正如在顿悟冰孔畅游：规则，技巧。 游泳在顿悟冰孔

东正教人民庆祝洗礼1月19日或顿悟，而前一天，18日，庆祝主显节前夕。 在信徒有一种流行的传统 - 沐浴在这一天。 作为顿悟在冰孔一浸，不伤害你的健康？ 带着这样的疑问，我们将试着去了解。

洗礼 - 在东正教的重要事件

在这一天，信徒们庆祝宗教的历史只有两个事件 - 神约翰的儿子施洗的河，这就是所谓的约旦河的水的洗礼，神的三位一体，即，主显节的现象。 据说，从耶稣基督的洗礼的那一刻开始出来的人。

主显节结束圣诞假期的周期，需要特殊的准备。 由于圣诞节前，观察严格快，并在主显节的前夕，必须坚持同样严格的主显节前夕。

沐浴在乔丹 - 灵魂和身体的愈合

为了使节日呈十字形状的孔，被称为“乔丹”，那是在耶稣受洗一条河流的名字。 1月19日晚上，所有的水就会融化完全圣洁的，甚至从水龙头。 但在这一天，信徒仍然去教堂成圣，并点燃蜡烛。 顿悟水 是用来治病，加强士气和体力，消除邪恶的眼睛和腐败。 圣液可以洗或喝小口。 它与成圣他们所有的财物，以及一个棚子，里面包含牲畜性质。 但现在浸入在主显节洞 - 程序是可选的，特别是如果这个人还没有准备好既不道德，也不实际。 这一步是必要接近自觉与他心脏的信心。

潜水在主显冰孔 - 即不能执行各自的动作。 首先，霜和冰的水，以承受非常困难，甚至是从心理学的角度来看，其次，有些信徒不允许这样做对健康原因。

正如在顿悟冰孔畅游？ 根据这一程序意味着三重洗礼，不一定与他的头。 在此之前，一定要交叉手指，说祈祷，这是传统的“我们的父亲。”

在冰浸水过程中会发生对人体有什么

在顿悟冰孔游泳甚至有可能没有特殊硬化处理。 人体被用来周期性寒战，使转印低温。 在孔的洗礼游泳前思想准备，并遵守所有的这是非常重要的 安全法规。 接下来考虑冷水浸泡期间发生在人体的哪些基本过程。

• 一旦人体接触到冰水接触，瞬间唤醒大脑的中央部分，他的工作得到增强。
• 超低温由身体感知为一个很大的压力。 基本上，积极的局面 - 去镇痛经过痉挛，减轻炎症和消肿。
• 当浸没在水体的温度达到40摄氏度。 乍一看，这是非常糟糕的，但实际上无论从它的危害不大。 这个温度只需要几秒钟，而在身体这个时间短的时间内死亡的各种病菌，有害细菌和病毒。

对于像圣礼 - 禁忌？

正如在顿悟冰孔一浸，不带自残？ 你去游泳之前，你需要咨询医生。 毕竟，有很多人对他们来说，这样的活动 - 一个禁忌。 存在其中在主显上冰浴孔严禁，因为它可能导致死亡的各种疾病。

这些包括这样的疾病：

• 高血压，心绞痛-血管，这可能会导致严重的后果，如高压充满突然大幅缩小 心肌梗死 或脑卒中;
• 低血压（低血压） - 充满了温度的晕厥急剧变化，在这之后人的生命是完全依赖于救援人员和医生;
• 上呼吸道（鼻，咽喉，耳）的炎性疾病;
• 心血管系统的问题;
• 癫痫发作，颅脑损伤，动脉粥样硬化;
• 神经炎，多发性神经炎;
• 高水平的糖在血液中，甲状腺毒症的;
• 眼部疾病;
• 病理学 呼吸系统 （肺结核，肺炎，支气管哮喘）;
• 泌尿生殖系统的炎症;
• 消化功能紊乱（溃疡，小肠结肠炎，肝炎）;
• 性病;
• 过敏反应冷。

优点冬泳

冷作硬化后机体值得注意的这种积极的方面：

• 突发的能量，强度;
• 提高工作能力;
• 不同类型的过敏反应的消失;
• 改善血液循环;
• 消除背部疼痛和关节疼痛;
• 抑郁症的消失;
• 睡眠正常化;
• 减少哮喘症状。
  

缺点冬泳

应该记住的是，在同一时间往往都有优点和缺点：

• 呼吸变得频繁和严重;
• 有一个非常快的心跳，有心律失常，高血压的可能性很大;
• 大大提高血糖水平，这可以触发糖尿病的发展;
• 增加血液中的胆固醇，其充满了动脉粥样硬化的外观;
• 抑制针对癌症的免疫力;
• 违反了身体的保护功能，以应对季节性流感病毒和SARS。

硬化的一般原则

如果您选择强化你的身体，但必须记住，在这种情况下，一个巨大的作用由三个因素发挥：空气，水和阳光。

有几种常见的简单的规则：

• 回火程序应每天，大约一天两次进行;
• 降低空气温度和水应该是逐渐的，它不可能使尖锐过渡;
• 每次建议增加该过程的持续时间;
• 在疾病停止的过程的温和的形式的情况下是不必要的，只是增加水的温度，并减少该事件的持续时间;
• 如果你生病严重，有必要暂时中止程序，但不超过一个星期。 如果休息结束了，那么你需要从头再来。
  

主要建议

正如在顿悟冰孔畅游？ 现在，我们试图解决这个问题。 如果您决定投身首次，确定你做了什么。 好吧，如果这是真正的信仰，但许多使公司的圣餐与朋友或因为他们已经失去了争论。 进入孔只需要具有真正的信仰和简短而真诚的祈祷。 这是写给上帝的话，一定是来自心脏，并收取巨大的力量，水（至少，它是由东正教基督徒相信）。

• 游泳完美的地方将是一个孔，其深度不超过1.8米。 地方顿悟圣礼必须满足所有的安全标准，因为它影响着人们的生活。 只有在救援人员的存在可能洗澡。 孔必须屏蔽，以避免意外落入水中。
• 禁止洗澡没有热身。 在你踏进水里，一定要适当地预热。 脱衣服，挥舞着双手，做下蹲，弯曲等简单的练习。 身体应该是温暖的，但不出汗。
• 由孔必须在一个舒适的鞋，可以很容易地删除接近。 理想情况下，这可能是温暖的皮毛靴或羊毛袜。 重要的是，鞋底是防滑。
• 开始浸泡，测试梯的强度和稳定性之前。
• 对于在孔耐用粗绳索再保险必须降低，其一端被固定在岸上。 如果一个人是很难得到的梯子，绳子将作为一个安全网。
• 最好不要潜水轻率避免反射脑血管狭窄。
• 你不能跳进孔头朝下。 浸泡是必要开始与脚。
• 不推荐在冰孔游泳。 进入水中，你需要投身到他的脖子上三次，并立即退出。
• 不建议要在水中超过一分钟。 这是充满了一般的身体体温过低。
• 游泳后立即擦拭自己用毛巾擦干，穿上保暖的衣服。 它应该是铆钉，纽扣，最少数量的 挂钩，鞋带， 各种紧固件-你需要迅速穿好衣服，而身体是不是过冷。
• 建议喝热茶或咖啡一杯。 但酒精之前和浸水后严禁在寒冷和。 酒精往往会扩张血管，但会增加热量的消耗。 如果简单地说，这意味着消费烈性酒之后的第一个半小时，其实可以变得温暖，但随后而来的反向效应和人有很多机会的感冒严重。 现在仍然是不建议吸烟。 尼古丁血液循环比增加了热量损失。

要带什么？

• 毛巾和温暖的浴袍。
• 舒适的防滑鞋。
• 干温服。
• 泳装或树干。
• 茶的热水瓶。
• 意志和愿望。

十大规则不能被忽略

上的上述信息的基础上可以识别在主显，这在任何情况下不能被忽略的孔洗澡规则：

• 与医生咨询;
• 孔的正确选择;
• 所有必要的东西可得性;
• 浸渍前加热;
• 拒绝轻率扎;
• 符合在水中的停留时间;
• 用温暖的气候变暖的饮料;
• 戒酒。

如果洗澡的思想造成的恐怖 - 那么它是不值得做的事情。 不要忘记祈祷。 让它游将带给你只所需的清洁和效益。