儿童运动的种类：什么样的偏好？

无一例外，父母要孩子健康，全面，所以从小就把他们送到各个部分。 但哪些运动选择？ 对于不同年龄的儿童，建议遵循一些方向。

如何选择运动？

在今天的世界里，许多孩子的特点是流动性和烦躁不安。 然而，目前，这个星球被信息技术所包围，这些信息技术占据了小孩的所有空闲时间。 这就是为什么今天吸引孩子去体育俱乐部的问题是如此严重。 在年轻的生物体中，能量打喷泉。 父母经常不能处理，所以出现争吵和禁止。 因此，孩子需要积极的娱乐（运动）。 今天的儿童运动有几十个。 然而，在选择一个部分之前，重要的是要了解孩子是否能承受负担，无论他是否会想到是否有足够的空闲时间。

从医学角度看，任何儿童运动都是非常重要的，这并不是什么秘密。 积极的活动有助于加强免疫力，使身体健康。 科学家已经证明，运动会将心血管疾病的风险降低50％。 另外，孩子可以在学校，专门的部分，只是在街上或在家里训练。

按年龄运动

许多父母希望孩子们实现他们青春的梦想：他们成为着名的体操运动员，跑步者，曲棍球运动员或足球运动员。 但是，当选择一个部分时，应该只依靠小孩自己的愿望，以及他的健康状况。 如果孩子有呼吸系统问题，那么不能给予运动或冬季物种。 这些孩子更适合游泳或骑马。 而且，知道什么年龄标准存在并不多余。 3岁以上的孩子只能游泳或体操。 在一年中，您可以让孩子参加舞厅舞蹈，花样滑冰，网球或曲棍球。 5岁时，武术和空手道武术是允许的。

一年级学生建议在杂技或足球部分。 许多专家肯定，在这个年龄，孩子们最好教滑雪运动。 9岁的时候，可以进行篮球，排球，骑自行车，甚至冬季两项。 更接近4级，孩子们可以在田径，拳击，击剑，骑马等方面开始表现出色。

命令类型

这类运动最适合5岁以下的儿童。 团队类型不仅有助于发展速度，耐力和反应，还有助于改善角色的交往性。 在一个团体中工作，使男孩和女孩交流更多，更团结一致，更友善。 此外，从情绪的角度来看，这种儿童运动很重要。 在一个团队中，胜利生存更容易，享受成功更加愉快。 无论是足球，曲棍球还是其他一些团队运动，都有助于加强视觉系统，肌肉骨骼系统，有助于改善心脏和肺部的功能。 其中一个优点是相对便宜的设备，除了只有曲棍球。 许多骨科医师和儿科医生认为，足球和篮球是5至7岁儿童最好的运动。 缺点是受伤的风险相对较高。

儿童团体运动对于平脚，哮喘，颈椎脆性，消化性溃疡者均禁忌。

武术

拳击，空手道，柔道，合气道，sambo - 这些运动（见下图）对5岁以下的儿童是禁忌的。 武术的主要优点是灵活性，耐力，反应速度快，运动准确度的发展。 由于这些运动，年轻人形成了强烈的精神，后来才能以自卫的形式体现在生活中。 武术有助于溢出多余的能量，侵略，情感，教导自我控制，增强免疫力。 在团队中，在这些运动中受伤的风险极高。 男孩和女孩都可以平等地从事武术，因为训练中的每个孩子都会发现特别有趣和有用的东西。

武术的主要禁忌症是脊椎和心脏疾病。

游泳池

3年以上允许儿童进行 水上运动 。 在这个年龄，孩子的骨骼和肌肉系统是明确的。 如你所知，水有助于身体的发育和加强，以及改善血液循环。 除此之外，这些运动规范了中枢神经系统的工作，使身体变硬。 患有脊柱侧弯，糖尿病，近视和肥胖等疾病的儿童，治疗医生必须定期访问游泳池。

值得注意的是，父母非常重视其预算部分。 对于这种类型的运动，几乎不需要购买任何设备，除了游泳裤（泳衣）和特殊的保护帽。 游泳中唯一可能的缺点是水质。 如果不定期过滤，并用氯溶液大量“清洗”，儿童可能会发生过敏反应或细菌性疾病。

禁忌症：慢性中耳炎，皮疹。

田径田径

许多专家认为，即使是一年级学生，这样的奥运会（如下图所示的儿童图片），如跑步， 跳跃， 投掷标枪等等，都可以从10岁开始。 田径允许加强肌肉和骨骼系统，形成力量，灵巧，意志夺冠，速度快。 从事这些运动不需要特殊技能或昂贵的弹药。 另外，不需要在特定的部分或在大厅进行训练。 对于慢跑和体育步行，院子或公园是理想的，同样适用于跳跃物种。

不幸的是，近年来的统计显示，对于学龄儿童，体育运动越来越有趣。 它唯一的形式，仍然很受欢迎，是 穿梭运行。 在其他事情上，成年人是需要的，因为它可以让你失去额外的磅，并达到最佳形状。

这些针对儿童的 夏季运动 具有以下禁忌症：心脏病，肾脏疾病和糖尿病。

体操舞蹈

这些种类在女孩中非常受欢迎。 所有这些运动（见下图）帮助孩子发展不仅灵活性和优雅的动作，而且发展出耐力正确的姿势。 体操让孩子们发现自己真正的创造潜力。 但是，应该立即警告家长，认为这是最具创意的运动之一。 这就是为什么许多父母喜欢给孩子们跳舞的原因。

一种单独 的体操 和舞蹈是芭蕾舞。 他教孩子拥有自己的身体。 这是一个非常优雅和优雅的舞蹈，向孩子们表现出增加的神经兴奋性。 应该指出的是，只有10年的时间才允许芭蕾舞进行永久性训练。

体操禁忌症很少：脊柱侧弯，心脏病和近视。

滑雪板和溜冰鞋

允许5岁以下儿童 冬季运动 ，但也有例外。 花样滑冰可以开始教一个参加预备学前班的小孩。 至于滑雪，只有9-10岁。

儿童冬季运动可用于心血管系统，运动系统和免疫力。 花样滑冰使您能够在年轻的身体发达，耐力，艺术性。 滑雪物种可用于骨软骨病和代谢失败。

缺点是相当昂贵的设备和对特定天气条件的需求。 冬季物种对于肺部疾病和近视眼的儿童是禁忌的。

网球

许多专家肯定，孩子可以在他能够牢牢握住手球的时候参与这项运动。 大概年龄 - 4岁。 大网球发展灵巧，反应精神，塑造儿童精神，塑造胜利的意志和欲望，规范呼吸系统工作，改善协调。 许多家长试图给自己的孩子一个运动，今后可以带来物质利益。 在现代世界，网球就是这样。 今天，职业锦标赛有非常大的奖金。

网球适合雄心勃勃，非常流动的孩子，配合良好。 禁忌症仅适用于哮喘，脊柱脆弱，平脚等疾病。

骑马

这种特殊的运动最近越来越受到年轻人的欢迎，但是孩子们也对它很有兴趣，主要是与马有关。 开车时间的允许年龄为十年。

这项运动不需要任何身体活动，但它会强制所有的肌肉，特别是腿部和背部，努力工作。 骑马用于预防精神障碍，脑瘫，因为它给孩子们与马的沟通感到难忘的情绪。 此外，这些练习通常由神经病理学家向患者开出。 证明在骑马期间，孩子们平静下来，获得自信。

不推荐用于哮喘，脊椎疾病和动物过敏。

体育旅游

这种方式不需要长时间的训练，虽然在设备方面有点贵。 清洁空气总是对人体产生惊人的神奇效果，对于孩子来说，绝对必要，特别是呼吸系统。

沿着森林小径，山地和河流河流走，不仅可以扩大儿童的视野，还可以在下个月给他们充满情感和活力。 体育旅游发展耐力，硬化，强化肌肉和呼吸系统，改善大脑的血液供应。