从甜菜菜

谁不知道 甜菜的好处！ 它含有丰富的多种元素，对我们的身体健康产生积极的影响。 这种碘，镁，钾，铁， 叶酸， 各种维生素。 这是不是一个完整的清单。 甜菜根有助于降低胆固醇，促进消化，排出体内毒素排除，并有返老还童的功效。

医生建议吃煮熟的甜菜，甜菜菜为那些谁是肥胖或超重挣扎。 蔬菜促进脂肪代谢，是预防一些内脏肥胖的一种手段。

和甜菜菜什么可以准备？

沙拉

从甜菜这样的菜肴，如沙拉，几乎总是存在于任何假期表。 当然，最流行的- 毛皮大衣下的鲱鱼。 但其准备每个人的食谱都知道，但什么可以通过添加甜菜取代传统已经沙拉？

1. 甜菜根沙拉 与石榴

第一层 - 一个中等黄瓜切成块，放在一个层或沙拉碗。

第二层 - 一对夫妇煮土豆切成立方体的中型块茎。 传播与蛋黄酱。

第三层 - 在搅拌机研磨穿过捣碎器或两个蒜瓣和三个核桃。 均匀地散布蛋黄酱的层上的混合物。

第四层-煮200克 猪里脊肉， 切成小。

第五层 - 石榴石剥离并分离颗粒。 倒入一半的第五层。 传播与蛋黄酱。

第六层-篦100克 奶酪硬粒的。

第七层 - 两个甜菜熬和篦。 传播与蛋黄酱。

最后一层 - 撒上与石榴籽剩余的沙拉。

2.沙拉“情妇”

这道沙拉也是片状

第一层 - 中间两个新鲜胡萝卜篦，用一把葡萄干（预先用沸水烫软度）混用。 放在一个沙拉碗，用蛋黄酱传播。

第二层 - 一个单独的炉篦板150克奶酪，通过它通过两个捣碎器蒜瓣和与蛋黄酱混合。 由此产生的质量放在下一层的沙拉碗。

第三个也是最后一层 - 再次在一个单独的板切碎预浸泡在温水中屈指可数梅干。 核桃有点炒，剁的一把添加到李子。 现在擦煮甜菜。 所有的成分相结合，赛季蛋黄酱。 到躺在沙拉该混合物。 从上面，你可以装饰件或切碎的坚果。

汤甜菜和奶酪

从甜菜菜，即汤不限于汤或甜菜。 您可以尝试在这里是一个有趣的配方。

甜菜篦半公斤，切成肉丁一个土豆。 放入植物油炒熟的预热盘中数据的蔬菜了几分钟，然后盖上锅盖焖五分钟。

分享蔬菜一升煮肉汤（可从多维数据集）中，煮沸15分钟。

这时在植物油炒洋葱，碎大蒜丁香和两个切块苹果。 炒4分钟，再放入肉汤锅。 盐，加调料。

煮10分钟，至熟2分钟倒在50泛 - 100克磨碎的奶酪。 汤好了！

从甜菜为孩子们的菜

同样有用的蔬菜儿科医生推荐进入甚至是最小的孩子的饮食。 当然，为孩子们的甜菜根菜酱的形式制成。

土豆泥与苹果

甜菜煮半小时，使其非常柔软。 炉排煮蔬菜50克的量。 添加一个小切碎的苹果泥。 酸奶油。 美味佳肴准备好了！

从甜菜的食谱菜肴上面介绍的不仅味道好，而且还实用！