多不饱和脂肪酸 - 生物学意义。

在其分子结构的多不饱和脂肪酸具有双键。 脂族酸，其中双键位于距甲基端的第三个碳原子，被称为多不饱和脂肪酸。 研究最多的类的脂肪酸是α亚油酸，eykozageksaenovaya，klupadonovaya，二十碳五烯酸和二十二碳五烯酸。 我们可以说，这些 羧酸 是积木，这是需要细胞膜的建设。 大多数科学家认为，超过80％的人口消耗足够的多不饱和脂肪酸。 许多独联体国家的人口，消耗的精（合成）的脂肪，排在第二位的天然脂肪一显著量。 这导致了一个事实，我们的身体是根本无法吸收转化脂肪，再加上他们有致癌作用。

不能在所述主体上形成ɷ-3脂肪酸。 他们来找我们只有吃的，他们被称为必需或必需脂肪酸。 格陵兰岛是这些酸的生物学作用研究的研究中心。 科学实验证明，谁住在境内的爱斯基摩人，胆固醇在血液中的浓度很低。 他们很少记录心肌梗塞，动脉粥样硬化和高血压。 研究人员发现，在当地居民的日常饮食包括约16克鱼油。 这表明，他应该是对心脏和血管产生积极的影响。

多不饱和脂肪对人体健康至关重要。 ω-3脂肪酸，经常食用可以防止血管，心脏，消化道的各种病症的发展，对精子功能有积极作用，优化血脂，血压的代谢，有助于偏头痛，加速 伤口愈合。 在鱼制品，蔬菜 油（油菜籽， 亚麻籽），蔬菜（菠菜，白菜，豆类，坚果），大量的必需脂肪酸。 另一种选择是，以补充其不足接收各种生物补充剂和药物。 当他们使用可以充分提供你的身体与这些极其必要的连接。 在医药市场上最流行的是添加剂“Katranol +”，“Eiconol”“多烯”，“Poseydonol”“Energomaks灵芝ω-3”等。

多不饱和脂肪酸是磷脂的组成部分。 这些biosoedineniya表现出抗癌特性。 因此，他们缺乏导致细胞膜的结构各种异常。 多不饱和脂肪酸用于与预防肿瘤在体内的目的。 过多地使用这类药物是没有必要的，之前，有必要与专家咨询，因为有一些禁忌相对于它们的使用过程中。 不推荐谁得鱼制品，肝功能不全，过敏性反应的人多不饱和脂肪酸 出血性综合征， 未满7岁的儿童。 不良反应包括：消化系统（便秘，腹泻，恶心，呕吐）的疾病。 味 鱼油的 口中可以用的面包，水果，咸菜和果汁的帮助下很容易地删除。 人们服用含有多不饱和脂肪酸的药物，说他们的健康状况有了改善，对消化系统的正常运作，以及实验室检测结果血液中的胆固醇降低浓度。