如何选择合适的运动膝盖支持：建议及评论

一种积极的生活方式和激情的运动有益于身体。 但不幸的是，这样一场轰轰烈烈的存在，很少没有受伤。 课间运动运动最伟大的体力负担落在了膝关节。 其结果是，突然的动作，碰撞，跌落，过度卷曲或拉直出现 膝伤 是被迫降低运动强度或完全中断练习。

具体而言，以防止到膝盖支撑被设计，这有助于在锻炼期间进一步确保接合，从而防止任何位移，位错，扭伤或肌肉可能的损坏。 绷带不仅有助于防止可能的伤害，但往往在治疗和膝关节严重受伤运动员恢复使用。 让我们更详细地什么支撑膝盖，为此它打算考虑。

工作原理

显卡是专为防止损坏期间活跃的体育。 它可靠，轻轻地修复关节，还支持超载和疲劳的肌肉，同时保持良好的流动性，并没有随血液循环在四肢循环干扰。 支持有助于降低时突然加速膝关节的负荷，转弯，跳跃，这在很多游戏中或其他运动项目（排球，篮球，足球，手球，抛球，武术等。D.）所固有的。

护膝-良好的防御和联合腿筋当健美，举重，严重负荷 举重。 支撑减少肌肉拉伤，风险 到弯月面的损坏 和韧带。 它不仅有助于保护自己免受伤害，同时也增加了培训的效果，营造运动过程中额外的缓冲效果。

护膝运动有助于在激烈的体力消耗实现联合。 他拥有出色的变暖效应，造成主动血液流向关节。 通过这一反馈原理增加肌肉性能，增加的柔韧性和弹性的韧带时过度劳累减少疼痛和疲劳。 如果你在运动活跃，支持将有助于支持你的膝盖健康多年。

好处

体育绷带保持膝关节的流动性，没有主动的体育锻炼过程中限制行动自由。 用卡尺来帮助你提高培训效率，避免过度负荷带来的负面影响。 膝盖的护具带来了实实在在的好处，因为它允许：

• 减轻疼痛;
• 降低压力和肌肉疲劳;
• 采取一些从膝盖的负荷;
• 减少水肿;
• 防止伤害或损坏的膝盖;
• 改善肌肉和韧带的效率;
• 增加膝关节的灵活性。

在激烈的训练或比赛活动穿及膝卡钳。 这将允许你提高你的运动成绩，从保护可能造成的损害膝盖。 在正常负荷的训练日建议处理，而无需使用护膝，使肌肉和关节得到充分的物理阐述。

禁忌

膝关节绷带 - 从损坏的完美保护关节健康。 采购支持，请记住，这是有源负载的援助。 乐队的恒戴有一个健康的膝关节的工作产生负面影响。 随着肌肉，关节和韧带弱化滥用的结果。 此外，戴护膝有具体的禁令。 不建议穿在膝盖支持：

• 过敏绷带材料;
• 皮肤疾病;
• 禁止热过程时关节发炎;
• 下肢疾病。

如果支持用于膝盖康复了严重的伤病之后（肌腱断裂和关节，髌骨脱位的位移等。D.），在使用前，咨询你的医生。 请记住，支持并不能治愈的伤害。 他只能缓解受伤的膝盖疼痛，并停止进一步侵犯。 用绷带为补充的基本治疗和损伤或手术后的康复过程中。

什么样的支持的是谁？

在体育用品市场是宽范围的支撑件，其可以通过其功能和固定的程度被划分。 各种材料用于绷带的制造：弹性织物，塑料，金属部件和支架，魔术贴，调节器，铰链。 卡钳运动膝分为以下类别：软的，半刚性，刚性的。 考虑更详细的每种类型的膝盖绷带。

软卡钳

这一类包括各种从密集的拉伸织物制成的轮胎。 主要目的 - 预防疾病和运动中减少对膝关节的负荷。 膝软支持，评论证实了这一事实，以及促进血液循环，在炎症过程中减轻疼痛，减少浮肿。

全衬的膝盖可以帮助减少在运行过程中或执行力量训练时身体的压力，但不会保护你从跌倒受伤。 如果你的运动涉及到膝盖受伤的高风险，选择与在接头杯附加的密封的灵活模型。

半刚性卡钳

此类别包含所有某种程度上限制了膝关节的功能性的车型。 他们设计了这样一种方式，通过防止不必要的运动，以保护和稳定膝关节，同时允许执行允许的操作。

这种卡钳比软更复杂的结构。 弹性材料模型由各种扣，调节器，铰链，侧根据目的轨道补充。 半刚性产品推荐轻度或中度损伤，关节病或膝的长期不稳定的恶化后的恢复期间被磨损。 这种情况下最流行的模式，膝盖支持708 LP，开发了世界领先的体育用品LP支持。

定式制动钳

与刚性固定卡钳的设计有严重的损伤或手术中恢复。 这种模式几乎完全限制了膝关节的流动性，使受损的组织修复。 施工已肋铰链调节器流量和滑动轮胎。 硬卡钳让您限制肢体的运动幅度与其增加恢复的程度的可能性。

选择一个绷带的膝盖，你必须首先决定对他的任命，然后选择护膝类型。 如果你想购买运动模型和膝盖都没有受伤，然后从软支持的类别适合的产品。 在其他情况下，在购买之前，必须与你的医生咨询。

材料

膝关节支持由不同的材料，运动过程中提供良好的保护和动态压缩。 制造商专注于透气性和使用运动护膝时排汗面料的能力，以提供最大的舒适和便利。 在支撑件的制造中主要应用于：

• 尼龙，聚酯，氨纶等合成纤维 - 耐用的材料，断裂和抗磨损的。 他们具有良好的弹性，不要弄皱，以及保持其形状，重量轻，但不吸收水分。
• 氯丁橡胶 - 橡胶毯用微细孔，这是用来提高热绝缘厚度。 最常用作内层弯头，以提供所述带的透气性和柔软性，从而提高了加热效果。
• 棉花等天然纤维针织编织。 用于制造支撑件的内层提供良好的吸湿性和透气性膝盖骨。 主要优点 - 轻松快速地揉碎磨损而失去它们的形状。

在制造材料的使用取决于护膝功能的目的。 最耐用的穿着是合成纤维的产品，但他们不漏空气和水分。 天然材料具有良好的吸湿性和透气性，更令人高兴的身体，但很快磨损，撕裂，失去它们的形状。 选择一个卡尺，一定要注意制造材料，这是产品的标签上列出的成分，以便了解你将如何方便和舒适的穿着膝盖。

如何选择膝盖卡钳的尺寸？

选择一个支持，重要的是要正确地确定模型很好地拟合膝盖的大小而不在下肢血液循环的干扰。 对于此测量大腿下部的圆周 卷尺。 需要注意的是体积取决于钳长度的大小 - 比它的时间越长绷带。 在商店膝盖四种尺寸呈现，由参数划分下大腿围:.的S - 33-35厘米，男 - 36-38厘米，L - 38-42厘米，XL - 42-46厘米选择正确的尺寸，需要试穿产品。

制造商

许多体育用品制造商都开发了自己的技术生产支持膝关节。 在俄罗斯市场上最知名的是美国公司LP支持，商标LP下生产体育用品。 它专门只在运动医学的产品和保护的技术手段制造。

Jowners - 制造商和分销商自愿联合，共同生产品牌托雷斯的下运动产品。 膝关节支持这个品牌的走红俄罗斯运动员到其低廉的价格和高品质。 良好的声誉是品牌下的产品：Pharmacels，穆勒，克拉默的Medi，MedSpecs，ASO，OPPO，推裤带，由专门的体育用品或矫形疗法制造公司发行。

价格

护膝，平均价格范围从200到7000卢布。 从设计的运动过程中，以降低负载合成材料制成的简单的模型，将花费高达2000卢布。 护膝更复杂的结构 - 超过2000卢布。 根据许多积极的用户评论，价格和质量的最佳比例是护膝LP。

在本文中，我们详细研究，如何选择合适的膝盖支撑，有什么补救措施和如何寻找购买时。 膝护具 - 为活跃的体育一个完美的伴侣。 如果模式是成功的，那么支持你将持续很长一段时间是舒适的使用和完美的发挥其功能。