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从哪里开始为怀孕做准备。 准备怀孕维生素，食物
期间 计划怀孕 名为pregravid训练的女人。 前缀“预”在本术语指由东西之前。 一个拉丁词孕妇的意思是“怀孕”。 后来在文章中，我们认为其中的要点列入规划。 如何开始为怀孕准备？
主要内容
在规划之初首先要预测的时间。 怀孕Pregravid准备通常是在怀孕前半年左右进行。 它由以下事件：
- 夫妻双方的调查。
- 准备受孕。
- 有利的天排卵预测。
看医生
从哪里开始为怀孕准备？ 当然，专家的访问。 谁需要参加每一位女性计划怀孕的第一个医生应该是一个心理医生。 应该是指它 的身体检查 ，并发现了一些可能的慢性疾病（贫血，肾脏疾病，高血压）。 你开始为准备怀孕之前，你必须提供尿液和血液测试，以测量血压，胸部X光片做。 如果您有任何慢性疾病已经存在，您应联系相关专家。 主要的事情是不允许做这些疾病的发作的概念。 当使用任何药物时，应告知医生有关，因为有些药物在妊娠期间严格禁忌。
此外，应该对感染的存在进行测试，并确定为疱疹血液检测，风疹，乙肝，梅毒，弓形体病的需要。 这些疾病可以是在体内，以任何方式，而不显示本身。 另外不要忘了牙医，因为怀孕期间牙齿被破坏，由于缺乏钙在体内的。 感染并没有一个孩子在排卵前应该把治疗。
对于女性年龄超过35岁，并为那些谁一直在家族遗传异常或辐射，医生，遗传咨询应该是一个不可分割的组成部分，其中包括怀孕的准备。
维生素
对于孩子的正确形成和发展的母体必须含有一定量的有用的化合物。 不幸的是，不是所有的人都可以从食物中获得。 因此，不知道从哪里开始准备怀孕，女人不应该忘记的微量营养素。 这是那些形体进行长期饮食，吸烟，素食主义等的影响尤其如此。 这些物质的每日剂量必须指定医生。 在任何情况下也不需要听她的朋友，谁在怀孕期间使用这些或其他维生素。 剂量单独规定，并且取决于特定生物体。 否则，过饱和这些物质可以发生，这会导致不良后果。
叶酸
这种物质被分配到几乎所有的女性在准备怀孕。 叶酸 是积极参与神经组织的生长。 其入场的持续时间是在计划怀孕前三个月。 此外，叶酸可以采取在 怀孕的头三个月， 因为它可以防止畸形胎儿中枢神经系统的发育。
400微克的叶酸的每日剂量。 这是多少包含用于孕妇多种维生素制剂。 除了叶酸，它们含有其它有用的物质。 在活碘缺乏的区域中的复杂的妇女的情况下，应加入到100毫克 的碘化钾。 如果前两年在妇女流产或分娩，她的身体需要补充铁剂。
准备怀孕。 电源。 健康的生活方式
在计划受孕前几个月应该避免的食物，都存在防腐剂，染料和其他有害物质。 这也是需要引入对酒精严格的禁令。
当考虑从哪里开始为怀孕做准备，还应特别注意给予的形象和未来生活的母亲。 因此，首先建议限制在人多的地方逗留，因为在这种情况下显著增加承包任何感染的风险。
如果可能，避免低温因感冒在怀孕的早期阶段能够感染胎儿。 免疫可以通过吃洋葱和大蒜得到加强。
受孕前一个月应尽量不要过热身体，不要使用桑拿。 建议经常走在清新的空气，最好从公路走。 这些地方的公共花园，公园，森林等。
演习
基本在这个问题上，开始为怀孕做准备，它有女人的身体状况。 它必须记住，对脊椎的大负荷在胎儿期被创建。 它与显著体重增加有关。 因此，建议通过一项复杂的工作，加强腹肌和背部。 它们也可以用来作为预防扁平足，改善盆底肌肉的张力和所产生的大腿的发展。 通过每天进行这些练习，可以缓解妊娠和分娩，以及加快在出生后返回到原来的形状的过程。 体能训练 将提供一个机会来解决超重侧的问题，避免在分娩过程静脉曲张，妊娠纹，流泪。
治疗疾病
某个组织的感染可孩子或怀孕的发展产生不利影响。 虽然几乎所有的人都没有症状，被忽视，其后果是非常严重的。 例如，风疹或弓形虫病，发生在童年，母亲几乎没有威胁。 然而，在怀孕期间这些疾病的感染很容易导致孩子感染。 疱疹和巨细胞病毒，大多数人往往不表现自己，病毒不乘这是主题，但这些疾病的胎儿的孩子可能感染胎儿发育过程中的恶化。 最大的危险是感染怀孕的头三个月中的渗透。 因此，有必要进行预筛查的疾病，当检测到它们进行相应的处理。
接种疫苗
它反对接种疫苗在受孕前某些疾病是很重要的。 这样涉及风疹。 倘若它不伤害女人，应该是2-3个月前接种疫苗预期妊娠，即使抗体在血液检测发现。 目前，所有风疹疫苗是绝对无害的，提供几乎完美的结果，并产生从疾病的抵抗力超过20年。 如果疫苗没有被提前进行，在怀孕期间，禁止这样做，因为它可能与病毒感染的水果。 在立冬规划概念的情况下，她将需要在自己和距离感灌输。 所有体检，各类注射和任何操纵造成显著风险感染乙型肝炎因此它是不是在所有多余花费和注射疫苗。
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