卡路里莳萝和其对身体的好处

我们每个人都知道 - 是健康的，充满活力，你需要在你的饮食包括尽可能新鲜水果，药材和蔬菜地。 但在这里它是好我们所熟悉的，几乎每天都会出现在我们的餐桌通常的产品？ 也许我们都熟悉的莳萝和香菜。 我们很高兴果岭添加到汤和沙拉，和罐头zasushivat将来使用。 但这里是卡路里莳萝，它是对我们的身体有益？ 让我们来看看。

在世界的各个角落

据认为，辛辣蔬菜都来自南亚。 其人民的有益特性已经超过5000年前的教训。 在那些日子里，茴香作为一种药用植物，他参加了仪式，并担任了家庭的护身符。 芳香药草在男子迅速付出信任，并很快蔓延到全球各大洲。 现在，莳萝不能除了在寒冷的北极发现。 今天，我们用香草调味的很多菜，很少有人知道，莳萝用于医药的这一天。 茴香，鲜或干的，不仅可以给的菜肴，同时也对我们的身体显著的影响。

莳萝烹饪

香植物被充分利用，和果岭在各种菜肴加入。 花序和弹性纤维质秆附味咸，辣茴香味用作调味品。 该厂奇迹般地融合了大量的维生素和矿物质的量，而热量萝是非常小的。 加入的新鲜草药只是一点点的酱油肉，蔬菜，鱼或禽肉，他们将发挥令人垂涎的颜色和味道。

有趣的是，即使萝少量，可与所有所需的矿物质补充你的饮食，而其他的产品，这将需要更多。 由于营养学家强烈建议在你的饮食萝包括。 用新鲜香草料理的照片，并立即映入眼帘的是食欲。

在医学和美容

香辣草药中含有香精油，为此，他从厂家化妆品的认可。 迪尔是能够治愈的皮肤问题，减轻炎症，改善再生。 植物提取物包含在口腔护理产品，古龙水和清洁产品的一部分。 的植物的提取物也可用于医药制剂。 广泛涉及莳萝和民间药物，它包含在酊剂和草药茶。

低热量萝允许其肥胖的使用，在胃肠道内的各种疾病。 建议使用孕妇和哺乳母亲。 我们的祖母知道珍惜的工具，它可以从绞痛婴儿保存 - “萝Vodicka”。 香草没有禁忌症，但它是值得记住的是，每天的房费为成人 - 一小束，它不应该被超过。

该组合物和含热量

热量低萝 - 每100千卡40克绿的。 但是，这种dietichnostyu的种子不能夸，每100g占超过300千卡稍多。 但请记住，他们是很容易的，很多没有得到吃，种子的一茶匙将仅重5克，所以不敢来获得额外的重量是没有必要的。

大自然赋予莳萝维生素组合物：有很多的抗坏血酸，维生素A，E，B族维生素（B2，B6，B12）和RR。 在它大量钾和钙，镁，磷和钠。 略少锰，铁，铜和锌。 植物种子中发现了大量的油酸等不饱和脂肪酸所必需的人体组织的正常功能的。 香辣水果含有的物质D-香芹酮，这是能够抵抗癌肿的发展。

谁是它有用

莳萝（照片，你可以看到它在我们的文章） - 健康的一个真正的源泉。 它不仅可以让你以补偿维生素与矿物质的不足，而且还有助于提高身体。 萝模拟生产的酶，这有利地影响消化系统作为一个整体。 这是人们在胀气和痔疮所示的肝脏，胰腺，肾脏和泌尿系统疾病的患者有益。 莳萝民间医药治疗成功膀胱炎，呃逆，它被认为是对咳嗽了强大的补救措施。 建议哺乳期妇女，以增加乳汁和乳房炎的治疗。

香料植物 具有对心血管系统有益效果是：加强和清理血管和心脏肌肉的墙壁。 它能够减少压力，因为患有低血压应该吃萝适度。 新鲜的香草有舒缓的作用，能够缓解头痛，降低血糖水平。 此外，莳萝的小枝 - 一个伟大的麻醉剂，并因此帮助清理腐败菌的肠和稳定的性能。

事实证明，我们所熟悉的产品并不像我们通常认为它们是简单的。 新鲜莳萝的枝叶完全有能力给我们的活力和保持健康。 请记住，新鲜水果和蔬菜对我们来说是至关重要的，尽量多样化的美味和有用的新的美食发现的饮食。