激素显著影响几乎发生在一个女人的身体的所有进程。 当然，你至少一次听到这个词 PMS。 什么 是是否有可能每个月应对新兴的症状是什么？ 这是真的，有些女性不从这种综合症受苦？
PMS - 它是什么，以及是否所有熟悉吗？
三个字母的缩写代表 经前期综合征。 这个术语叫做一组的关键日子来临前不久出现的变化和症状。 迄今为止，它记录该条件的150种不同的症状。 其中有些是可见的女人，周围的人比较多，其他人 - 少。 正是出于这个原因，有些妇女认为自己是独立于激素水平的，但实际上他们只是没有注意到正在发生的变化。 PMS通常从几天持续到一个星期，有时多一点。 不可能治愈这种综合征，所以它不是一种疾病。 为了提高生活质量，摆脱的症状，引起不适，只要采取简单的措施。
经前症状症状
如果你不知道的PMS，它是什么，你可以告诉几乎每一个女人谁是在 生育年龄。 然而，这位女士可以说，之前的关键几天肚子疼或头部，另一个会说，PMS -是当哭，然后一笑了希望。 而两者都是正确的。 大多数情况下，在心理情感领域的最显着的变化。 心情可能经常变化，典型的抑郁症和冷漠的，可以侵略或无法解释的爆发 疲劳。 此外，有可能是睡眠障碍，气味和急剧增加或加重 性欲降低。 PMS经常出现头痛或扰乱消化系统的功能。 也沉重，可以感觉到肌肉，有时会出现肿胀和发红。 碰巧刚发烧的临界天前，加剧了慢性病。 能体现其中之一的任何症状，立刻也许是少数。
如何应对PMS和提高我的条件？
千万不要在月经前分配需要大量的承诺的重要案件，在上周。 尽量摒弃有害的，吃得太饱。 为了防止肿胀遵循流体和盐的消耗量。 电源在这些日子里应该是多样的和有规律的。 避免重体力劳动，睡眠，尽量在白天均匀分布不同类型的课程。 学会放松，选择一两个小时，每天为自己和借鉴他们的阅读有趣的书或放松与泡沫浴。 其结果将是立即明显。 您也可以使用草药茶或芳香油。 遵循这些简单的规则，你会惊奇地听到PMS。 它是什么，真的很高兴知道，但如果你不能对自己的症状赢了，咨询医生为医疗预约或物理治疗。