卡路里，福利，伤害，食谱和柠檬的成分

柠檬 - 果树。 与柑橘柠檬的其他代表比较具有中等尺寸和皮厚与许多不规则性，这在成熟的过程中呈现出不同的黄色色调。 值得注意的是几个世纪以来的柠檬在人类活动的许多领域使用。

柠檬的组合物。 营养素的宝库

该组合物包括柠檬大浓度的抗坏血酸和维生素C（145毫克）。 和我们不应忘记关于维生素P和B，钾，各种果胶化合物，有机酸，易失性和精油的内容。 足矣柠檬钙，镁，磷，锰，锌，铁，铜，钼，和氟化物。

的化学成分柠檬包括大量的碳水化合物和纤维，各种有机酸，宏观和微量元素。

应当指出的是，柠檬组合物的最有价值的部分是白色层，连接果皮和果肉。 它包含非常抗坏血酸和物质 - 类黄酮，其积极影响的维生素C.同化至于卡路里，然后100克柑桔的含有约29卡路里。

当然，柠檬的成分不占用营养物质浓度处于领先地位，但由于其厚厚的果皮它保留所有的维生素，它需要这么多的人体在冬季和春季脚气期间矿物质。

对人体柠檬的好处

柠檬 - 维生素的宝库，它具有抗病毒，解热，免疫调节，滋补性质，有助于降低血液和食欲增加胆固醇水平，从而加速新陈代谢。 以上所有的 - 这还不是全部，让我们更加熟悉柠檬的成分，它的好处，以及它的使用面积：

1. 柠檬具有优异的抗流感病毒，感冒和喉咙痛，而这一切都归功于维生素C和挥发性生产高浓度含量的斗争。 如果你或你的亲人通过喉咙痛来袭，强烈建议您使用水和柠檬汁漱口。
2. 治愈支气管炎。 几个世纪以来，柠檬用于这种目的，愈合食谱主机。
3. 它具有解热发汗作用。 为了降低体温需要稀释的柠檬汁一茶匙水和饮用。 不久，温度应该会下降。
4. 优秀的强化主体色调和恢复它。 对于此，有必要榨出汁出3个柠檬的，取1种芦荟，约500g插话核桃和300g蜂蜜。 建议采取每小时1茶匙饭前。
5. 有睡眠问题优异的挣扎。 如果你担心失眠，你需要一杯水，加入约50ml柠檬汁和蜂蜜少量的。 睡前前不久建议喝得到的混合物。
6. 完美洁净的肝脏，从它的毒素消除。 要做到这一点，三个柠檬，大蒜的三个插脚混合果蔬汁和允许注入。 饭后喝一个半小时。
7. 柑橘气味能提高注意力，性能和输入的信息吸收浓度。 这足以把柠檬皮接近自己，而是直接在桌面上。
8. 事实证明，但令人费解的，柠檬防止前列腺癌和乳腺癌。 因此，柠檬应该总是在男人和女人的饮食。

柠檬危害

柠檬，组合物，用途，其中是不可能的，有许多禁忌到人体，即：

1. 有机酸的柠檬含量高导致易受人的胃肠道刺激。 因此柠檬可以禁忌患有溃疡，胰腺炎，大肠炎和其它胃肠道疾病的存在。
2. 尽管柠檬用于牙齿美白，能够造成对口腔显著损害，导致牙釉质被破坏的水果，和他们过度敏感的事实。 建议柠檬使用后用清水漱口。
3. 在咽喉炎症的存在，不建议喝柠檬汁，因为它会导致进一步的刺激。
4. 柑橘类水果是一个强大的过敏原，所以你开始使用精油前，应该做一个测试，在手上滴少许油，并检查了几个小时后的反应。
5. 柠檬的过量食用会引起过敏，所以最好不要过分加大棒的措施。
6. 在美容应该小心用柠檬汁，如超过极限剂量可能需要变红，剥离，和刺激。

柠檬汁：成分和用途

组成柠檬汁著名的大的抗坏血酸含量。 由于这一点，具有无可挑剔的抗菌性能。 它具有独特的和特性的矿物成分，还含有丰富的维生素B，C，D和E.

柠檬汁的卡路里含量是相当低的，而只有33千卡。 柠檬汁能促进体内毒素，毒素和其他污染物，这反过来有助于大幅减重的排泄。

• 推荐活动增加，因为它增加了可操作性，色调的身体并给出了能量。
• 维生素C有助于增强血管壁。
• 能够带回正常的心理和情绪状态，提高记忆力和注意力。
• 它导致人体正常代谢过程。

柠檬和蜂蜜 - 健康长寿的保证

在组合柠檬组合物与天然蜂蜜形式用于人体酏剂非常有用的特性。 准备简单。 成份：柠檬，蜂蜜。 以接近500g柑橘切丝他们，包括果皮和用250g的蜂蜜质量的混合。 该药物将有一个令人难以置信的令人愉快的香味和甜酸味。 它鼓励饭后采取的课程，系统地，一茶匙。 它可以用来作为调味剂的饮料，或乳制品。

什么是对身体的影响？

• 它增强身体的保护屏障。
• 推荐用于脚气病。
• 它被用作SARS和流感病毒的预防剂。
• 要恢复神经系统的正常运作。
• 它加强了心脏和血管。
• 可见清新口气。

柠檬，杏干和蜂蜜：制备和使用的方法

迄今为止，有一个很大的丰富的糖果，这，唉，造成无法挽回的危害人体健康的。 我们给精湛细腻，这不仅会带来美食的乐趣，还能增进健康的例子。

成份：柠檬，杏干，蜂蜜。 考虑加强做饭好吃的东西：

1. 前期准备杏，用沸水淋她，把它涂在布将尽快干燥。
2. 速煮柠檬，然后把它切成片，取出所有的骨头。
3. 所有部件均采用食品加工地。 值得一提的是，柠檬与果皮一起研磨。
4. 添加蜂蜜所得混合物充分混合，倾入玻璃罐，此后应存放在冰箱中。

如何选择一个柠檬？

在柠檬的选择应注意两个条件：果皮的柑橘和阴影特性的皮肤的完整性。 应当指出的是，成熟的水果有更精彩的色调，不成熟的 - 更多的磨砂。

保留规则

对于柠檬的存储的基本标准是：

• 通风良好的房间。
• 的80-90％湿度的最佳水平。
• 的+ 13-15度的温度。