强迫焦虑：什么迹象表明，你是从这个障碍症

在某些时候，我们每个人经历的焦虑感。 这种情绪是身体对压力的情况下，和报警事件自然反应。 当情况得到解决，报警器立即撤退。 但有些人被迫生活常焦虑的想法。 他们总是对某事担心，并不能完全静止的状态，甚至放松。 如果你知道这种感觉，有一种怀疑，你已经捕获的焦虑症。 你看到的迹象，将让你去看医生。

睡眠问题

身体的每一个系统都需要适当的休息才能正常工作。 然而，焦虑症的存在睡眠时进行干预。 如果你无法入睡，但折腾在床上翻身，并默想你的未来，考虑你的情况。 确定失眠的根源之前，睡眠障碍问题，将添加到关键的精神状态。 事实上，你发现自己在一个恶性循环。 在早晨，睡眠不足，你觉得累了。 一整天你在工作强度的限制，开展正常的业务。 看来，从过载的一天结束时，你倒在床上睡着死的睡眠。 但你不能入睡，因为他是焦虑的囚犯。 而这里又郁闷的想法抓住你的头的主权。 一次又一次，他们不会让你入睡。 就这样，每天都在重复。

身体症状

睡眠问题是令人信服的理由，这将导致你到前台去看病。 同样的，可身体症状可说的。 该警报可以是实际或潜在威胁的自然反应。 当你着急，身体产生应激激素，会增加心脏率，提高肾上腺素水平。 身体是满身大汗，全身肌肉紧张，呼吸困难，有一个特点，胸闷。 焦虑可以通过恐慌一个单独的较量，这进一步加剧了局势陪同。 你开始觉得你的生活是一个真正的风险，你是重病或者是在心脏发作的边缘。 你可以叫救护车，但医生没有发现任何东西的关键。 经过一段时间后（即使没有降压装置）正常血压，脉搏下降，头晕通行证。

酒精

为了对付强迫思想，缓解压力帮助您酒精。 而不是去看医生，你所从事的“自我”。 大部分你想成为一个舒适的公寓，从窥探远离每一个夜晚。 你把自己喜爱的电视连续剧，拿起一杯酒。 如果你继续在酒精“淹没压力”，很快你就会制定酒精依赖。 你要明白，喝酒就无法克服自己的焦虑，这只是一个很短的时间方便的条件，但随后导致了另外一个问题。

过分担心

当焦虑症是指你的心灵的合法拥有者，你注意到焦虑成倍增加。 以前，您丝毫不用担心压力和虐待与同事的脉搏和卫生间漏水自来水。 你有没有看到这个问题，并试图解决它。 现在看来你，所有在一个点上世界的弊病倒塌你。 但事实上，一切都像往常一样，只是你太专注于不相关的细节。 这导致了绝望的感觉，也喜欢一个恶性循环，从中你无法逃避。 只要你会担心什么的问题解决了，并立即寻找新的“敌人”。 据心理学家，人们非常严重的焦虑症无法控制自己的焦虑。

不仅为自己的行为周围显着的变化。 它经常发生，我们无法看到或认识到这个问题，但对于我们的家人和朋友可以用肉眼看到它。 如果你的朋友和家人告诉你，你的东西太多担心，不要忽视他们的话。 这是一个很好的理由承认自己的问题，并放手总量控制，这也太主宰你的。 但是，我们要提醒你要小心，不要太依赖别人。 你可能会更好，讨论他们与神经科医师或心理治疗师的问题。

你不能集中精力

你开始注意到扔开始业务，它不是把到底。 并非所有的自然懒惰和注意力不集中的故障。 当你在工作，你不能去想不断受到干扰的想法分心的过程。 焦虑，就像谁闯进你的生活犯罪。 据专家介绍，谁有心理问题的人往往无法在工作中或学校集中。 在某些情况下，焦虑症导致解雇或培训结束。

你害怕巨大的空间和人群，

良好的日子里，你可以很高兴地发送到商场购物，参观剧院或足球比赛。 但在坏日子你避免住在一个巨大的空间，比较它与地狱。 这种现象 - 并不少见谁是社交焦虑障碍挣扎的人。 一大群观众面前说话时，甚至参加会议或会议他们可能会感觉不好。 如果类似的事情发生在你身上，就意味着你的神经系统是高度警惕，不断寻找不同的外部威胁。 事实上，巨大的空间更加难以控制，它无法比拟的就是你的家，关闭并研究了长度和宽度的舒适区。 这就是为什么巨大的大厅，购物馆和体育场看台上的这样吓唬你。

你无法体验快乐

随着不断冲某处的意念和不断的关注，本病的另一残忍的事情是喜悦的损失。 如果之前，你可以得到最喜欢的活动，并与朋友社交的乐趣，但现在所有的力量都试图避免了通常情况下，因为在他们失去了兴趣。 它可能关注和热爱生活。 你是一个精神崩溃的边缘，甚至是宠物不能上你的脸恢复了笑容。 当焦虑的想法再次战胜你，停止和启动深呼吸。 如果这种状态保持很长一段时间，寻求对心理健康专家的帮助。

你很难做决定

焦虑会削弱你的可信度。 过了一会儿，你停下来感知警示标志，并没有听到内心的声音。 你不必更多地依靠什么直觉是无声的内心的声音了。 在你的心中，只有不断的恐惧和不安的想法。 但是，即使你设法做决定，你很快就会成为一个环境奴隶，当你开始觉得自己犯了一个致命的错误。

你的能量为零

焦虑，不时健康的部分不伤害任何人。 但是，如果你觉得同样的事情每天都在重复，你会得到你与风车作战的感觉。 这就像定期爬坡上山背一大包石头。 你觉得造成的破坏和强度的损失。 要知道，重要的能源的减少也可能表明焦虑症接踵而至。 这并不奇怪，因为你的身体处于“战斗或逃跑”的恒定状态。 好吧，既然你的梦想是不够的生产力，你无处可走的力量来恢复。 谈谈你的医生有关的焦虑症状，谈失眠。 有很多很好的方法来帮助应付这种情况。