吹饮食：利弊

什么是唯一的减肥系统是不是发明人： 无盐饮食， 分为食品， 饮食零下60 等等。 显然，每个有助于重拾形状和信心的和谐的人。 但不是每个人都可以添加一个健康的人，而另一个，甚至伤害。 例如，现在则是越来越受欢迎草根的饮食。 什么是它的本质，以及是否有一个好处在里面，我现在提出来理解。

为什么我不能快速减肥

在，只是不走现代妇女和女孩，试图摆脱了“生命线”的腰，脂肪在大腿和腹部缺乏美感的。 在商店，电影院和广告窗口，我们看到身材匀称的美女，让普通的女孩伤心感叹一下它们的大小。 因此，这个问题：“怎样做才能减肥”的担忧很多。 针对这些所以没人爱卷和公斤的斗争，一些女孩和妇女都相当硬拼。 尝试的时间失去体积和重量的最大数量在短期内，他们都在思考如何快速减肥。 节食一周，再三天，实际上不会带来真正持久的结果。 事实上，快速减肥后会更迅速返回公斤有形加法。 一个想象的3 - 五个公斤，蓄有在平衡减号 - 是基本生活用水。 除了这一点 - 一个尖锐的减肥负面影响皮肤。 毕竟，与快速处置的重量失去了弹性，皮肤没有足够的时间来追赶。 后果 - 瘦，但肚子下垂。 然而，不是很美观？

什么是草根的饮食

这种减肥紧急为期一周的课程。 饮食名字反映了预期的结果，即，对于减肥，你将它的重量从大腿与小腿。 据认为，吹饮食是适合那些谁在大腿及大腿的错误数字。 虽然在此过程中发生的方法是在所述主体的下部仍然是个谜。 在这个系统中对减肥相当刚性，并不适合每个人。 我认为，这种饮食可以成功不在于该女孩是迫切需要减肥，她最近获得，例如重量，在休假事件的后果。 如果，在原则上，女孩通常关注自己的体重，锻炼和过积极的生活，那么这种饮食可能是有效的她。 如果你有一个大身板的性质，你真的想减肥是在臀部，我劝你还是选择一个更温和的系统，该系统将有助于实现不伤害健康稳定的结果。

菜单的一周

对于每个一天的一般规则：空腹饮用普通水两杯（500毫升）中。 如果有一个愿望，并允许胃酸，可以添加到水柠檬5-7滴。

第一天，第二

早餐：三个立方体苦（不是黑）巧克力饮料200毫升温热的牛奶（当然，低脂肪）。

午餐：融水（300-350毫升）蜂蜜（约茶匙）。 如果你不把蜂蜜，果糖，取代它。 融水 - 这种饮食的必需元素。

午餐：黄瓜和西红柿沙拉，调味用柠檬汁和韭菜。 一杯牛奶。

午餐：100-120 g ^奶酪或无脂酸奶，加水200毫升汁挤进这半个柠檬，蜂蜜茶匙。

为晚餐：500毫升水解冻和梨（或苹果）。

3天

菜单几乎相同的前几天。 ，唯一不同的午餐菜单。 在这一天，在午餐的，而不是一个沙拉吃蔬菜汤没有黄油，西红柿，甘蓝（卷心菜），甜椒，胡萝卜，韭菜，芹菜熟。

4天

早餐：牛奶巧克力（像第一天）。

午餐：500毫升柚子汁。 午饭前还是需要喝500ml的水。

用于午餐：250克蒸或煮过的蔬菜的无盐（排除土豆），熔体 水与蜂蜜 和柠檬。

下午：

烘烤无油或 水煮鱼 （200克）。

晚餐：500毫升喝水和吃苹果。

5天

早餐：1L水（逐渐，喝长达12小时）。

午餐：奶酪0％的脂肪与蜂蜜一调羹。

下午：

任何干果。

晚餐：喝了的蜂蜜杯水。

第六天

早餐：蔬菜肉汤500毫升（逐渐，到12小时）。

午餐为100g酸奶和蜂蜜柠檬水解冻。

为晚餐：水500 ml和熔体一个切片柚子。

第七天

早餐：一块奶酪（30克），和2杯的融水。

午餐： 低脂鱼 200克，黄瓜和西红柿与橄榄油。

午餐：柠檬饮料和酸奶。

晚餐：三个苹果和酸奶。

最后，我想再次提醒那些谁想要快速减肥。 吹饮食 - 不是万能的，它具有良好的保健应用到自己只能人。