阶段重复一周又一周，它仍然在他们的饮食相同。

哪些产品被禁止？

埃利·波姆罗伊支持者饮食“饮食，新陈代谢加快，”建议放弃：大豆，玉米和小麦; 任何乳制品（包括发酵乳）; 精制糖; 咖啡因（咖啡和茶）和其他兴奋剂; 醇; 人工甜味剂。

的制品基底部分（熟）

如果重量不超过10公斤，在一个部分中的肉为 - 114克，鱼 - 170克，豆类（扁豆，蚕豆） - 0.5杯（约150克）。 谷物 - 不超过150 g或干裂化器（30克）。 在第三阶段中，晶粒的数量应减半。 水果 - 不超过一个胎儿多。 脂肪 - 40毫升亚麻子油或核桃，吃零食 - “火柴盒” 0.5坚果或鳄梨。

条款第四周

如果一个人已决定保持苗条的生活，那么他将不得不跟随给予饮食的第四个星期的建议：只吃天然食品（肝脏的处理毒素的能力“断开”分裂其脂肪的功能，反之亦然）; 训练前总是吃; 早餐在早上半小时醒后; 继续吃，每天5次（3个正餐加快餐2）; 没有餐馆，在家里只能吃; 之前准备的食物是更好的冻结; 多喝水，并服用维生素。 而不是返回禁止埃利·波姆罗伊产品的饮食。

“饮食以加速新陈代谢，” Pomroy Heyli

最营养师负关于这本书的评论。 承诺创作28天恢复新陈代谢，这样你可以吃所有的东西而不发胖，这让他们惊叹。 即使是健美运动员和精英体育体操运动员，舞者以及顶级车型要算每卡路里，甜点，让自己只有在特殊情况下，和运动锻炼他们超过任何运动员训练乘法。 可用性专家的好处注意缺乏可见计算卡路里; 教育小数习惯和饮食上的时间; 饱腹减肥 - 不需要饿了（但由于在第一阶段的丰富碳水化合物的可能会不舒服，然后他们突然停药）; 在饮食中蛋白质含量高的食物内容，以确保在日常生活中良好的肌肉活动。 饮食教体理解规则：“你吃饭是为了活着，活着不是为了吃饭。”

点评减肥

尽管专家们的批评，饮食埃利·波姆罗伊享有足够的人气实验者中，减轻了重量。 从人在论坛上你可以看到不喜欢复杂的规则，其他人一个 - 温和的结果，或者他们完全不存在。 他们中有些人能够失去4-5公斤，但他们承认，他们正在积极从事体育运动，包括在日常电力和有氧运动。 还有什么庆祝减肥哈利·波梅罗伊？ 饮食，其中评论说，这是一个“懒人”减肥法只涉及饮食限制。 加上运动训练的同时忽视，它可以导致缺乏的结果。 只有实践日常体力活动会影响减肥效果。

结论

利用饮食埃利·波姆罗伊很多人都造成困难。 所有那些谁过积极的生活，耗尽热量饮食不适合：它会导致虚弱和疲劳。 大多数饮食教规和限制专家说牵强，不建议阅读或使用该伪科学的工作。 帮助减肥节食埃利·波姆罗伊很少，然后只对这些人谁升级到规则 分数幂的 和经常锻炼。