睡在准备，在中间后和老年组矫正体操

矫正体操 - 一种理疗。 这是简单的锻炼制度，加强特定的肌肉群。 在这篇文章中，我们将解释如何矫正体操睡眠影响学龄前儿童的为不同年龄组别的身体发育，以及提供一些设施之后。

概观

维护和加强孩子的健康 - 学龄前教育的重要任务之一。 这就是为什么幼儿园专注于体育和娱乐活动。 除了在学前教育机构的强制性培训进行日常 晨练， 在有组织的户外游戏散步，并在课堂上提供fizkultminutki和 手指体操。 在这个系统中一个特殊的地方采取纠正练习，因为其目的是为了加强各肌肉群，正确的姿势和形成 预防扁平足 的孩子。 适合于提供下午点心之前午睡后这个有用的充电。 简单的练习将帮助孩子们醒来，并确保在当天下半年活力的供应。 此外，定期锻炼将有助于形成孩子对他的健康状况的尊重和预防感冒的发生。

特点

每一位教师和关怀父母都知道，在学龄前的主要活动 - 这是一个游戏。 因此，所有的孩子在班级俏皮的方式推荐。 和更正体操是不是一个例外。 因此，我们建议在复合练习时有惊喜的时刻，在诗歌的形式给予分配，猜谜语的孩子。 这是最好做下的平静，但欢快的乐曲练习。 这种做法将确保利益儿童体育教育的出现，给他们很多积极的情绪。

在不同年龄组体操

重要的是要记住，每一个幼儿园的基团，是非常重要的 体育 带来不同的问题。 保健操是根据他们的年龄和孩子组的健康知识开发。 这种方法不仅有助于加强肌肉和改善姿势，但不伤害那些谁需要特殊护理或治疗的儿童。 因此，之前的锻炼计划是找出是否有在每种情况下的禁忌症，并考虑到主治医生的愿望。 每一个新的工厂，应审慎出台，最初razuchivaya他的孩子，然后完善每个运动。 为了保持孩子去健身房的利息，应每两个星期复合物而改变。

中间组矫正体操

在这个年龄段，老师之前有以下目标：

• 加强儿童的健康。
• 生成运动技能。
• 开发可塑性，要听老师的话，重复他的行动的能力。

每一个复杂的由几部分组成：

• 练习在床上。
• 在一个通风良好的室内进行练习 - 垫子上的组（具有和不具有设备）练习。
• 呼吸练习。

示范练习的主要部分：

• 走着走着他的脚趾和脚后跟按摩路径。 此时手可以在腰带或肩膀放。
• 步进，解除他的膝盖高，然后蔓延把腿收回来。
• 爬着 - 练习“猫咪”。
• 孩子们站成一圈敬而远之。 起始姿势：双脚与肩同宽，双手放在传送带。 多次运行转动身体。
• 腹腔给药：站立，将双手放在你的肩膀，并开始跳跃 - 第一脚分开，然后一起。 呼吸要通过鼻子。
• 跑了几个仰卧起坐，伸展着双臂。
• 呼吸运动“Sduy雪花与他的手中。”

课后，你可以去水过程。

老年组矫正运动

在这个年龄组中，以前存储的任务和新的加入。 例如，老师试图在孩子灌输体育锻炼和健康的生活方式的热爱。 它解释了所需要的矫正体操和硬化。 也有在床上练习保存午睡后。 这就是大家熟悉的“Potyagushi”上和拉袜子。 主要组练习如下：

• 暖延伸组中 - 期望的是排气后，温度为低于通常，两个或三个度。 儿童从事袜子和轻便的衣服。 第一锻炼照常行走，行走在脚的外侧和内侧的脚趾和脚跟。
• 运动蹲“鹅步”，双手搁在膝盖上。
• 孩子们围绕着教师直接，联锁你的手指背对着城堡后面。 运行前屈和转弯的。
• 当场步骤。
• 凸起的脚下鼓掌。
• 跳跃 - 双手上升和下降下来。 交替行走。
• 呼吸运动“把蜡烛吹灭。”

当完成充电，去水过程。

在筹备组熟睡后行使

在这个年龄段，孩子们被鼓励执行更复杂的锻炼被教导主动运动和加强手，脚和生物活性点的自我按摩的技巧。 在筹备组矫正运动常常包括许多回火程序 - 赤脚行走的时候，通过空气浴，充分洗涤（用水手，脸，颈部和胸部漂洗）。 的基本练习一组示例性如下：

• 充电在床上：拉伸，旋转双手，温暖的颈部肌肉（转弯和点头），暖脚（袜子过去，向前拉动）。
• 在一群孩子走在脚趾和脚跟，脚的外侧和内侧的圆圈，通过一条狭窄的道路爬着，开展演习“跨越”等。
• 然后，所有去的地板垫组，躺在他的背部。 任务 - 交替抬起他的脚，拍拍膝盖以下。
• 锻炼“自行车”。
• 腹腔给药：趴在他的腹部，手臂伸展。 同时抬高肢体后，在腰部放。 你可以留在这个位置上五秒钟。
• 呼吸练习 - 练习“充气球。”

矫正体操 - 孩子在学龄前身体发育的重要元素。 在同一个时间定期执行它是很重要的。