抑郁症肥胖的原因

当漫长的冬天结束，前来欢迎阳光明媚的日子，我们很多人对他的不满表明，体重增加和衣服，她适合，去年突然紧张。 进而
它开始，夏季假期前持续vplod减肥的时期。 这种模式被重复逐年 - 冬季带来的不仅是寒冷的，但额外的重量。 这是什么原因？

过大的应力-超重

专家认为，主要原因 多余的体重 成为 冬季抑郁症。 这种疾病是由季节性主要是缺乏阳光引起的。 缺少紫外线的触发的增加
水平某些神经激素脑，这反过来又影响交替疲劳，嗜睡，易怒。 所有这一切都融合到整体抑郁背景。 缺乏许多积极的情绪，尤其是
妇女弥补食品 - 脂肪和含糖。 这反过来，导致肠道的恶化。 尽管肠子在地理大脑取出，他与他最直接的连接，
因此，在90％的病例这种情况zakansivaetsya的心理和情绪状况和日益恶化的抑郁症恶化。 圆关闭：“郁闷 - 暴食 - 抑郁症”。 因此，“冬天”额外公斤。 一些在此期间设法恢复每月超过0.5公斤。

在冬季的行为规则

在黑暗的岁月，心理学家建议，以弥补所有可能的方式光线不足。 首先，有必要在白天定期访问街：这是不够只是到十五分钟的脸和手臂代替太阳，
获得紫外光的每日速率。
这是没有必要在这个时候，以节省电光源：公寓在黑暗中应光线充足。
你可以采取特殊的会议光电和光疗，甚至还有买理疗设备供家庭使用的机会。
Stoi旅馆不要忘了锻炼和营养。 在你的饮食应该包括产品，抗抑郁药，如香蕉和黑巧克力。
如果你定期开展所有这些规定，那么没有抑郁症不能跟你应付！