我们研究食物中含有丰富的镁。 镁肥

在日常生活中，我们必须有各种各样的产品。 其中含镁的比例是可以忽略不计。 特别是，如果他们是用工业方法治疗。 同时富含镁的食物 - 并不少见。 他们不是科幻小说的东西。

在什么样的产品较多的镁元素？ 在可可领域的领导者。 他发疯。 然而，它们的使用是不是经常，但不成功。 在列表中的第三位置使大豆。 更镁包括多个植物种子和各种谷物不剥离谷物。 然而，在谷物的工业加工剥夺这些人体必需的微量元素。

在公用事业领域，我们经常施肥种植人工化学。 大多数化学肥料包括钾盐，和植物有充值镁盐。 最近才开始出现在镁肥。 例如，波兰积极参与农业活动中使用它们。

镁。 在什么样的产品含有。

从它的饮食标准，我们得到约300毫克的镁。 它应该是相同的至少两倍。 相对于彼此镁或钙的供给过剩是不理想的。 如果身体“痛苦”缺乏钙，喝富含空调镁的比例含有它的片剂，和产品。 某些统计给予含有镁，钙和铁的一些产品。

在每100g产品中的毫克镁，钙和铁的质量，所述Vlodarzha表。

产品/镁

麦克/ 526

干豆/ 523

大豆/ 372

小米/ 289

格罗特，大麦/ 274

坚果/ 232

黄豆新鲜/ 231

豆豆/ 187

燕麦/ 133

从脱脂牛奶/ 111奶酪

瑞士/ 92奶酪

荞麦/ 80

粗面粉/ 74

产品/钙

麦克/ 1961

干豆/ 1028

大豆/ 231

小米/ 19

大麦糁/ 57

坚果/ 401

豆类新鲜黄/ 156

豆豆/ 117

燕麦/ 100

奶酪从脱脂牛奶/ 1658发

瑞士/ 2018奶酪

荞麦/ 14

粗面粉/ 57

产品/铁

麦克/ 24

干豆/ 72

大豆/ 31

小米/ 32

大麦粗粉/ 41

坚果/ 51

豆类新鲜黄/ 14

豌豆/ 20

燕麦/ 45

从脱脂牛奶/ 37奶酪

瑞士奶酪/ 19

荞麦/ 11

粗面粉/ 21

上面给出，在一些方面中，信息可以是从其他类似的来源不同。 根据该表，瑞士奶酪含有超过2克钙。 这比从源其他指标（Schigelya 837毫克表中的）长得多。 类似的差异有内容和镁。 这怎么解释？ 最有可能的，一些计算可以钻进错误。 该研究是在不同的国家进行。 天气，土壤成分和各种可在同一产品的分析作出的偏差。

在此基础上，应当理解，这样的统计数据表明某些在任何产品只有大约微量元素含量。 有迹象表明，被认为是有效的，不管结果如何的一般信息。 例如，存在的镁在最大量的 榛子， 可可豆。 充满了镁和大豆。 150毫克产物具有至200mg镁。 烹调蔬菜，它应该长这样做。 如果你把这些富含镁的食物，如菠菜或花椰菜，煮在他们大量的水相当多的时间，几乎镁消失。

镁在农业

过程中形成棕色煤灰其适合于土壤施肥的燃烧。 它是存在的镁（4％），硼，锰，铜，铁和其他一些元素。 在不存在氯化物或 硫酸镁 ，使用水镁矾。 这个来自德国的肥料含有所需的项目。 如果植物的叶子，如西红柿，萎黄来袭，它们与硫酸镁溶液处理。

富含镁的食物，不包括在名单 面粉产品。 镁，例如所占的比例，在 包子 非常低。 至于蔬菜，所述元件的存在是通过肥料的土壤组成和处理而引起的。