表有害的食品添加剂（“E”）

如今，在超市里，你可以找到一个巨大的各种产品中，它是很容易迷路。 鲜艳的包装，诱人的图片，精彩的标签，再加上这一切都是促销价格标签的补充，我们进行购买。 停下来，你首先需要仔细检查包装 - 即产品的组成。 越少它的各种不知所云的话，就更好了。 例如，GOST炼乳只包含天然牛奶和糖，但同样的产品，但出品根据TU，具有完全不同的结构。 它含有乳化剂和稳定剂，以及标记E.今天，我们将关于他们的具体说说各种物质：有害的食品添加剂表应该是在每个手，以防止他们吃。

为此，各种膳食补充剂

首先，你应该提醒标记“E” - 他们是指食品添加剂，其在世界各地用作防腐剂和稳定剂，增味剂，增稠剂和发酵粉。 所有这一切都需要改善 外观 和产品的营养特性，以及增加其保质期。

为什么我们需要的有害食品添加剂的表格，并以“E”标记的物质是否对人体有害？ 不，有中性的，有害的，甚至是危险的，因此，对我们所有人来说它来了解他们，能够区分是很重要的。 毕竟，生活质量和长度都高度依赖于我们吃什么。 在维生素和矿物质的食物越多，少的“化学反应”，就更好了。

天然或人工

尽管生产商的保证，几乎所有的补充是人为的，因此潜在的危险。 这种人工合成的化学物质。 如果我们认为，即使是最安全的人，有时会引起敏感的人的反应，很显然，有害食品添加剂的表应该众所周知的。 然而，还有另外一个细微之处：不是所有的厂商都在警告你，他们的产品含有具有指数“E”的添加剂。 往往绕过常见的短语，如“不含人工色素和香精。” 其他人则指出稳定剂和增稠剂的存在，但不完全说明其使用的补充。 在这种情况下，出路只有一条：取消购买，并选择一个更诚实的制造商。 这一点尤其重要，如果货物是进口的，因为没有人能保证它不含有违禁食品。 或许，这将让你在超市中的商品不同的方式看，因为，尽管造型美观，几乎所有的人都含有防腐剂。

这意味着一个数字代码以字母“E”

下面我们将审查，包括有害的食品添加剂表，不过在此之前，让我们来看看这些神秘人物的意义。 如果代码与机组启动，你染前。 2所有开始于防腐剂，抗氧化剂图3表示 - 它们被用于减慢或防止变质。 所有4 - 它稳定剂，以帮助保持在所需形式的产品的一致性的物质。 图5表示的乳化剂，它们是成对的与稳定剂和保留产品结构。 增味剂，创造备受宠爱我们的笔记和阴影，开始于6在某些产品中添加防止起泡特殊的物质，它们标记号码9.如果您的四位数代码之前，那么这表明该甜味剂的成分存在。 的生活秀的现实，你需要知道的有害食品添加剂（“E”）。 该表将帮助您确定产品不应该被使用的时间。

这些不同的补品“E”

对于这种标记可能隐藏了相当无害，甚至有益的物质，如植物提取物。 已知的是，大家乙酸（E260）。 相对安全的添加剂E可被视为小苏打（E500）， 碳酸钙 ，或通常的白垩（E170）和其他许多人。

然而，有害物质比有用的多。 如果你认为这仅包括人工添加剂，天然的，也罪对身体产生负面影响你是错误的。 在这种情况下，他们更经常使用的东西，更强和表达的将是他们的影响。

有用的添加剂

不要立即返回货架上的产品，因为其成分中有大肠杆菌，有什么实质的背后，有必要观察和分析。 有害和有益的营养补充剂表将帮助您做出正确的选择。 例如，最常见的包括苹果果胶，抗坏血酸和核黄素，即，E300，E440，E101，但它不能被认为是有害的。

最常见的添加剂是有用的姜黄素，或E100 - 这些物质有助于控制体重，并广泛应用于生产健身产品。 E101 -是一个普通的 维生素B2， 这是著名的合成血红蛋白，并参与代谢的事实。 E160d - 番茄红素是，它有助于增强免疫系统。 E270 - 是一种强大的抗氧化剂，被广泛应用于药理学。 为了丰富使用的添加剂E916碘的产品，那就是，碘酸钙。 我们不能忘了E322卵磷脂 - 本补充支持免疫系统，改善血液的形成。

相对无害的添加剂

我们的谈话“表食品添加剂” E“有用和有害的话题，他们普遍出现在最传统的食品。在这个组中，必须提及的染料，用于最有名的糖果公司给一个有吸引力的外观面霜和蛋糕。它hlorofirol或E140，绿色染料。也已知甜菜苷，其是红色染料。它从最常见的甜菜汁优异获得并且房子被染色霜。

该组包括碳酸钙（E170）和常规 小苏打。 尽管这些物质不会对生命构成威胁，数量大，它们会破坏体内的酸碱平衡。 E290 - 是一种正常的二氧化碳，用它制成的所有碳酸饮料。 每个厨房的桌子必须是食品添加剂E.一个有用的和有害的，他们是今天提交与该记住，表明物质是非常困难这么大的量。

应避免的补充

今天表包括11组的添加剂，其中出现危险，禁止，对皮肤有害和血压破坏的物质。 由于每个人应避免喝含有害的“E-shki”的产品，我们看一下各组分别。 你不应该疏忽自己的健康，希望给制造商。 他们中许多人通过短期利润只有引导，而不是想着声誉。 更是容易得多定期关闭生产和以不同的名称打开它，生产产品的新标签。 这就是为什么你必须知道的有害食品添加剂“E”。 该表将帮助您导航，不要忘记，这意味着一个或另一个代码。 让我们开始吧。

危险补充剂

这一组包括多种颜色，所以如果你看到糖果，涂上 鲜艳的色彩， 想想是否要带着孩子。 一定要研究有害的食品添加剂“E”：表定期调整，所以你需要更新上市，这是更好地保持旁边厨房的桌子。

这些措施包括E102，即柠檬黄。 它会导致哮喘发作，并在多个国家被禁止。 E110 - 黄色染料在许多国家被禁止，因为它会导致过敏反应和恶心。 E120 - 胭脂红酸（同时研究并没有证明害处，但医生强烈建议避免它）。 红染料E124，E127和E129禁止在一些国家，因为它是致癌的。 它还包括E155（褐色染色）和E180（鲁比·里拉）。

E220 - 硫dioskid - 应谨慎使用，以人肾功能衰竭。 犹豫含E220，E222，E223，E224，E228，E233，E242延迟产品。 危险认可 E400，E401，E402。

非常危险

如果添加剂的前一组是危险的或有潜在危险，那么这一类的代表应该要比以前更加认真对待。 该添加剂表只给你码字，其背后的物质刺激癌细胞生长的事实。 要完全避免与他们接触，必须放弃大部分糖果，认真重新考虑他们对饮食的意见。 越简单越好，所以麸饼干，谷类和水果 - 这是最安全的选择。

但是，回到我们的谈话。 表最危险的添加剂“E”包括染料，如E123（苋菜）。 他禁止世界各地的，因为它会导致疾病的胎儿。 此外，该组包括E510，E513E，E527。

物质：表最有害的食品添加剂“E”

应当指出的是，有制造企业在俄罗斯非常宽松的规则。 正式禁止只中5种添加剂，但其数量在世界上高得多。 此E952 - 环己烷氨基磺酸及其钠盐，钾盐和钙盐。 这甜味剂，其被强制退出生产的，事实证明，他是强致癌物。 E-216 - 对羟基苯甲酸丙酯 - 被禁止并在俄罗斯。 但是，这还不是全部有害的食品添加剂（“E”）。 表涉及到指定的组号码的染料 - 是E152，E130，E125，E126，E121，E111。

引起皮疹的物质

对人体致癌物的影响，每一个想象，所以你需要做的一切必要排除产品含有最有害的食品添加剂的菜单。 表，位于之手将有助于及时制止，不作无谓的消费。 尤其是女性应该想到，因为许多相对安全的添加剂，导致皮肤老化。 它E151（黑色，有光泽BN） - 这是一般禁止在一些国家。 其次在名单上是E231（邻）和E232（钙邻）。 阿斯巴甜或E951 - 心爱的许多甜味剂 - 也有一些副作用，因此不推荐使用没有任何特殊的理由。

总结

你这个表是有用的每一天。 食品添加剂，其中的有害影响还没有研究过，直到最后，应排除饮食。 这一组包括了很多不同的 “E” - 是E124，E122，E141，E150，E171，E173，E247，E471。 在购买之前，优化你的饮食和尽可能少地吃人工合成添加剂，研究产品包装。 将各种组件和容易混淆的名词，更好的部分更少。 不要购买不熟悉的产品，以及那些不是一部分的包装上，并优先考虑知名厂商。

避免的食物，明亮的不自然的颜色。 它们可能包含太多的色素或防腐剂。 优先选择天然的产品，麦片，酸奶，水果和蔬菜。 这样的饮食是不能保证不含有害物质。 为了节省尽可能长的健康，尽量避免在生产有害食品添加剂（“E”）使用的产品。 该表包括主要的将是您值得信赖的助手。