记忆力差：原因

内存 - 是心理活动的一种形式，最重要的心理功能之一，其目的是保存，积累和信息的再现。 没有它，我们就无法学习，交流，从事喜欢的业务，工作和购买产品的商店。 但要怎么做，如果你发现你突然变成一个坏的记忆？ 生活在城市环境中的现代人，它的恶化通常与日常生活的压力和得不到应有的休息有关。 应进行预防性措施，以确保内存不会失望？

疲劳 - 的记忆损害的主要原因之一

生活在现代节奏迫使我们不断承受压力-上班迟到了不要，请你的老板，赚钱度假每天乘坐公共交通工具去还是站在堵车......其结果是慢性疲劳而变得烦躁。 而且，当然，记性不好。 如何做人的条件下的恒定压力？ 首先，抛弃所有不必要的生活，例如戒烟。 其次，开始把一切都轻松多了。 这有什么，如果你今天上班迟到了上大约五分钟呢？ 解释这主要基调自信的人，他就会明白了。 第三，如果你不满意现在的工作，然后尝试去改变它。

健康的睡眠

试睡八个小时一天。 如果在平日，它是不可能在周末睡在床上，越滚一下。 请注意，睡眠不足更是变本加厉，不仅记忆，但也可发生于身体的心血管系统的疾病。

是正确的营养。 它是必要的，不仅对记性不好是一个很好的，而且要保证你的整个身体的机能。 所有系统相互连接，而如果他们中的一个也有失败的，它体现在其他的功能。 请记住，由于营养不良，你可以得到胃炎或溃疡，这将需要你额外的努力。 你打猎不断去医院和去排队？ 吃健康食品，消除饮食苏打水和快餐。

自然之旅

多少时间，你花费在大街上？ 缺氧（氧气大脑营养不足） - 的另一个原因是记忆力减退。 更多散步，做一些运动散步或慢跑。 而且最好是在露天类都在树林里的某个地方举行，而不是在城市。 获取最终，狗与她每天早上和傍晚散步。

训练你的记忆

如果时间允许，每天熟记通道很喜欢这首诗。 确保过程不是自动的，钻研的书面含义，想象视线对应产品的图像。 不要尝试学习在时间实在是太多了。 学习基本的技术mnemotechnical。

最后，优化其操作！

一切都是不可能记住。 即使你没有记性不好，好了，让自己的笔记本电脑。 烧了这一切耍酷。

什么是 人的记忆 和能力？ 比尔·盖茨，例如，记住数百借着他造的语言代码。 亚历山大·梅克东斯基 能记得他的所有的人的名字。 阿布勒姆·夫知道由心脏对数表。 莫扎特能写下一个足够大的工作，他听到的第一次的音符。 可能性几乎是无限的记忆！

顺便说一下，记忆障碍并不总是与不良生活方式有关。 例如，有时有任何精神疾病的背景违反介导的记忆。 在这种情况下，需要一个合格的治疗师的帮助。