能源价值的产品，其中“活”多余的卡路里

古代的圣人今天口头禅曾经说过：“我们吃饭是为了活着。” 它可以被视为健康食品诫。 为了维持人体的正常情况下从食物获取能量。 当食物是不够的，它变得缓慢，弱，遇到 疲劳。 当摄入食物过多，那么它也逐渐转为盈余超重。 为了能够调节这些过程，人们对这些问题感兴趣的能量值的食物。

还应该考虑这样一个时刻，因为热量。 的能量值 的食物是越来越今名。 这是从食品释放的消化过程后，在人体内的能量。 食物能量值以千卡测量，但通常前缀“公斤”被降低。 测量等于以加热升水一个程度的所需的热千分之一的这种单元。 食物被人体能量的吸收被释放的热量。

我们每个人都有自己的治疗消耗的营养物质和食品的能量值。 例如，碳水化合物或蛋白质一克包含四个卡路里，和相同的重量 脂肪携带十个卡路里。 长期以来，传统医学被认为是如果产品具有植物来源的能量值，是非常低的。 这种说法是基于一个事实，即原料的水果或蔬菜是几乎没有碳水化合物和脂肪和蛋白质的量是微不足道的。

保策本纳，瑞士著名的营养学家，开发改善人类健康的能源基础的原始概念。 他在其集成能量值，其中考虑到不仅脂肪，碳水化合物和蛋白质的数量，而且在矿物质，维生素，纤维，酶和其他营养物质的其组合物中存在，此外，易于此类食物同化的程度方面视为每一个产品。 所有的产品都是著名营养学家视为生命能量的电池。

它被证明是最有用的蔬菜和水果中含有天然水果糖。 科学家认为，人体在这种糖的需求比蛋白质或脂肪要重要得多。 动物产品 出身，他获得了并列第一名母乳，然后牛或羊，鸡和鸡蛋。 然而，他提请注意其使用的特殊性。 例如，牛奶，不建议热身上面七十度，并有单独的鸡蛋 - 煮白和生蛋黄。

产品的能量值在食品，是极其重要的。 它会影响人体健康，外观和重量。 的热量和花费较少的能量更高，超重的几率就越高。 营养学家认为，由100减少热量的摄入，每天一个人能够阻止每年多余公斤的出现。 减肥需要减少每日摄入五百卡路里。