凯格尔锻炼。 凯格尔练习加强盆底肌肉：操作，照片，评论，指导原则

自上世纪40年代凯格尔练习是已知的。 他发明并发展他们的妇科医生阿诺德·凯格尔。 他们加强私密区和骨盆，宽松导致与公平性的各种不愉快的状况的肌肉。 他还创造和加强盆底肌肉的仪器。 凯格尔锻炼随着时间的推移改善，现在他们帮助妇女提高性生活质量，应对泌尿生殖系统的问题。

什么是设备？

凯格尔锻炼是基于特殊的 凯格尔练习 ，以加强盆底肌肉。 为他们的应用程序是安全，无痛。 这是开发和妇科医生叫promezhnostnomer第一台仪器。 其设备包括一个压力表，你可以判断他对盆底的肌肉组织。 加强盆底肌肉，不仅提高性生活的质量，而且还摆脱了一些疾病。 模拟器是临床试验，其显示效果不错。 效果从100％为93％。

所有的设备，这是基于凯格尔练习导通电阻的原理。 这是配备有橡胶球，压力表，和具有反馈的更现代的设备中的较旧的模型车辆。 它们都是由特殊材料制成的安全。

凯格尔锻炼：类型

近年来，一些类型的仪器，以加强盆底肌肉。 其中有教练员：

• 旨在加强贴心的肌肉组织;
• 用特殊反馈（装备有传感器，其允许控制的使用压力计和显示程序的正确执行）;
• 扩展为盆底肌肉;
• 的激光器;
• 在椅子的形式。

为了选择一个特定的设备，您应该咨询您的妇科医生。 实践表明，有效性 练肌肉 与使用特殊设备的盆底增加高好几倍凯格尔性能，而模拟器练习。

迄今为止，最流行的是以下品牌模拟器：

1. 魔术大师凯格尔。 使阴道肌肉更结实，这给了他们一个额外的基调。 性感受变得更加生动，它有助于达到性高潮。 删除在血流滞缓 盆腔器官。 它恢复分娩后阴道的弹性。 它解决了尿失禁的问题。 它由涂有硅酮两个光滑球，和类似的保龄球瓶的形状。 它有一个特殊的应用程序，允许您连接到您的手机和控制的练习执行。 它工作在六种模式：初学者，一位年轻的母亲，爱人，孩子的计划，度蜜月，提高声调。
2. PelvicToner。 易于使用，方便和有效。 它恢复盆底肌肉的弹性，治疗 尿失禁。 有效与 子宫遗漏 和阴道。 有助于减少阴道的大小，消除更年期症状。 它有助于达到性高潮。 它提供了强健肌肉亲密区。 在美国设计和制造在英国。 制成具有抗菌浸渍医用聚丙烯的项目，并且弹簧被由不锈钢制成。 它的工作原理渐进性的基础上。
3. AirBee。 它有助于实现在生殖器部位具有特殊的敏感性。 它刺激骨盆的血液循环。 它促进分娩后阴道迅速恢复。 推迟接近更年期。 它可以改善性生活的质量。 它有助于感到贴心的肌肉和掌握它们。 改善家庭关系。 它有八个振动模式。 它的工作原理脱机。

一些尝试作出这样的自己的设备，但这种设备并不总是得到希望的结果，并且可能会损害身体。 凯格尔锻炼者，该装置的相片低于一次测试和设计符合女性身体结构的所有生理特征。

模拟器的工作原理

经典模拟器包括柔性腔室阴道，一个特殊的控制元件凯格尔涡流室，压缩机，用于减小压力的按钮。 它包括多个压力表支架和用三通连接管。

您可以同时学习独立，并与特殊课程的帮助下，训练使用凯格尔锻炼。 原理很简单。 Vaginalnalnaya摄像头插入阴道。 随后使用冲积层在腔室中增加的压力和它生长在大小。 它发生在由内而直接亲密按摩体阴道壁的压力。 不知不觉按摩和骨盆等部位。 设备配有一个反馈传感器，捕捉所有的动作，并有助于控制的练习正确性。

因此，几乎所有示出了锻炼者凯格尔，到为了达到特定的目的来执行所述指令，其完整地描述所有的练习，并指向使用该设备的所有细微差别，在阴体有效地发挥作用。 它可以帮助产后恢复私密区，提高性生活和治疗一些妇科疾病。

适应症

凯格尔练习加强盆底肌肉可以帮助治愈疾病，如：

• 尿失禁;
• 弱性感觉;
• 子宫和阴道脱垂;
• 弱肌张力;
• 更年期;
• 拉伸 阴道环的 出生后。

上述病情逐渐发展，并加强盆底肌肉的设备有助于消除它们，防止疾病在未来出现。

凯格尔锻炼培养妇女分娩和产后迅速恢复。 降低 阴道尺寸 和增加性感带的灵敏度。 治疗泌尿生殖系统疾病。 增加血液流向生殖器区域。 装置骨盆肌肉安全影响身体的整体状况，并让你感觉良好。

禁忌

不建议凯格尔练习加强盆底肌肉在怀孕期间使用，因为肌肉收缩的强度可以挑起流产。 禁止使用服务性传染病，在体内炎症过程和妇科疾病，需要立即治疗。 他们不能生殖器性交时使用。 锻炼“阴道的肌肉充满压缩”和“抵抗”没有在子宫和阴道的疏漏进行。

特别警告

如果你有不愉快和痛苦的凯格尔锻炼不适用。 而且使用与医生协商后是可能的。 该设备必须因人而异。 该装置不能得到改进和改变。 这种行为导致模拟器的故障，并在其运作的失败。 本机无法经受冲击和下降时，因为这可能导致其变形。 当存储在模拟器上应该不会影响阳光和水分。

凯格尔练习器：如何使用？

经典模拟器，根据目的，使用如下：

1. 按摩。 相机进入阴道并连接到模拟器。 该仪器设定为40毫米的初始压力的水平。 约5-7分钟后，相机需要有节奏地压缩，直到小腹宜人温暖。 按摩开始具有光压缩室，逐渐增加的力和频率。 这是为了防止不适和热量的逐渐扩散。
2. 运动«全阴道肌肉收缩“。 阴道腔进入的紧密区域，并连接到该单元。 增压器创建的40mm的初始压力水平，并关闭托架。 然而吸吮腹部肌肉和组织括约肌，逐渐增加在腹腔中的压力，压缩室生殖器。
3. 设置“抵抗”。 披露支架和与锻炼“的阴道肌肉的全压缩”一起使用旋腔逐渐挤压她的手，身体集中行动。 确定压力计指示器。
4. 练习使用凯格尔控制器用于增加阴道肌肉的压缩的值。 上油控制器插入阴道，并创建一个压缩机的压力水平等于原始（40mm）设备。 关闭支架。 同时挤压括约肌和臀部。 塔兹此时在弯曲的位置。 检查压力表上的所有动作。 加强臀区和骨盆的内表面，导致通过凯格尔锻炼者的臀部的肌肉的运动。

手册详细描述了所有操作使用设备来进行。

是多少单位？

凯格尔锻炼是不是在药店销售，但它可以通过在线商店购买。 最简单的装置位于内1500个卢布。 配备了反馈更先进的设备，有记录和监控的练习正确性的能力是从5至10万个卢布。 有些车型的价格高达40万个卢布。

有关本机评测

凯格尔锻炼，本单位评语是非常积极的，只为它的预期用途。 妇女及其应用加强骨盆小的内壁，降低了阴道的大小后庆祝。 使用模拟器改善性生活的女士们。 性感受变得更亮，延长性交，数量关系。 另外，公平性已经注意到尿失禁和子宫脱垂的改善。 该器件有助于产后恢复得更快。