剥夺你的机会的习惯，活到耄耋之年

我们大多数人要过很长一段时间，并有良好的健康。 但如何做到这一点并不总是很清楚，这么多矛盾的建议可以在各种资料中找到。 但是，所有的科学家都认为，有7个习惯显著减少任何人的生命。

滥用甜

犹他州大学（美国）的研究人员发现，吃甜食的生活费不到健康饮食的追随者平均15年。 此外，糖果，蛋糕和甜饮料的球迷衰落前的生殖功能和皮肤老化速度加快。

长期睡眠不足

谁每天睡眠少于7-8小时的人，是在开发肥胖风险增加，心血管系统疾病，糖尿病，遭受他们的免疫系统，并最终寿命降低。

暴饮暴食和爱情快餐

这是一个非常不好的习惯，导致多种疾病和早衰的发展。 有时，一个快速咬吃了一顿，但它不应该成为每天的菜单上的一个永久项目。

吸烟和酗酒

大剂量服用任何酒精和吸烟无癌症行动增加3倍风险。 还用酒精频繁聚会降低心理活动。

久坐的生活方式

我们每个人的寿命取决于正常体力活动。 美国科学家的研究表明，每天两小时的路程在新鲜的空气中添加1.5年的寿命。

防晒霜和眼镜的拒绝

也许有人会觉得奇怪，但过度的日晒刺激快速老化。

压力和悲伤

应力降低身体的抵抗力和已知的医学大多数疾病的原因。 实践证明，紧张相当于十年生活的强烈震撼。