什么是斋戒？ 禁食结果。 在禁食期间身体会发生什么？

除了治疗各种疾病越来越流行替代的传统的方法。 许多人已经听说过的好处禁食。 但也有更激进的方法。 其中它正变得越来越普遍干燥禁食。

出现方法

一个谁也经历了自己，并开始谈论禁食的好处第一有名的人是波·布雷格。 他提倡健康的生活方式和禁欲从食物 - 禁食。 但他没有谈论需要拒绝的水，而是相反，他认为，这是必要的。 用一个简单的拒绝进食，据他说，你可以摆脱许多疾病。

当然，他的理论的医生中没有得到支持。 此外，我们不与他和替代疗法其他许多支持者一致。 但是，尽管这样，他有很多的追随者。 有些人，像波·布雷格，出版了一本关于健康的生活方式和参与促进饥饿。

其中，例如，医生Filonov SI，尼古拉耶夫羽。S.教授，椰子AN他们都实行禁食和传播有关此方法。 但Filonov开始主张不仅禁食，还要有完整的甩水。

工作原理

基于干禁食的方法，该方法在体内任何炎症过程需要水为它的发展。 有问题的地方膨胀。 潮湿的环境只会鼓励有开始滋生细菌，蠕虫或病毒的不同物种。 水资源匮乏，相反，导致其死亡。 这是一个基本原则，这是基于固化方法。

这种方法的创始人是SI Filonov。 干禁食，在他看来，有利于一个事实，即脂肪比正常更快速地从食物，同时保持喝政权打破单纯禁欲。 在这种情况下，因为没有水就不能存在的微生物的所有疾病被消除更快。

类型禁食

基于水的彻底消除，分为两个亚种治疗。 第一种是方法硬（满）干禁食。 除了水的完全放弃时，它需要从任何水处理不要。 禁令射门洗澡，牙齿清洁，洗手并用与水接触的人相关联的其他处理。

在温和的饥饿不仅允许吃的食物和喝的水。 同时卫生程序不被禁止。 你可以洗澡，刷牙（水在这种情况下，不能吞咽，只需要漱口），属于雨。 据说，当皮肤的湿润饥饿快速上升渣。 但是，在这两种类型的干性灌肠的所有秋天在禁令之下相同。

潜在危险

谈到空腹断水的危险，很多医生说，不能排除而死亡。 当一个人失去了体重的25％，它可以发生。 他们还认为，这是非常困难救一个人谁坚持干禁食7天连续的原则。 对于生物不可逆转的后果3天之内发生。

有根据该液体在1至5％的量（重量）总人口渴的损失追求强烈攻击可以上升温度出现恶心的图案。 脱水6-10％，导致呼吸急促，言语障碍，肌肉无力。 如果身体失去了11〜20％的水，身体开始降温，舌肿，出现幻觉，听觉和视力受到影响。

另一种观点

但是，方法及其追随者的创始人，从业者处理的干空腹，不要用官方的医学意见一致。 他们说，没有水，人可以存活12-16天，注册这种禁欲的纪录是18天。 这是他们的观点是基于身体的推移内源性营养的事实。 同时，开始“吃掉”的蛋白质。 身体需要他们出来的尸体，被认为不太重要的。 主要破坏改性痛苦组织，水肿，粘连，肿瘤，动脉粥样硬化斑块。 在医学上，这个过程被称为自溶。 因此生物体本身，因为它运行时，它会摆脱有害的组织。 开始这个过程，只能从食物中禁欲。 在这使得喝水经典饥饿，自溶也存在。 但如果身体停止行动，不仅是食品，而且任何液体，它的速度要快得多。

干禁食再生效果，根据本方法的支持者进来比从食物经典禁欲快3-4倍。

治疗效果

干禁食的方法的拥护者不谈论其药性的轮胎。 因此，他们认为，该治疗方法的是在下列情况下绝对必要的：

• 震荡：所有的问题都是由于脑组织肿胀，所以它在最短的时间内将其最小化是很重要的;
• 感冒;
• 问题内脏;
• 变形性关节炎，类风湿性关节炎， 强直性脊柱炎 和其它类似疾病;
• 不及格卵巢囊肿。

在没有所有的水分问题最小化。 连续超过11天内，禁食导致一个事实，即生理过程的推移而改变模式被激活组织再生后，开始积极工作骨骺（所谓的神秘 松果体）。 但许多欣赏干禁食的非常不同的结果。 由于禁欲意识进入状态前所未有的给他。 这是一个自我认识，体验到自己的身体，了解其隐藏的储备能力的好方法。

这一理论的追随者认为，干空腹和耶稣有穿越沙漠的旅程40天期间忍受。 据他们说，这是它的复活贡献。 禁欲的结果，他的身体被改造，变成了一个光子的状态。

酸中毒危机

但是，不要以为坚持禁食和不采取食物和水的基本原则几天容易。 它不仅要忍受饥饿，干渴，或约放弃一切的心理方面的需要。

你开始练习在干燥饥饿之前，我们必须明白，当它是不可避免的ketoatsidoticheskaya危机。 这是由于这样的事实之外身体没有进入任何食物或水，他只好收集资源，在你的生活。 同时也开始发生非常不同的化学反应，改变代谢。

这个过程是伴随着增加酮体水平。 它的产品形成脂肪或甘油三酯的不完全崩溃的结果。 全身乏力 出现在2-5小时。 在饥饿危机的第一时间表示非常生动。 他是伴随着乏力，头晕，恶心，呼吸急促 - 这是中毒过程中出现的所有症状。 因为身体不能找到一种方法来回收酮体的数量随着长。 同样在这个过程中可能会剧烈疼痛。 他们需要提前做好准备。

但是，这些谁练习间歇禁食，他们说，每一次危机不太明显。 他们来的更快后续禁欲，是少得多更轻，最后一次。

这一理论的追随者说，每酸中毒危机让位给感觉更好。 此时酮体开始被设置的发生。 他们的人数逐渐减少。 酮体是高能量分量，它们是新的氨基酸的合成燃料，并由此开始组织再生的过程。

积极作用

在饥饿的过程中的所有薄弱环节必然会死，让位给强。 在没有水分的主要遭受退化，弱，受损，病变细胞。 模具的所有非生命力的组成部分。 因此，在体内只有最强的离开 - 健康的细胞，它可以承受任何条件，并提供一个有价值的后代。 因此，剔除进行自然。

在此基础上和振兴和禁欲的振兴效果。 对于谁是能够经受住各种局限性显而易见的人使用干禁食。 他们说不仅是改善健康，提高机体的抗病能力，耐力，而且新势力的出现。 有的谈提高物理性能好，别人注意提高性能，心灵和意识的前所未有的清晰度。

可能的变化

最常见的被认为是一个为期一天的禁食干。 他们经常练习感冒。 同时身体回暖，以及疾病，因为它烧毁。 它应该持续36小时。 这是最后一餐发生在晚上，而下 - 在次日凌晨。

第一次尝试，建议持有至少24小时 - 直到第二天晚上。 用餐可取生或水煮蔬菜。 如果这也不行，以便启动，它是要尽量持币观望，至少直到上午的小吃。

有经验的人都不再实行禁欲。 有人够3天，一些干禁食持续5天以上。 持续时间取决于他们的目标，岗前培训和每个人的能力。

重要方面

如果你决定在治疗和康复的这种过激的方法，如干燥的空腹，最好是在医生的监督下这样做。 但不幸的是，并不是每个人都有这样的机会。

不仅可以了解如何与饥饿是非常重要的，又是如何为它做准备。 为此，需要开始为蔬菜的几个训练日。 为此合适的白菜，胡萝卜，甜菜，西瓜，李子，葡萄，苹果等。 水果或蔬菜的饮食可以帮助净化身体，动摇它包括防御。 但是，酸奶，奶酪和肉不适合。 此外，从奶制品和肉制品，最好是空腹的入口前，至少提前一天，最好是做在3-4天。

但是，有必要找出不仅是如何禁欲准备。 为了正确地走出来，了解这一点很重要。 完成喝任何药物对肠道的重要之前，例如，3的意思是“Lineks”胶囊。 早餐1/2以上一杯果汁更好，可以在晚餐前喝每隔一小时。 对于第二餐合适蔬菜炖肉，沙拉，一些香蕉， 燕麦粉 （不添加油，盐或糖）。 也可以煮荞麦或大米（品种未经处理的）粥。 在午餐的理想选择是果汁或水果。 晚餐时，您可以煮蔬菜沙拉，水煮土豆，任何混乱。

不容忍汁可以被取代的燕麦片肉汤。 该方案是理想的患者溃疡，肠炎，胃炎。 也有必要坚持初学者和人谁是超重。

短期禁欲

1-3天空腹间歇被称为化妆品。 在此期间，身体的资本重组没有时间来启动。 通票，可以这么说，一点点重新装修。 恢复免疫力部分去除毒素，搁在消化器官的负荷，神经系统自带的语气，还有所有的能源通道的一块空地上。

空腹精神和如此明显的好处。 加强意志，增加自信，有应力阻力。

短期实践禁欲可以与任何规律性。 有些人喜欢花每星期一个干禁食。 1天生存，没有水和食物对他们来说并不困难。 但是，这是事实，有的说是身体习惯了这种禁欲。 那些谁的做法较为少见，但长期饥饿，不需要每周日的头寸。

许多日常空腹天被看作是一个节日为契机，净化，改善健康，并给你的身体休息日。 当然，谁慢性或感冒药，绝食挨人 - 一个真正的考验。

可能的负载

如果你能习惯为期一天的禁欲和了解，饥饿的痛苦被夸大了，你可以尝试去到一个漫长的职位。 与两个和三个天的选项，你可以尝试开始。 他们需要准备。 前夕更好地做清洁灌肠，几天就放弃了动物性食物。

对于短期禁食可以做任何工作，除了沉重。 然而，第三天就必须腾出你的身体。 应该尝试尽可能多地开展在清新的空气中运动。 理想的选择视为正常行走。

受过培训的人可以尝试较长的干燥禁食。 7天，例如，可以承受一些。 但是，人们的实践说，4天后饥饿的减弱。 然而，重要的是不要人为地保持，例如，不要去想食物，你可以禁欲后享受。

对于这解决了干空腹理论的拥护者的最长期限，在大多数情况下11天。 只有没有多少能够维持较长的时间。

级联饥饿

一个禁欲的方案设计拉夫罗夫。 方案5涉及周期，其中的每一个可以在没有任何特别限制地重复。 这种所谓的干级联饥饿。 它位于一个事实，即有必要交替饥荒和食物的日子里，从1开始，用5这是饥饿的日子一天结束 - 粮食日，饥饿2天 - 食品两天，所以它上升到5天。 过去5天后出开始。

但是，这不是级联的唯一版本。 也有一个温和的方法。 它由交替的系列1，2，3和禁欲每餐周期之后4天1-3周饥饿的。 由此结束本阶段5天饥饿和逐步退出。 对于生病的人有可能取代所谓的谨慎模式。 当它被禁食12小时，每天更换。

缩级联饥饿只能由有经验的追随者从以前的帖子很长的时间间隔后使用。 当3天的禁欲食品5-10天，在这之后，人开始为期5天的饥饿代替。

评价和潜在的好处

建议初学者练习的第一天（如果可能的话36小时）禁欲。 已经习惯了它们，你可以逐渐增加，开始绝食可以是几个小时，在2-3天逐渐开得飞快，没有食物和水的时间。

许多敢于尝试，阅读有关干空腹评论。 他的结果变得可见的速度不够快。 所以，我们需要变得更加健康和一点点清洗身体，别人想摆脱慢性疾病。 当然，要实现有点困难的最后一项任务。 出于这些目的，不适合一个或两日禁欲。 应该将自己局限在一个较长的时期做准备。 要做到这一点，你需要开始的绝食很快练习，使身体逐渐适应之后，走更长的时间。

只有这样，可以相对无痛，没有食物和水的摄入任何转让一定的时间。 您不能启动无准备延长干燥饥饿。 在这样的位置决定和精神上调整之前，有必要“去排练。” 如果你想尝试长越快越好，但你从来没有限制自己那么辛苦，那么最好是选择一个温柔的级联饥饿。

谁搞这种禁欲，人们说，他们已经增加 了意志的力量， 他们变得更加坚定，有助于成功在很多的努力。 这是由于这样的事实，对于大多数是相当困难的自愿放弃吃东西，白天多喝水。 制作过程，甚至短期饥饿和计划执行的决定会让一个人更加坚定了他成为精神更强。

此外，它是干的禁食可以让一个人明白它需要多少食物和水维持生命。 它有助于恢复正常供电，它的基础的修订工作。

空腹停水的原则，大多数的支持者说，在平时，它们什么都吃，不放弃，即使是从臭名昭著的不健康的食物和饮料。 但是卸载使他们能够净化身体，消化器官是非常必要让他们休息。 这是不可能的高估干禁食的结果。

但要明白，对身体的负荷后，立即要适度是很重要的。 难怪方法的支持者认为，特别要注意不仅要准备饥饿，如何摆脱它。 当一天的禁欲并不一定严格遵守所有的规则。 重要的是要记住只有第一顿饭要轻，以免给消化系统带来了严重负担是非常重要的。 同样重要的是要注意产品的质量：结肠清洗是各种病原体极其敏感。