维生素对孩子的成长 - 的关键下一代的健康

服用维生素对儿童尤其重要，因为他们的身体才刚刚开始发展壮大。 如果儿童使用不包含有用元素的食物，那么很快他 不安的代谢 和酶的活性下降。 这些变化导致宝宝的身体开始运行粗糙的事实。 这就是为什么维生素的使用需要孩子的成长。

但是，应该指出的是，很多时候，父母很难提供您的孩子的营养适量。 毕竟，今天的大多数产品不含有营养物质，硝酸盐等化学添加剂。 在这方面，许多家长购买维生素对儿童只在连锁药店的发展。

不幸的是，这是一个出路并不总是产生积极的结果。 合成毒品的接收之后对孩子的其他器官产生负面影响。 因此，对于维生素孩子的成长 ，最好从天然产物借鉴。

为了了解到底是哪蔬菜和水果应给予你的孩子，考虑某些维生素在常规产品的内容。

儿童维生素 2年以上：

1. 维生素A -对骨骼和牙齿生长所必需的，以及对视觉器官的正常运转。 找到的食物，如菠菜，肝脏，杏仁，胡萝卜，野玫瑰果，苹果和芒果。 它的缺乏会导致视力下降，肌肤的损伤。
2. 维生素B -促进大脑发育，神经系统的正常化，支持 能量在体内，并刺激食欲。 包含在食物，如麦片，肉类，大米，鸡蛋，坚果，肝脏和绿色蔬菜。 该元件的缺乏可能导致贫血和矮化的生长。
3. 维生素C -形成所述牙齿和骨蛋白促进的形成和增强免疫力。 发现在柑橘类水果，卷心菜，野玫瑰，猕猴桃及绿色蔬菜。 缺乏veschstva可引起坏血病和免疫力下降。
4. 维生素D -促进骨的生长，并且还调节钙-磷代谢。 发现鱼，鱼卵和脂肪。 通过阳光产于身体。 缺乏可导致代谢减速。
5. 维生素E -改善糖代谢，促进激素的生产。 发现在植物油，菠菜，蛋黄，蔬菜和西红柿。 缺乏导致肌肉组织和代谢紊乱。

服用维生素对儿童的成长，这是包含在天然的水果和蔬菜，你的孩子会发展壮大，没有任何重大疾病和异常。

不幸的是，家长不要总是设法给宝宝的健康食品。 在这种情况下，允许使用的维生素药剂。 例如，复杂的准备“VITRUM”非常适合儿童。 12岁以上的孩子应该采取这种维生素，每日一次一粒。

虽然这是值得注意的是，这样一个复杂的任命只是小儿科。 毕竟，任何合成维生素有其禁忌症和副作用。