扭伤

扭伤 - 很阴险的伤害，这是相当严重的未经治疗复杂化你的生活。 这可能是造成这种损伤？ 秋季，延长，对踝关节和腕关节韧带时脚折叠突然的移动，以及更多增加的负载。

如果你碰巧扭伤症状跟随它（更好地知道 紧张的迹象 可以肯定，不要与骨折混淆）。

首先，虽然，有一个尖锐的疼痛，但很快通过。 但过了一段时间，这是那里有一个扭伤的地方，开始疼痛和肿胀，甚至有可能出现血肿（白话挫伤）。 这种出血发生在小血管受损。 拉，但它是相当宽容 的踝关节疼痛 随着负载的增加或手腕增加，几乎没有休息时感觉。 如果不采取行动，以去除疼痛和肿胀的症状，很可能很快就这条腿，你无法忍受，和一个受伤的手不能执行任何动作。

如果你真的扭伤，需要快速到达的房子给你已经损坏了一点休息的地方。 理想-当韧带损伤后，你将被带到家里或在医疗机构 的公路运输， 因为少了加载伤肢（这是约一英尺），则越容易治疗会发生。 但是，如果你独自一人回家，走在回家的路上去药店买弹性绷带（事件，这是不在家）。 当然，药店应加压包扎腿，如果你，当然，不要太害羞了，你的鞋子可以让你用结扎移动。 毕竟，健康的，到最后，就是比别人的看法更重要。

如何治疗扭伤在家吗？ 坐得舒服，并把一英尺高，所以这将是容易把弹性绷带。 他强加vosmiobrazno。 首先，几次做绕腿绷带的急转弯，然后perehlostyvaem它靠近病人的房间来解决紧张的绷带。 然后，转到小腿，然后 - 再上脚，依此类推，直到绷带结束。 如果你在手腕上的绷带扭伤应该是相同的方式。

在没有弹性绷带可以用在一个专卖店或药店购买定期或特殊固定绷带。

一只缠着绷带的手或脚，必须注意休息肢体。 最受伤的脚抬起的位置，所以取得了脚踝的枕头下毡辊或滑。 对于手腕重要的是 - 不要打扰她，让安心。

不要忘了用绷带包扎瓶用冷水或冰块上。 当一个人有扭伤，对受损面积的寒意把前两天四十分钟休息时间。 使用冷敷，以减少肿胀和皮下出血，当应用程序为发生 血管收缩， 这是由创伤损坏。

驾驶员急救包具有用于冷却意外受伤表面的特殊包。 他们是在药店销售。 给他们打电话低温封装。 如果你有使用它们作为冷的机会，使用这种医疗服务，以减轻肿胀和青紫减少。

在这种冷却方法的情况下重要的 - 不要过分它，不赚冻伤。

从第三天，温压是加速肿胀和血肿清除的吸收。 当热血迅速流向受损组织是更好的还原。 此外，使用温暖的压缩用于治疗温水浴扭伤，将 碘网格 上受伤的地方。 固定绷带被删除，当它停止在负载下的韧带被感觉到即使是最轻微的疼痛。

从第一天的绷带解开只在晚上睡觉前，用腿豪华轿车手还必须位于较高。 一旦觉醒，没有起床，绷带应再次罚款。 从创伤第三天，你可以指定对受伤的地方，其内有troksovazin擦药膏。

扭伤不是通常的创伤，它是从一个星期推荐到十天遵守受损肢体的家庭模式和轻便电动模式。 当然，女性应停戴高跟鞋，至少要等到卫生脚踝韧带完全恢复。

当您完全恢复韧带弹性，不会失败，开始从事自己强化。 这可以通过的旨在改善韧带和肌肉的弹性和伸展专项练习的帮助下完成的。

在非常严重的疼痛的情况下，蓝色在脸上或广泛水肿，应立即联系到traumatologist，因为这些是更严重的伤害比扭伤的迹象。