不高兴的生活已经成为我 - 折磨腰痛

统计数据证实，80％的人不时经验背部疼痛。 这只是表明我是谁已经过了这个杯子那些幸运的人的20％！ 是未知的饲养员只考虑那些谁拥有疼痛发生周期性的 - 如果你还是可以接受的。 但是，没有生命是相信有世界上从来没有谁被刺破至少有一个人，不痛，不拉，不腰痛，而不是在后面的“进入”。

为什么会如此脆弱你的身体的一部分？ 敏感性伤害和疼痛的脊柱和其功能的结构造成的。 这可不是闹着玩的 - 33椎骨分开灵活软骨（椎间盘），套住并渗入大量的韧带，神经，肌肉。 在这样一个复杂的系统将不可避免，迟早，在一定条件下，一些zasboit，perenapryazhetsya，红肿，移位或撕裂，已采取哪些预防措施。 有时与严重的疾病或相关背部疼痛脊髓损伤，但统计大多数情况下，他们没有严重违反的结果，非常容易除去，或消失。 但即使是这些表现是作出很大的不适，如果它变得频繁，如果不把生活变成折磨。

如腰痛，坐骨神经痛，各种条件 强直性脊柱炎， 腰椎滑脱，和其他人应该有一个独立的，客观的描述，但现在让我们来谈谈一个普遍的现象总标题-背部疼痛。 原因他们可能是不同的，甚至是相反的。 例如，它们可能会导致作为一个被动的，久坐的生活方式，导致肌肉弱化和过度活动，过度使用的肌肉，韧带和肌腱。 肥胖对低的不利影响背面，举重 - 上的任何部分，无法抗拒过大的负荷。 不良的姿势，甚至是不舒服的姿势床垫导致肌肉疲劳不均匀。 经常有孕妇背部疼痛 - 这是由于胎儿的重量产生的额外负载。 即使压力有时会引起肌肉紧张都是一样的不愉快的后果。

究其原因，访问医生 背部疼痛 ，如果他们出现定期，不几天内通过可成，伴有发热，恶心，腹泻。 无延时，应该到前台如果疼痛使手和脚和下肢麻木。 您可能需要的服务按摩师，整骨治疗或物理治疗师的，否则你将被称为风湿病，骨科或神经科医生。 这一切都取决于什么是彻底的检查过程中发现的。

独立，目的是打倒的痛苦，你可以采取布洛芬或对乙酰氨基酚对暖背在热水浴缸中或使用压缩。 主要的事情 - 减少体力活动和安全舒适的位置。

为了不克服背部疼痛，你需要遵循马车 - 它减少对脊柱的负荷。 办公椅应该进行调整，使膝盖与大腿和背部支撑有大致齐平。 在手臂的长度从眼睛，并使用键盘电脑显示器的位置，确保在手趴在她的右。 保持自己的体重跟踪和 加强背部肌肉 简单而有规律的锻炼。 不要解除，无需重力，如果你必须这样做，确保你弯曲你的膝盖，保持背部挺直，并提升或便携式对象 - 尽量靠近身体。 避免倾斜和旋转身体，尽量很少弯腰从机柜的顶部得到的东西是不是太懒惰，如果要带一把椅子，书架。

在一般情况下，保持你的背部和照顾她，直到她提醒一下自己吧！