什么维生素黄瓜？ 什么维生素都包含在黄瓜？ 维生素最黄瓜？

也许，没有一个人谁在夏季，炎热的一天准备放弃卑微而脆黄瓜。 如果他们的存在，他们只是还不知道在什么黄瓜维生素！

可用不起蔬菜和易消化，他成为春夏菜之王。 它的组成是由8/9的水，但1/9 - 这是基本要素的仓库，单是身体就不能发展。

蔬菜爱的人，在其罐装的生长季节为冬季使用。

的故事

挂果，面向生长在俄罗斯纬度黄瓜具有完全不同的根源，而不是俄罗斯文化。 第一个引用在印度文学在5000年前发现的。 知道什么维生素都包含在黄瓜，蔬菜迅速坠入埃及，希腊。 至于俄罗斯，有观点认为它是从亚洲进口，被广泛地应用于16世纪。

今天，你可以找到在印度黄瓜的野生亲缘。 有一个传说，当黄瓜是罕见的，土耳其苏丹下令法庭削减他们的胃，以找出谁吃送他的礼物蔬菜。

该产物的组合物

要回答“黄瓜什么维生素”的问题应该是在货架上拆卸蔬菜的一部分。 附图是每100克给出。

主要元素 - 水，其在95.2克黄瓜。 碳水化合物结合形成3.6克和组成：糖1.7克; 淀粉0.8克; 0.5克纤维。 淀粉的比例是如此之小，在与土豆相比为1:20，也就是在他的最后20更长的时间。 在组合物中的低热量的蔬菜也有脂肪（0.1克）; 蛋白（0.7克）和植物固醇。

维生素：在1,2,3,6,9; A，E，C，K，PP。

常量营养物钾，磷，钙，镁和钠。

微量元素：硒，铁，氟化物，和锌。

所有在一起以形成百克14千卡黄瓜。

维生素最黄瓜？

在这些维生素兑现地方属于抗坏血酸（C），其在植物10mg的组合物。 维生素著名的抗氧化剂，保护性能，在战斗中为细长形的心灵和帮助产生积极的影响。 当然，含有其组成黄瓜抗坏血酸不是竞争者柠檬，但是稍微他后面（在柠檬维生素C含有每100克产品的40毫克）。

维生素A，E的存在，促进胶原蛋白的产生，保护身体免受病毒和感染。 随着化妆品中用作皮肤美白和清洁面部的成分面膜这些维生素的黄瓜。

B族维生素 对蔬菜的成分的比重占据其他实用程序中的最后位置，但其少数能够积极影响新陈代谢。

钾

弄清楚维生素都包含在黄瓜什么，是不公平的，撇开钾，它是由蔬菜141毫克。 这确保正常运作宏蜂窝人类：调节酸和盐; 它支持肾脏的工作; 它战斗疲劳; 它恢复正常血压，消除毒素。

钾在黄瓜可比其在草莓，灯泡洋葱和柑橘存在的量。 此元素对人类的每日需要量是2克/天，即300克食用小黄瓜，可以设置在21％钾的平均每日速率的机构。 这是绰绰有余的，因为，除了黄瓜，一天消耗的肉，土豆，水果（香蕉，柑橘类水果），其中还包含宏组件。

黄瓜的好处

煮咖啡，尤其是在炎热的季节，想想什么样的黄瓜维生素，预留一杯饮料，吃更好的清晰和有用的蔬菜。 黄瓜的好处如下：

1. 黄瓜的大量液体含量有助于身体保持水分，排除体内毒素。
2. 在医生的监督下使用黄瓜汁能够在某些情况下胆囊分裂石头。
3. 它可以减少乳腺癌和前列腺癌，子宫，卵巢的风险。
4. 拯救减肥。 人们被迫坐在节食，毫无疑问，可以使用低热量的蔬菜，而不必担心体重增加。 当然，适可而止。
5. 一种药物，用于治疗糖尿病。 黄瓜汁包含胰腺激素期望的细胞产生胰岛素。
6. 压力正常化。 维生素中的领导者 - 钾，加上镁，有助于人们从高/低患有高血压。
7. 在家里，小黄瓜泥的浴室的镜子将雾少。 与涂油吱吱门铰链黄瓜变得更安静的运行。

女子得救

什么维生素黄瓜 - 确定，但他们对女性的吸引力的影响 - 不。 事实证明，你不能只享受绿色蔬菜的味道，但也可以从外部施加，省钱美容的发展趋势。

小学和快速去除眼睑水肿和长时间停留在电脑前缓解疲劳将帮助一对夫妇黄瓜圈。 它是只需要对眼皮去除眼部化妆，并把黄瓜切片，浸泡10分钟。 这种方法有助于眼睛下摆脱黑眼圈。

在追求一个美丽的棕褐色皮肤灼伤的发生。 舒缓敏感区域（面部，颈部）不适有助于黄瓜面膜。

收紧皮肤，抚平皱纹，去除色素斑，振兴和基于黄瓜的程序和工具的作用下。

知道什么维生素含有黄瓜，很多人不知道的是，使用蔬菜作为食品和化妆品的，是能影响脂肪的消除。

泡菜

该产品无疑是一个美味的和不可替代的假期表。 酱菜增加食欲，给人的菜肴辛辣味。 在他们的保护后，黄瓜什么维生素？ 不幸的是，盐渍蔬菜，使其经受热处理维生素被破坏，但仍微量营养素。

在发酵过程中（这适用盐水代替 泡菜） 形成 乳酸， 这对代谢过程，建立了生物体的葡萄糖和能源供应的有益效果。

由于盐黄瓜含量高，以这种方式准备不建议患有肝炎，胆囊炎，胆石症。 也泡菜被排除在动脉粥样硬化，肾脏疾病，高血压，慢性肾炎的饮食。

注意事项

知道在什么黄瓜维生素，应注意其禁忌症。 与施肥硝酸盐和农药种植的蔬菜不推荐给任何人。 如果对他们的起源的不确定性，但真正要在黄瓜早吃好，提出通过去除皮肤，以保障蔬菜。

从胃的疾病痛苦的人：胃炎，胃溃疡， 胃酸过多， 本产品是禁忌。 孕妇应警惕使用的新鲜和特别的 泡菜。 随着暴饮暴食可能会肠胃不适，腹胀嗳气。 在少数它是维生素，微量元素仓库和美味除了膳食。