认知行为治疗

认知行为心理治疗 作为现代趋势之一，依赖于 认知过程 在形成心理困难和人类复合体中的重要性。 它的创始人是美国教授亚伦·蒂姆·贝克（Aaron Temkin Beck）。 今天，行为心理治疗被认为是治疗抑郁症和预防人类自杀倾向的最有效方法之一。

在上述影响形式中，应用原则来改变个人的行为，以便识别可用的想法（认知）并确定其中的问题来源。

认知行为治疗用于消除消极思想，创造和加强新的分析方法和思维定型观，包括几种技术。 其中有：

1. 检测不良和理想的想法，揭示引发外观的因素。
2. 为患者设计新的刻板印象。
3. 当想象出与其他思想的和解与情感幸福和期望的行为时，想象力。
4. 在当前生活中的应用，实际情况下，得出新的结论。

认知行为治疗 所追求的主要目标是通过一个人为平常的心理形象而采用新的刻板印象。

该方法将所有心理问题与思想方向联系起来。 换句话说，任何情况都不是实现生活和谐与幸福的主要障碍。 与他的心灵的人与环境形成一个或另一个关系，发生了什么。 在这种情况下，一般来说，远离最好的 人文素质。 例如恐慌，愤怒，害羞，恐惧，被动。

对周围人，事件和物体的价值评估不足，其特征不同，可以存在于人类生活的各个领域。 所以，例如，当对上级的意见非常重视时，下属的任何批评都是非常痛苦的。 这不仅影响员工的工作效率，还影响到自己对自己的态度。

对一个思想家的影响在家庭中具有更显着的特征。 所以，例如，当一个女人认为所有事情都是主要的事情，而她自己 - 谁没有权利与他相冲突，她一生可能注定要容忍他的侵略。 当然，在这种情况下，没有必要谈论家庭平等。 通常情况下，一个女人对家庭成员的态度是以恐惧为由 - 她害怕煽动丈夫的愤怒。 应该指出的是，在许多情况下，恐惧是不合理的，只能由自己的想法引起。

识别并改变潜在困难和人类问题（包括认知行为治疗）的方法是最容易理解的方法。 据许多合格的专家介绍，治疗患者的 人格障碍 最为困难 。 这主要是由于这样一个事实，这样的病人一般来自亲戚的强大压力下，心理治疗师没有任何改变的欲望。 不知道自己的深层次问题，一个不想应付的人感觉到 内部抵制。 这往往会对治疗结果产生负面影响。

认知行为治疗旨在刺激患者改变。 这里的主要困难是，一个人不情愿地离开自己的安乐带，因为在许多情况下，他不明白为什么要改变一些东西，因为他已经对现有的行为模式和想法感到很好。