Malysheva作饮食：人体再生菜单！

Malysheva作饮食-生命的菜单！

饮食是不同的。 一些仅由各种禁令的 - 你不能拥有它，它不能等，有饮食，不仅是食用食物规则限制为代表的营养方案。 他们这样做是规定的基本要求，你可以很容易地和滥用主要有： - 实现有效的结果;

- 提高你自己的身体。

Malysheva作饮食菜单，是仅基于 低热量食品 与植物和动物脂肪和盐的含量最低，为这些技术之一。 这由高素质的医生和教授Elenoy Vasilevnoy Malyshevoy饮食有效的减肥，医疗写得很好。

从malyshevoy设计的相当长的一段时间身体健康，适当的营养 - 两或三个月的课程。 然而，这种饮食的优势，成功地关闭其缺乏持续时间 - 效果持续两年左右！ 此外，正如我们已经说过，没有对身体有重负载，没有激进的措施，特别是它的衰弱。 整个过程，相反，专注于你的身体恢复成功！ 饮食Malysheva作，它正在为菜单本身纳塔利娅Grigorieva开发 - 领先的营养师莫斯科 - 基于食品消费，其中每天不超过1200卡路里的总热量内容！ 那么，我们怎么劝我们国家最权威的医生吗？ 考虑细节。

Malysheva作饮食。 健康菜单

上午8点早餐

粥早餐，装满开水（温度 - 90摄氏度）。 先将水烧开100度，然后等待，直到它冷却到90让粥冲泡十或十五分钟，然后进行食物摄入。

上午11时早餐

因为它应该是，在早午餐应该吃水果。 其中的智能组合 - 两人甜蜜的苹果和两个橘子酸（或其他两种酸甜的水果）。 最重要的东西 - 它是酸甜的组合。

午餐在13点

埃琳娜Malysheva作的饮食提供蛋白质的食物吃午饭的重视。 它可以是：

• 肉，鱼或者大豆蛋白;
• laktobelki（乳制品，煮熟的鸡蛋）。

这是没有必要炒肉或鱼。 相反，煮，煨菜等！

下午16小时

15到十八小时是专门为我们的消化道。 事实是，在这个时候，他开始为其余的准备，它无法加载过量的食物。 因此，使用5小时的过程重复。 即复制你究竟吃了五分钟前一晚午餐是什么。 换句话说，在此期间，你需要吃水果，但不要忘了使用方案“二加二酸酸甜甜”！

菜单19小时

在这个时候，吃蔬菜沙拉，煮熟的蔬菜，草药或水果和坚果组合。 加油其laktonapitkami酸性（低脂肪酸奶油，酸乳酪，酸乳酒，酸奶）。