胃不易消化的食物，做什么？ 肚子疼餐后

一顿丰盛的早餐，快餐，高脂肪的食物，晚上的拒绝 - 遗憾的是，我们很多人吃。 从这样的饮食习惯可能不仅出现超重，但在胃中也令人不快的感觉 - 丰满的重，感觉恶心。 这表明，胃不易消化的食物。 如果不采取行动，食物停滞，也有与椅子的问题。 其结果是，身体也变得与渣堵塞。 本文重点讨论如何 为什么食品不是在胃里消化， 如何解决这个问题。

胃是什么？

这个地方是食物的消化，这是位于上腹部左侧。 胃容量 - 2-3升。 食物从食道进入。 胃的主要任务 - 拆开它进入的脂肪，碳水化合物，蛋白质的食物。 所有这一切然后保持，从胃进入十二指肠。 当我们有饥饿感，或我们开始吃，它产生 盐酸， 由此分解和消化食物。 胃壁覆盖有保护它免受酸的效果特别的外壳。 消化食物数小时。 五个小时左右消化的脂肪，需要两个小时才能完成碳水化合物的处理。

为什么会出现疼痛？

如果 肚子疼 吃完，所以食物是重，油腻或刺激性。 过量饮酒会导致疼痛的感觉。 下醇，大量的影响 胃液， 在粘膜上的压力越来越大，并且作为其结果，有痛感。 此外，食物在胃里消化可能是困难的，因为荷尔蒙失调（孕妇常见）。 此外，胃液分泌不足，可以由腺体分泌的障碍被触发。

如何消化食物在胃里？

水，醉空腹，立即进入小肠。

15-20分钟需要汤，水果和蔬菜汁的吸收。

20-30分钟来消化混合沙拉。

20分钟必要的甜瓜，柑桔，葡萄，柚子吸收。

40分钟需要樱桃，苹果，梨，桃等水果半甜的消化。

30-40分钟是必要的的蔬菜进入沙拉在原始形式，如黄瓜，莴苣（叶，红色，波士顿，花园），西红柿，绿，红辣椒，芹菜等蔬菜加工是多汁的。

需要40分钟其同化在水中煮熟或蒸熟的蔬菜和蔬菜（甘蓝，菠菜）。

45分钟消化椰菜，花椰菜，南瓜，煮玉米。

50分钟主体，用于处理根蔬菜如防风草，萝卜，甜菜，胡萝卜需要。

约一小时所需的淀粉类蔬菜的吸收 - 是一个南瓜，橡子，栗子，菊芋，甘薯和定期。

60-90分钟消化淀粉类食物，如精制大米，小米，荞麦，燕麦片， 玉米粉， 藜麦，大麦。

90分钟是必要的豆类的吸收 - 扁豆，鹰嘴豆，利马豆和常规等。

消化120分钟大豆。

约2小时所需的向日葵籽，芝麻籽，南瓜，瓜梨的处理。

2.5-3小时消化坚果如榛子，杏仁，生 花生，山核桃， 腰果，核桃和巴西。

90分钟需要的干酪，松软干酪，干酪消化。

2个chasa加工干酪从全脂牛奶。

5小时到达干酪（menstrer，瑞士）的同化。

30分钟所需的蛋黄，45分钟的消化 - 对全蛋的处理。

半小时进行处理比目鱼，通常是小的鳕鱼，大比目鱼。

45-60分钟是必要的多种油性鱼（鲱鱼，金枪鱼，鲑鱼，鲑鱼）的吸收。

1.5-2小时去消化鸡无皮。

2:00 - 火鸡无皮肤。

3-4小时所需的牛羊肉的消化。

4-5小时是必要的猪肉的处理。

我们吃后会发生什么食物？

为了使必要的食物能量和青睐，她必须转向的化学元素，它被人体吸收。 这个复杂的过程开始于口腔，其中牙齿研磨和唾液溶解食物。 然后，在胃中它影响胃液和酸。 然后通过毛细血管它被吸收到通过肝脏通过血液。 它有成千上万酶解毒任何毒（例如，醇），和所存储的有用的维生素，葡萄糖，铁。 多少食物在胃里？ 饱餐一顿后，食物在胃中2-4小时。 然后，她落在进入小肠。 当消化另需4-6小时。 然后消化的食物进入结肠。 那里它们可以在另一15小时，然后离开身体流体和半固体残余物。 如果胃没有消化的食物，该过程停止并有不愉快的感觉。

如何正常化的状态呢？

如果进食后经常肚子疼，你必须坚持以下原则：

• 吃一小部分;

• 限制脂肪，重，辛辣食物的消费;

• 晚餐睡前三小时;

• 使用两餐之间的液体。

在胃疼痛的食物不宜过冷或过热。 饮食应吃煮或烤。

如果 肚子不吃可言的，一顿饭立即开始呕吐后，它可能表明溃疡。 在这种情况下，有必要立即解决了医院。

单独的电源 用于消化的正常化

如果胃没有消化的食物，将有助于正常化的一个单独的食物的状态。 这种饮食降低了消化体内的费用，这是可能的，以确定哪些食物是造成冲突。 根据一个独立的食品在一顿饭的理论不能结合碳水化合物和蛋白质，但脂肪能够利用碳水化合物和蛋白质结合。 这是一个基本规则，但不是唯一的一个。 当一个单独的饲料必须考虑到很多细微之处。 不要忘了所必需的某些食物的吸收时间，并在同一时间，不同食物的消化时间不要吃。 所以，如果你吃杏仁和桔子，除了必需的酶的选择难度，不能完全消化的水果将在2-3个小时的肚子连同螺母。 另外，如果你放入色拉油，将在2-3个增加食物的停留时间在胃中。

如何提高消化？

1. 开始领取食物只应在一个好心情。 另外不建议通过阅读报纸，看电视分心。

2. 这是必须遵守的饮食。 高档应该是早餐，午餐和晚餐。 由于胃的负担也不会太强，它就能正常工作。

3. 饲料应每天数次小部分。 从表中建议得到了饥饿的感觉轻微。

4. 仅两天素食膳食应每周食用。 这将允许“休息”不仅是胃，而且肝脏，胰腺。

民族科学

如果胃没有消化的食物，正常化状态下可使用证明是受欢迎的食谱。 例如，两周喝药材，其中归一化的胃输注闭合（矢车菊，艾草等人）中。 您也可以倒桂皮的沸水甜点勺杯，煮五分钟，一顿饭（高达四汤匙）前喝肉汤产生了半小时。 帮助缓解腹部的条件容易五分钟按摩，建议替代软冲程和更强的压力。

请记住，任何问题是容易防止比来解决，所以吃得好，并定期，无需等待胃病。