服装，舞蹈地板初学者和专业人士

从各种健身计划，运动和舞蹈班的，越来越多的女性喜欢他们的舞池名下独特组合。 体育服装必须满足几个要求：舒适，非常适合，容易达到，一般看起来性感。 毕竟，舞池 - 是一门艺术，无耻地显示了美和女性的优雅。

从哪里开始？

即使从电影走开了脱衣舞的场面，许多人仍然错误的印象什么与你采取的健身房。 初学者不必买东西顾左右而言他。

对于第一课是理想的正常运动衣服：紧身裤或 短裤 与T恤或紧密短衫组合。

特别要注意文胸的选择。 如果没有乳房的正确固定使得很多犹豫的，从而加速老化过程和降低皮肤的弹性。 但走得太远，太不值得。 “正确的”胸罩体育乳房往下压到胸部，但由于重底胶和杯子的特殊切割提供了一个可靠的保持。 这是明智的选择进站更舒适的机型，但在大尺寸的骨骼的情况下，可能需要。

体育服装瑜伽也是初学者的欢迎。 只待首选覆的风格，而不是可用的裤子和T恤。

安全措施

瘀伤 - 这是训练过程中不可避免的一部分。 有助于最大限度地减少对他的脚和他的手腕特殊绷带自己的袜子。

它不推荐，甚至常常不准穿到学校装饰品，首饰，带金属装饰的衣服 - 不小心划伤极或她自己。 此外，经过强化训练经常刷“膨胀”，然后取下戒指是有问题的。

该规则同样适用于长指甲和脚趾甲 - 强烈建议将其缩短。

发型 - 是另一个重要方面。 头发不应该在这个过程中干扰或爬入眼睛，使牢固地锁定他们口香糖或者边缘 - 这是必要的。

不要为训练的前一天使用润肤乳，晒黑油或关怀 - 它使皮肤太滑，并留下一个突袭一极，这是不适合你以及其他学生的安全。

鞋

在舞者的表演经常穿运动鞋或凉鞋高跟鞋令人兴奋。 然而，在训练中，许多教师建议赤脚在体育防滑袜工作，或在捷克的肺。 长期占领高跟鞋可导致姿势和其它问题脊柱和关节的变形。

但是，如果你想学用鞋与高跟鞋的动作，那么请记住，它应该是舒适的，你应该能够自如地行走在里面，而且必须是在脚踝绑带，牢固固定鞋。

对于那些谁已经熟悉的基础知识

后3-4会话（或当你说老师）需要一些其他的衣服色情舞蹈。 许多运动包括用极皮肤接触 - 胳膊，腿，背部和腹部。 最初，因此，你可以简单地卷起裤腿或衬衫的底部，但随后需要这样的衣服在地上舞：

• 非常短的短裤 - 选择坐在舒适和漂亮的模型。 不同的剪腿可以是有利的改变，会给你的信心和松动，这实在是太需要在训练中臀部的外观。
• 一个好的运动文胸 - 所有技能水平的舞者必要的事情。
• 短的话题，留下打开腹部和后腰。 这是一个可选的元素，因为大多数运动上衣看起来封闭的，不喜欢的内衣。 但是，许多舞者出现在至少在一个小，但顶部的公共场所更舒适。 此外，有很多款诙谐标语和美丽的版画，将突出你的舞池激情。

演出和比赛

你花费在课堂上多小时后，欢乐的时刻一定会到来，你将能够证明他们的技能，更广泛的受众。

优雅的服饰钢管舞从平时的训练服装明显不同。 他们建议坦诚切割与有趣的细节，往往装饰着闪闪发光的光洁度。 这种服装，舞池是几种类型：

• 比基尼 - 从平时的泳衣，他不仅是布也增强乳房的支持（这样的特技时不慎跌出了切颠倒），出于同样的原因，所有型号都有带子。 游泳往往在很短的短裤的风格使 - 它们勾勒出优美的臀部，从而麻线期间可靠地覆盖私处。
• 车身 - 允许与第六人体皮肤接触往往都在腰部字形缺口。
• 色情服装和礼服 - 这样的衣服，舞池是不常见的，但仍然很受欢迎。 它可以归结俏皮的水手服饰，圣诞老人和其他人物的助理，这与在腰间的大切口和分裂裙由短的话题和裙子或礼服。 但是，请记住，衣服，舞池是不是作为一个机构或比基尼一样方便，而且会要求你额外的培训，以便能够在舞蹈很好地呈现它。

在对任何这些选项的配件，一定要尝试进行各种运动，包括线。 织物不应卷曲管，挤压和摩擦，或反过来说，挂出。 此外，确保所需要覆盖所有牢固地覆盖。 后在舞池演出和比赛 - 这个事件不欢迎过度色情和庸俗。