在不同的实施例Kalmarovy沙拉食谱

各种各样的海鲜每年普及只会增加。 现在，它不会在商店贻贝，章鱼，虾，牡蛎给我们带来惊喜，当然，在最多样的形式鱿鱼（冷冻，腌制，罐头等）。

大量的蛋白质，这是完全被人体吸收 - 鱿鱼一个显着特点。 该产品提高肌肉质量的状况，并有助于其容量。 对血管加鱿鱼有益的作用，使之更加灵活。 由于碘含量高的改善内分泌系统的功能，甚至鱿鱼有助于提高食欲，刺激生产的 胃液。

Kalmarovy沙拉。 食谱辣椒

乌贼片（600克），很好洗净，切成大长方形，放在漏勺在浸 沸水 几分钟。 然后沸水的控制，用冷水清洗。

使用沸水并切成薄长方形一个番茄剥离。 印章洋葱切成细半圈，一个辣椒洗净，切成圈。 而最后 - 剁葱。 所有成分结合在一个碗里。

填充：150克柠檬汁，50克辣椒酱和一茶匙糖。 搅拌均匀后放在一个点菜肴和芹菜装饰。

Kalmarovy沙拉。 方用柿子椒

700克在盐水，清洁鱿鱼烧开，切成环或半环。 奶酪（150克），在研磨器研磨。 印章大葱的几根羽毛。

四个沙拉辣椒去籽，切成条。 放入锅中，倒入水煮沸，覆盖的玻璃，直到所有的液体蒸发。 从加热和冷却删除。

将所有成分放入杯中，加入一对夫妇蒜（印章或用刀子粉碎），蛋黄酱的丁香拌匀。 30分钟后，可以供给。

Kalmarovy沙拉食谱蘑菇

鱿鱼（二胴体）清洗干净皮脊。 其次，肉中微咸的水煮沸5分钟，没有更多的。 获取的鱿鱼，让它们先冷却后切成条状。 洋葱和胡萝卜在橄榄（可用植物）油一个鱼苗。

200克火腿，和蘑菇罐头（需要1家银行）也切成条。 所有的组合。 豆类的银行已被抽干罐装豆类和附加到其他沙拉配料。 搅拌和季节与蛋黄酱，盐的需要。 鱿鱼沙拉 ，蘑菇准备好了！

Kalmarovy沙拉。 食谱炒鸡蛋

首先，准备一个煎蛋卷。 两个鸡蛋打入碗中，加盐少许的用叉子打。 由此产生的质量倒入用煎锅，火，使一个小，并盖上盖子。 三分钟后，把煎蛋，一两分钟得到它，把它放在板上冷却。

卡尔马干净，煮在沸水中五分钟。 获取，冷却后切成立方体。 要将其添加炒鸡蛋，以同样的方式切片。 其中黄瓜切成立方体小。

所有混合，盐和填充植物油。 香菜切碎小，再次混合。

罐头鱿鱼沙拉。 食谱鱼

拿三个鱿鱼尸体或使用现成的罐头产品。 切成细环或半环，放在一个杯子。 一个中等大小的黄瓜完全剥离，切成条状，加入鱿鱼。 煮两个鸡蛋和篦。

200克鲑鳟鱼或解冻在盐水煮沸10分钟。 酷鱼，切成条（切后自己打入件）。 添加的成分，生菜，蛋黄酱，盐其余拌匀。

准备沙拉可以用橄榄装饰，切成圈。 这道菜是完美的假期表。

准备鱿鱼沙拉。 此外，他们是美味，它们也是有用的。