健康, 疾病和病症

腰椎骨软骨病的任务LFK

脊柱 - 柱子，由33椎骨的，通过关节，软骨和韧带手段彼此连接。它作为所有人类骨架的基础上，提供了其持有的在自己的位置在腹部和胸部所有器官垂直位置。它与几乎所有的系统和人体器官有关的隐藏的脊髓。为了提高灵活性，力量和脊椎的吸震能力负责椎间盘，从而导致失败和骨软骨病。

有什么可以引起腰痛

该疾病的根本原因往往成为对脊柱的负荷的不正确的位置，从而导致脊椎盘变得更薄，擦除，失去弹性。在椎间盘退变性疾病的主要原因有以下几种：

- 损伤;

- 超重;

- 吸烟，新陈代谢和防止还原处理生物体;

- 久坐的生活方式;

- 背部肌肉薄弱;

- 规则的或一次性的举重;

- 遗传倾向;

- 激素干扰;

- 恶劣天气条件下易挥发。

这不是一个可以引发腰痛的所有因素。在生活中，对脊柱的状态恶化的原因可能是多了很多，这也解释了不同的症状。

骨软骨病的表现

疾病，外观这是必要的，解决了医生的最明显的症状，是一种痛苦。在早期阶段，它可以是平的陪同下，僵硬的感觉。剧烈的疼痛发生神经根的侵害时。行驶时被放大，并且可以导致违反在不适的发生的区域中的灵敏度。夏普，射击疼痛可发生很突然，并持续数小时。椎间盘退变性疾病的局部症状可伴有：

头痛，头晕，耳鸣，恶心和疼痛手中 - 这违反了颈椎。
心脏，肝，肠，胃也痛 - 与胸部损伤。
腰痛，背痛，活动受限和疼痛的双腿，这表明在腰椎违规行为。在这种情况下很好的帮助体操。在骨软骨病运动疗法分配几乎总是。
排尿违反，坐骨神经的刺激 - 在该部门腰骶部带问题的情况下。

运动治疗 - 综合治疗不可缺少的事件的用于预防的一个组成部分

运动疗法是适度的体力活动，这是在与杜氏肌强度和关节的运动的限制相关的许多疾病中使用的复合物。被分配一组特定的医生考虑到病情和患者的功能能力的帐户功能。

在骨软骨病物理治疗的主要目的旨在：

- 标准化中枢神经系统的基调;

- 在受影响的部门血流的激活;

- 肌肉放松;

- 膨胀和某些肌肉群的发展;

- 加强脊骨的前部，后部和侧肌肉;

- 受损椎间盘的供给的正常化;

- 患者的瘾家庭，劳动和其它负载;

- 预防粘连椎管。

所有的包括在复杂的练习一定要慢，你应该避免突然的动作。在任何一组的练习应该包括促进拉伸应力后设置正确的呼吸和放松练习。

运动疗法腰椎骨软骨病的

该部门迄今最常见的骨软骨病。由于脊柱的这部分经历，无论生活的最大日负荷。其病理伴有腰痛，有时嫌腿部，腰部不适。腰椎骨软骨病的运动疗法是一种强制性程序。班会是生产力和效率，如果做定期，正确的，如果患者很好调整。 Peretruzhdaetsya在这个过程中不推荐使用。复杂的选择应根据个人体质。

腰椎骨软骨病的练习

LFK腰椎骨软骨病可以根据疾病的周期被划分成若干组。在急性约复杂可能如下：

我们正处在一个卧位。它不会在整个复杂的变化。首先，让我们手（拳）和脚的同时屈伸。
前往锻炼腿。在膝关节弯曲成向左。右手弯曲和伸直，滑动床上脚跟。制作8重试并继续左腿。
通过交替地向上提升臂醪上身。
接下来，手被带到肩膀，弯曲他们，使圆周运动。
然后屈腿拉至他的胃，而无需使用双手。
在膝盖弯曲双腿，双脚并拢，膝盖交替地分配到两侧。
接下来到原来的位置 - 双脚分开。脚的圆形运动向内和向外。
我们做完腹式呼吸的复杂。

在急性疼痛的骨软骨病的时间更好遵守卧床休息。以免加重腰背痛腰椎，在这种情况下，运动疗法是进补的性质和更卫生的目的。避免引起疼痛的练习。重复每个价值平均8倍。在这种情况下，速度一定要慢。

当减轻痛苦，你可以移动到特殊的运动，增加腹肌的力量和那些参与了髋关节屈伸的腹部部分。运动疗法在亚急性期可包括以下练习腰椎骨软骨病的：

在复杂的开始取平卧位起始位置。与同时弯曲/伸展动开始。
然后，交替弯曲和伸直膝盖。
弯曲一个腿部，一个第二分支到一边。重复数次后换腿。
接下来，弯曲双腿在膝盖和升降机骶骨，同时稍微弯曲脊椎。
腿在膝盖处弯曲依旧，把复杂的让你的头部和肩部。同时双手捧着肚子上。
屈腿拉至他的胃。
使劲臀肌 5-7秒。
更改在膝盖变直的位置。我们坐在脚跟上，保持手在床上。
开始他的膝盖，两脚分开的位置。躯干举手曲折：右 - 了右臂，左 - 左手臂。
锻炼“小猫”：背部是向上弯曲。当您返回到起始位置脊柱不弯腰。
现在右膝试图触摸你的左手。反之亦然 - 左膝右手。
趴在肚子，最好是将它们放在滚轴下。交替升降腿从沙发上3厘米。由平均5秒保持在适当位置。
政变。传播他的手在手，撕下你的头部和肩膀离开床，通过5秒延迟。
然后把传播她的双腿分开。
翻转他的腹部，双腿放在一个卷，我们提高骶骨由于腰椎曲度。

在腰后期亚急性期的骨软骨病体操，有必要逐步引进练习，增加背部的肌肉。节奏可以增加。所有的动作都在呼吸进行，出口必须走起始位置。习题4,5,6和7能在一个圆圈多次反复，他们是最重要的。当腰痛腰运动疗法诊断 - 即使在缓解期 - 应排除那些表现出不协调的动作和曲折的位置突然变化的活动。例如，不打网球，跑越野，快舞或韵律操。运动疗法在骨软骨病的腰椎帮助：

- 强化肌肉的腰身部和下肢;

- 释放捏神经;

- 扩大脊椎骨之间的差距。

胸骨软骨病理疗如何帮助

骨软骨病的胸部是不是在腰部或颈部一样普遍。这是由于部门的椎骨的较低迁移率分别是它们不容易被损坏。在本病的运动疗法是促进：

- 增加在胸，其椎间和边缘椎关节的移动性;

- 消除肌肉痉挛和僵硬的患处的;

- 改善通气。

运动疗法在乳腺癌骨软骨病：练习，帮助

你开始任何复杂的，然后才能一点点的准备。这将大大提高运动疗法的有效性。磨刀不包括热水淋浴和一些轻微的锻炼，如躯干扭曲，把他的胳膊和腿。执行基本复杂的运动疗法，每天重复会导致疾病的缓解期，但在此之前一定要咨询医生。所以：

我们采取对胃的位置。铺设双手放在脑后，双肘分开最大的品种。慢慢地，逐步提高肩膀和上身，肘部然后开始交替占用。制作5个重复。
在不改变姿势，双手向前拉。升降机身，完全切断胸部离开地面。然后双手沿着身体和重复攀登放置。
趴在他的肚子，我们开始的手背，并将它们固定在城堡。我们提高林立的四肢和最大松弛。在这个位置几秒钟冻结，慢慢恢复到原来的位置。
而在直立位置，将手放在他的肩膀上。我们举一个肩膀，最大省略第二头遵循下降的手臂。
坐在椅子上，双手有带。慢慢抬高肩带，并逐渐恢复到原来的位置。制作5个重复。
椅子上的位置，体操棒，呼吸加深，使得起重双手尽可能达到了健身器材。在呼气时，我们回到原来的位置。
在站立姿势体操棒铺设的肩膀。握住两端，通过左右转动，上下发。所有我们已经做得很细致。

在发作期间辅助复杂

在恶化，在任何运动引起疼痛，这是更好地做练习克制。当疼痛开始减退，药物可辅以练习，将促进夹紧放松肌肉的效果。充电应该是一天几次：

单机UPS自己的膝盖上。小心地抬起了你的头，同时弯曲回落。我们深呼吸。当你觉得最大的肌肉紧张，轻轻呼气，恢复到原来的位置。
在坚硬的表面上她的膝盖站立，双手沿着身体松散放置。吸入，慢慢抬高双手，并承诺慢慢向前。拘留，我们放弃了腿，然后才返回到垂直位置。
我们拿上腹部的位置，与伸直双臂向前伸直。慢慢抬起提交右臂和左腿起来。延迟，轻轻落下，与相对的臂和腿的重复。制作5个重复。

在骨软骨病水中体操

水性介质极其适合于进行专门设计的系统，目的是在治疗和预防骨关节炎的。在水中锻炼有许多优点：

- 水介质先验不允许做任何突然的动作：

- 在水中工作涉及的所有肌肉群;

- 脊柱受伤的风险最小化。

锻炼配合只有经验丰富的教练的监督下是可能的。

禁忌水处理

禁忌池可以为来访存在皮肤或感染性疾病的心血管系统的急性，严重的病症，素质，条件其由特征在于惊厥。

骨软骨病 - 一个非常不愉快的疾病，导致很多不适和疼痛。运动疗法在腰骶部骨软骨病和其他物种，作为综合治疗的一部分，可以显著改善患者的病情。因此，如果课程被任命为物理疗法，应有条不紊地执行它，按照说明，然后在健身房将给予及时的救助。