安吉丽娜·乔利的饮食菜单，评论

Andzhelina Dzholi不只是一个有才华的女演员，也是女性美的标准。 她有一头长发，丰满的嘴唇，和常规功能。 而最重要的是，她有一个苗条身材苗条。 你知道安吉丽娜·乔利的饮食？ 如果没有，我们建议您阅读这篇文章。

一般信息

在高度170厘米演员重达48-50公斤。 她怎么能够取得这样的成绩？ 好莱坞明星试图想象三种类型的饮食：干，液，蛋白质和碳水化合物。 让我们来看看这些动力系统一探究竟。

安吉丽娜·乔利的饮食：原料

这样的减肥方法包括吃不吃亏热处理食品。 我们谈论的是坚果，干果，瓜子，生水果和蔬菜。

世界著名的女演员是不是忽视和谷物（荞麦和燕麦谷物）。 只有她没有煮熟，在水中浸泡，以避免沸腾。 为了提高适口性，以玉米粥可以添加干果或1小时的屈指可数。L. 蜂蜜。

至于使用的液体，有必要喝1.5-2公升的水，每天。 也是允许的不加糖的果汁，草药输注金格·罗特，绿茶，矿泉水无气。

食谱从好莱坞明星生foodists

卷

产品列表：

• 1个核桃（壳移除）;
• 1汤匙。 湖 葡萄干;
• 生菜;
• 西红柿和黄瓜 - 几片;
• 葵花籽 - 250克;
• 半个柠檬榨汁;
• 大果鳄梨。

准备工作：

1. 葵花籽核桃和葡萄干连接。 他们切丝用搅拌机或食品加工。 在所得物质中添加从半个柠檬挤出汁。 以盐调味。
2. 为了制备syroedcheskih辊需要海苔片。 他们传播之前获得的质量。 下一层 - 扭曲莴苣。
3. 番茄，黄瓜，鳄梨切成条状。 把生菜的顶部。 这还不是全部。 我需要叶子的一些滋润的边缘，这样他们就不会粘在一起。 我们把它的所有卷。 切断成卷。 你可以把表。

“冷汤”的汤

几个番茄肉末。 所以我们做红甜椒和大蒜。 以盐调味。 倒入少许橄榄油和水。 还有你的汤。 你不必做饭。

丰盛的沙拉

以一个 大型的水果 鳄梨。 洗自来水，切块切丝。 我们转移到一个碗里。 洒生开心果（50-70克）和切碎的药材。 作为合适的填充柠檬汁（几滴）。

三明治

在面包上放上生菜，顶 - 奶酪薄片。 完成三明治可以是新鲜的西红柿，黄瓜切片和咸菜一半。

优缺点原始的饮食

食品消费不经热处理有很多积极的品质。 首先，改善健康和延长青春。 其次，一个人节省了时间。 毕竟，他没有放置在火炉小时。 第三，在短期内有可能与超重离开。

原油饮食安吉丽娜·乔利有一个缺点。 它是与慢性疾病的恶化有关。 生食饮食是不适合的人从胃溃疡，结肠炎和胰腺炎患者。

在一般情况下，这样的饮食专家是Andzhelina Dzholi。 菜单 - 最简单的（蔬菜，水果等）。 除电力系统的所有规则可以每月5-10公斤减肥。

安吉丽娜·乔利7天流质饮食

对于有吸引力的中情局特工在片中的角色“盐”的女演员迫切需要减掉几公斤。 准备好迎接挑战帮助她流质饮食。 它有什么特点？ 现在，我们可以证明一切。

所以，你需要经常吃 - 每1-2小时。 关于糖，盐，烘烤，烟熏美食将不得不忘记。

什么样的产品包括安吉丽娜·乔利的流质饮食？ 当天的菜单如下。

9:00 - 2汤匙。 湖 燕麦粥倒入杯中。 用开水填充。 离开10分钟。 我们喝肉汤产生。

10:00 - 吃的食物蔬菜汤。 部分 - 1杯。

11:00 - SIPS喝250毫升的热水。

12:00 - 拿果汁用最少的糖含量。 加水稀释（3:1）。

13:00 - 饮料的牛奶1.5％的玻璃。

14:00 - 再吃热水（250ml）中。

15:00 - 准备浆果肉汤。

16:00 - 玻璃肉（瘦肉）肉汤。

17:00至18:00 - 喝热水。

19:00 - 蔬菜汁的玻璃（以2:1的比例与水稀释：1）。

20:00 - 吃蔬菜肉汤（250毫升）。

21:00 - 再次热水。

22点零零 - 总结酸牛奶的日粮玻璃（1.5-2％的脂肪）。

结果

坐在流质饮食，好莱坞明星能够每周转储3-5公斤。 然而，这一切都取决于初始重量。 本周肥胖的人的过程中就能告别6-8公斤。 但是回到自己平时的营养，当公斤卷土重来。

专家评论

很多女孩谁住在不同的国家，像安吉丽娜·乔利的流质饮食。 客座专家，否则要求。 医生不建议坚持这一动力系统一个多星期。 否则，人减肥可以有一个椅子，消化和一般健康问题。 此外，破水，盐交换。

在蛋白质碳水化合物饮食减肥

几年前，女主角会见了教练西蒙·克兰，谁把特技的好莱坞电影。 它是谁，他认为正确的美丽和对健康无害的减肥方法。

70克％的碳水化合物和30％的脂肪 - 该式中一段时间享有Andzhelina Dzholi。 膳食营养 这是平衡的，它取得了阶段性成果。 每个星期都会到1公斤的脂肪，而不是水。 交易量下降和肌肉被保留。

什么是这样一个系统的秘密是什么？ 脂肪的量被最小化。 因此，作为一个演员，经常参加许多运动，它必须能足够量。 它的来源是碳水化合物正好。

蛋白质-碳水化合物膳食 安吉丽娜·乔利的包括5餐。 部分应该是小的（150-200克）。 水每日常态 - 2L。 现在，让我们来看看菜单。

选项№1

我们吃碎小麦（50克）的早餐并且清洗了它的一杯牛奶的脂肪比例很低。

2小时后，煮“收入囊中”的卵子。 你也可以吃草莓，香蕉冰沙煎饼。

午餐将包括制备烤鲑鱼（150克），豆瓣少量和青豆（50克）的。

当我们吃麦片和水果（33克）小吃店。 我们喝橙汁的半杯。

吃什么晚餐？ 所述箔烘烤鸡肉（130克）和切半西红柿。 所有这一切都洒上柠檬汁。 这还不是全部。 供应烤马铃薯（100克）和 稻布丁 （200克）。

变种№2

用于第一早餐产品列表的牛奶（低脂肪）60克谷物和磨碎的苹果（优选绿色）的玻璃。

后2个chasa吃烤在烤面包机百吉饼（70克），和一对膳食奶酪番茄。

午餐我们将有番茄酱（190克），炒烤鲽鱼片（125克），半个柚子水果面食。

在与奶油奶酪（低脂）小吃点心包子。 此外，你可以吃一匙蜂蜜。

在烤架上制备牛排晚餐（140克）。 和煮土豆（175克）。 我们做两份沙拉 - 从绿色蔬菜和水果。

总之

我们希望，安吉丽娜·乔利的饮食（蛋白质，碳水化合物，粗或液体）将帮助你在对抗肥胖的斗争。 你只需要按照本文所介绍的指令。