什么应该是正常的体重？

什么是健康的体重？ 它经常与视觉效果有关，但是我们不能忘记的是，理想体重 - 这也是预防多种疾病。

正常体重的女性

今天的大多数人，尤其是年轻人，都应该是怎样一个女人的体重非常扭曲的概念。 女性身体存在的今天的审美标准，其实没有什么关系健康或医疗标准。

什么应该是正常体重的女性？ 公平性，谁曾在50年前想，正常的甚至薄，现在相信，说得客气一点，有点胖。

30年前，一个正常的体重通过公式“减百的增长。” 后来的公式“110的负增长。” 如今，越来越多的时候在不同的来源发现通常计算权重的女性 - “减120的增长” 现代女性不只是强加和谐与不健康的薄度，这往往会导致月经周期的中断和无法怀上孩子。

这是医生说的妇女体重的最优参数？ 据专家介绍，“百倍负增长”的公式是不准确的，因为它没有考虑到身高，年龄，体重，它的骨骼宽度，肌肉质量的量，体内脂肪，添加类型的数量。 有了这个计数误差可能是5-7公斤。

还有其他的方法来找出你的 理想体重。 很多人都在这个指标更有信心，因为脂肪在腹部的褶皱，这是在肚脐垂直捕捉的宽度。 如果该参数为2-4厘米之间，女人具有正常体重。

公式“重量减去110”不能被认为是正确的。 正常体重计算的这种变异是不适合的人比一般较短。 例如，没有多余的脂肪含量低的女人会更重的结果。

要确定一个女人是否具有正常的体重，你可以用身体质量指数。 要了解它的价值，你需要体重（公斤）除以身高的平方除以米。 如果结果是小于15，则存在体重的严重短缺。 随着15至18的值可以谈论重量赤字。 最佳变体在20至25重量的值观察到被认为是多余的，如果这个数字是25-30。 上述30中的索引指示肥胖。

有专用秤，通过它可以了解体内有百分之多少是脂肪。 女人的重量被认为是正常的，如果它等于18-25％。

正常体重的人

如何确定正常体重的男人吗？ 作为女性，有可能使脂肪褶皱的宽度对我的胃口。 为强性的速率是从阴相异，并且为1-2厘米。

公式“减一百增长”是一个男人真的是情况并非总是如此。 大多数的重量为如此重要的男人，看起来精干也算正常。 运动员谁没有多余的脂肪，并期待色调，体重10-15公斤，比同等身高，体重，不运动的人多“减百的增长。” 与肌肉的运动员有时重达具有明显的脂肪堆积一个人因为肌肉比脂肪重。

如果你判断的指标权重一个人的体重，正常体重将对应值的范围从20到25肥胖始于图30。

公式，定义了今天正常体重的男性和女性，不能考虑到很多因素，所以结果不能被认为是准确的。 这样的计算是相当适合的年龄类别的人。 为了评估医生的重量提供了测量腰围。 在男性中，这个数字应该不超过95厘米，女性 - 80厘米。