铁，维生素，相容性和必要性

我妈妈会听到的第一件事就是一个纤细的宝宝，他们是来自好心人的“贵族”肤色 - 这是建议检查血红蛋白和喝含铁维生素。 事实上，一个小孩体重小 ，皮肤苍白， 可以证明缺少这一重要的微量元素。 增加儿童摄入铁的需要可以表明消化系统疾病，疲劳，口腔炎频繁，“癫痫发作”，烦躁等症状。 在成年人，他们是相似的。 这个问题可以用湿疹和其他皮肤疾病来表示。 临床上，这种实验室指标如血红蛋白减少表现为铁缺乏症。 我们不会给每个类别的患者准确的价值，但应该注意的是，与下方规范略有不同的数字表明铁缺乏症仅与其他症状相结合。 所以，如果我们谈论婴儿，我们需要了解2到6个月血红蛋白的生理降低，这不是没有其他症状的恐慌的原因。 如果一般血液检查结合其他患者投诉，我们可以谈论铁缺乏症，有两种补充方法来填补：药房补充食物和矫正饮食。 接下来，我们简单地谈谈每一个。

准备

顺便说一下，这个术语“含铁维生素”并不完全准确。 这就是所谓的维生素矿物复合物，其中包括铁等微量元素。 这些无数罐头的主要问题是解决一个药丸的所有问题，是其各自组成部分可能的不容忍，以及其有争议的兼容性。 所以如果在血液检测结果后，建议您服用铁，维生素和微量元素，以便分离和分离。 最常见的铁制剂 - “Sorbifer Durules”，“Ferroplex”，“Aktiferrin”。 对于儿童，通常推荐使用相同的“Aktiferrin”，“Ferrum Lek”，“Maltofer”。 当母乳喂养通常不需要给予孩子的这些或其他补充剂，如果母亲将采取必要的维生素。 在这种情况下，包含 铁制剂 ，医生可以任命一名母亲。

关于兼容性的几个字。 什么可以结合铁？ 有助于同化的维生素是C和B2。 改善其吸收和 叶酸。 它不能很好地与锰和钙混合。 当然，由于制造商的含铁制剂考虑到这个方面，所以没有必要记住这些组合。 如果您想同时服用铁和维生素，还有儿童“铁加”和成人“维生素超重”等复合物。

电源

当然，我们知道在哪里拿铁。 豆类，肉类，苹果，蓝莓...但是当谈到食物时，他们的兼容性问题再次成为主题。 含铁丰富的肉类与富含日常 维生素 和 富含维生素C的 食物相结合是最有用的 。 经典的组合 - 荞麦与肉类一起工作很好。 蔬菜产品为我们提供非血铁。 B组维生素和已经提及的 抗坏血酸 有助于其同化，所以不要忽视麸皮，谷物和柑橘。 但是，在治疗缺铁性贫血时乳制品受到较好的限制，因为钙铁不是最好的朋友。 有必要暂时放弃咖啡因，这不仅意味着咖啡，还有红茶和可乐。 将茶更换到狗的肉汤，加入蜂蜜 - 也许你不会有用于治疗感冒的提示。 适当的饮食不仅是一种限制，也是照顾自己的乐趣。