肿胀的脚 - 怎么打呢？

腿部肿胀 - 是关系到男性和女士们一个相当普遍的问题。 沉重的腿，疼痛，疲劳，肿胀-所有这些症状，其中的原因在于远更深。

腿部肿胀：原因

水肿的最常见的原因，当然，疲劳，这是谁整天在他们的脚的人尤其如此。 此外，双腿开始膨胀更多的热量。 很多时候，痛苦和沉重的腿说运动员和重体力劳动的人。 肿胀可以通过一些激素的接收造成的。 并不陌生，这个问题和孕妇。 另一个风险组 - 人超重。

在腿部的严重度和流体积累，也可能发生在各种肾病和泌尿道，和肝，心血管系统，淋巴结，甲状腺的。 显著更多的问题与肿胀被诊断在老年人中。 在某些情况下，发生重腿综合征时，蛋白质缺乏症的身体，这往往是各种严格的饮食的球迷中发现。

为什么流体开始在身体组织中积累？ 这是因为，首先，违反淋巴和血液在体内的循环中。 此外，存在的变化，并且矿物质平衡，特别是 - 钾和钠。 对于身体的正常运作，必须始终保持这两个元素之间的平衡。 在水平钠的情况下增加时，位于小区之间的空间中细胞内液，导致肿胀和腿。

如果你经常肿腿，你感到沉重，疲劳和疼痛，你应该首先求，因为这可能是静脉曲张的前兆和其他一些，更严重的疾病的医疗咨询。

腿部肿胀： 饮食治疗

如已经提到的，水肿 - 是在体内增加钠的量并降低钾的结果。 如果肿胀 - 这是你的问题，你应该调整饮食一点点。

首先，它是必要的，以减少钠的量。 它的主要来源 - 它的盐。 如果你是咸，辣等刺激性食物球迷，你应该小心。 尝试盐的量减少到最低限度。

此外，有必要补充钾的量。 它的食物，如香菜，萝卜，白菜，豌豆，胡萝卜，葡萄干，南瓜，无花果，蜂蜜，苹果醋，李子，葡萄，南瓜，柚子和杏发现。

建议只喝纯净水。 避免碳酸饮料和啤酒，限制咖啡和茶的量。

如何去除肿 腿在家的：快递-方法

你会怎么做，如果你是在晚上勉强达到家庭甚至不能把鞋拖鞋，因为双腿变得过大？ 在这种情况下，你可以采取一些简单快速的方法。

一开始，躺下，并把它在他的脚下几个枕头，使他们头部上方。 现在好好休息，该液体能够遍及全身均匀地流传着这样一个位置。 可以用保湿使用。

请记住，腿部肿胀 - 是我们必须打击，否则可能会有意想不到的后果问题。

现在自己准备一个特殊 的足浴。 水应该是不冷不热，几乎是凉爽。 在它溶解海盐几勺（如果没有，你可以使用一个普通的食谱）。 沾你的脚在水中，并保持这样至少20分钟。

浴后按摩进行脚部和脚踝 - 这是完全正常化的血液循环和标准化组织的淋巴引流。