海鲜菜肴变得更受欢迎

迄今为止，这是无法想象的人类饮食，其中有没有 鱼类菜肴 和海鲜。 山珍海味被如此慷慨已海洋每年越来越受欢迎。 龙虾，螃蟹，虾，龙虾，鱿鱼，章鱼，牡蛎，贻贝等 - 这些都是正在准备的节日和日常海鲜的主要成分。

以海鲜特色菜是美味，对人体健康有益，它们必须被正确使用。 因为它是已知的，其中结缔组织的量小，它们更肉嫩，因此它们被制备更快，更容易消化和良好消化。 此外，从海鲜用的菜肴，并提供了一些饮食，因为它们是低热量。 另一个海鲜已知用于维生素A和D的含量高，磷的，它是大脑，以及脂肪，蛋白质和其它有价值的物质是有用的。 一个星期吃海鲜两次，您可以通过三次降低心血管疾病的风险。 这样的食物会节省忧郁消沉的状态，将是压力的一个很好的预防。 让我们纠缠于如何准备的海鲜。

食谱：

虾炖贻贝

为了准备这样美味的海鲜采取920克非常小的，新鲜的贻贝壳的，一杯水的一半，干白葡萄酒杯的四分之一，新鲜的香菜叶束，镀锡2家大蒜去皮zubochka一家银行（720毫升）西红柿（去皮），二汤匙橄榄油（冷榨），920克虾的尾巴和头，一点点海盐和现磨黑胡椒，装饰罗勒鲜叶，面包希望意大利的， odzharenny和切片。

现在放锅内用厚底部猛烈的炮火。 把它放在贻贝的贝壳，加水盖，加酒，香菜和大蒜一瓣。 拌匀，盖上锅盖煮滚重量。 所以火煮沸腾后6分钟，等待展开蚌（未拆封全部删除，不使用）。 此外，删除从锅的大蒜。

撇渣器捕捉蚌类是从发酵液分开，倒入容器中经过细筛和预留了时间。

在炮弹离开蚌，和一些干净的一部分。 然后从锡西红柿捞出，沥干让果汁，但不要倒。 干西红柿，切成小方块，加入油箱，备用。

现在，在煎锅中倒入油，它是红得发紫。 加入蒜茸炒它为30秒。 减少热量中，发生在西红柿切片的盘以及倾肉汤一汤匙这是烹饪贻贝后留下。 这种大规模烧开，放入虾已经清汤煮沸，小火煮三分钟，直到一半的（虾应沉浸在肉汤）。 接着，新增的贻贝和进一步煮至熟虾。 胡椒和盐，和自行决定，从热移除盘。

准备清蒸贻贝虾转移到一个美丽的服务碟，洒上罗勒新鲜的床单和服务用的烤面包片。

海鲜菠萝和香蕉中的一个烤羊肉串的形式

为了制备一个海鲜菜，准备16个与触角清洁章鱼，八种虾大（可以是与头部，但在剥离），二分之一茶匙咖喱粉，菠萝，从芯去皮，切成片，两根香蕉，切成立方体一个半甜洋葱，切成圈，十六新鲜月桂叶，少许海盐和现磨黑胡椒，特级初榨橄榄油。

从章鱼的触角的机构分离。 把它们放在一个容器中，虾，咖喱，搅拌洒。 现在交替地把你的海产品，香蕉，菠萝，洋葱和月桂叶八串。 倒在上面油，季节与盐和胡椒。

然后安排上烧烤炉串，煮在一个方四分钟，然后翻个身，炒至熟。
提交表格前，与海美食和水果准备串转移在美丽的菜，倒在鱼（如需要），并洒上切碎的青菜新鲜莳萝淋上调味酱。

请享用。