这个你还没有尝试过：30种的减肥方法

如果你想减肥，你应该尝试这些不同寻常的方式。

拍照

有研究表明，人谁是不断走自己的照片对自己的体重工作时，更有可能比那些不给自己拍摄成功。 因此，而不是尽其能“后，”等待机会做精美的照片“的时间。”

进食前昏暗的灯光

你有暴饮暴食的问题吗？ 昏暗的灯光，并打开音乐 - 它引起的事物，你会吃得更少，吃得到更多的乐趣。

试想一下，五个孩子

由于暴饮暴食鞭打 - 这是纠正故障的方法。 它是维持本身，而不是批评非常重要的。 试想一下，你的饥饿感 - 一个五岁的孩子。 你不想滥用它，和耻辱，因为这只会导致更多的问题。

写日记

不，它不是一个食物日记。 有研究表明，谁每天都写在他的手上重要的事情十五分钟妇女失去更多的体重比其他人。

重组板块

许多人认为，蛋白质或肉 - 就是一顿的一个关键要素。 现在是时候改变这种状况！ 放入盘蔬菜的中间，补充蛋白质或谷物的两侧。

穿牛仔裤时可能

如果你有机会，不穿裤和牛仔裤。 谁穿牛仔裤上班女性，一般每天都是谁比那些穿长裤多，但将有利于你的减肥。

放置在检查从在众目睽睽商店

广场店检查冰箱上，这样，就在你的面前。 视觉提醒将让你糟蹋他们面前吃所有的健康食品。

从孩子们的菜单点菜

在餐饮服务场所在过去的二十年令人难以置信的增长，为什么你应尽可能为孩子订购部分。

使用咒语

当你认为你已经没有任何权力，你不能继续下去，你应该为你具有价值的口头禅，你将能够发音，强迫自己继续前进。

做的时候听音乐

当然，你在健身房花费的时间，这似乎理想的收听最新消息，但音乐让您的锻炼更加有效，因为它的节奏。

铺在网

一个最简单的方法，以填补冰箱有用的产品 - 是网上购物的网站可以找到很多的专门从事健康饮食店铺。

一个星期一个伟大的更换

无论您是否在网上或在当地的商店购买产品，总是让每周一次很大的替代品。 爱宠一宠自己的筹码一大包？ 与你从来没有尝试过有用的产品进行更换。

经常喝普洱

绿茶是非常有效和有益的，但还有另一种茶通常是所有的注意力区 - 这谱儿。 它完美地有助于多余的脂肪作斗争。

选择一个高台

在家里或酒吧是很容易做到的，但许多餐馆提供用椅子和沙发很舒服的小桌子。 给他们的科学证明，处于高台，您订购％的垃圾食品，73少的概率。

更改方法吃饭一边看

拒绝吃一边看喜欢的电视节目是不可能的，所以你应该计划你会吃什么，而不是仅仅抢来的第一件事。

尝试补充剂

你不能克服自身的胃口自己吗？ 没有什么错尝试补充营养，可以帮助你感觉不到饿。

尝试鱼油

虽然它是未知如何有效鱼油减肥，但它保证在其他一些情况下非常有用，你绝不会是抛弃它。

想想你怎么吃

这可能听起来很奇怪，但最近的一项研究表明，如果你代表你自己刚刚真正吃它之前，你吃了大量自己喜欢的甜点的话，你就少吃。

重构M＆M

爱糖豆M＆M？ 现在是时候重新考虑其作为最好的M＆M值 - 是冥想和镁。

了解三天规则

它经常发生，对于一个星期，你吃健康食品，然后分解和一两天内峡谷您最喜爱的不健康食品。 然而，应该记住的是，在机身只有三天有害食品造成严重的问题，所以如果你想要，打破饮食，为全日做一次，不是。

切勿在吃的情感

饮食的第一条规则：学习情绪和身体的饥饿区分。 如何最有效地克服情绪暴饮暴食？ 想想情绪会了，你是因为热量已经用它们来保持。

买一瓶好的水

饮用水将让你填写你的胃，吃的少，但如果你从塑料瓶喝水，你不想再做了，所以它的价值投资，买了良好的玻璃瓶，这是你喜欢的。

小心水果和蔬菜

该产品与前一个完全一致的，因为如果你的菜不是最高质量，无味，洗不好，你会不会想再次购买。

和一个男人吃饭

有没有什么奇怪的是，女性往往吃在公司的人少了很多的，但事实证明，这同样适用于绝对每个人，包括谁与他们的朋友吃饭的人。

让健康的方便食品

当你在匆忙或饿极了，你抢，看的第一件事情，所以你需要确保健康的食物是最容易得到你的家。

尝试做的好

如果您遇到各种困难，每天更多的让自己移动，这是燃烧卡路里，每天努力做好最有效的方法。 明知某人的幸福取决于你 - 这是一个巨大的动力。

设置碳水化合物宵禁

如果你喜欢富含碳水化合物的面食及其他食物，放弃他们并不容易。 此外，你所爱的拒绝 - 这是不是你应该走的路。 相反，你应该安装某种“宵禁”吃只在数量有限，只在预定时间碳水化合物。

分散你的生活

公共交通和电梯，使生活更轻松，同时也降低了机会燃烧卡路里。 研究表明，使用洗碗机代替洗碗的手，使用电梯，而不是加息的楼梯，以及其他类似的东西导致你烧什么更少的热量比我们希望的。

移动帷幕

而不是在黑暗中或在做他们的方式对他们的第一杯咖啡，灯的光，将窗帘，让阳光，因为根据研究，显著减少体重增加的可能性早晨。

限制选择

品种 - 生活中的喜悦。 但是，你有多样性的越多，你吃。 如果你想继续吃你爱吃的食物是有害的，至少一种限制到什么可以帮助您更合理的方式来使用这类产品。