警告！ 食物，引起胃肠胀气

人体被设计成许多器官的组织良好的合作关系。 当东西在其中的一个出现问题，也有在整个机体故障。 有一些“问题”的时间是不显着的，虽然这并不会抹杀这个问题的意义和后果。 但也有一些失败，症状和影响，其中变得明显，并带来的不仅是身体上的疾病，还会造成心理上的不适。

这样的一个现象是胀气或胀气。 出来的地方发生了气体的释放 - 很多有趣的情景，笑话和周围心情郁闷的原因，它是只有一个硬币的“气”的一面。 当然，这样的态度 - 是关于礼仪和社会行为规范的普遍民意的结果。 我们都知道，（相比之下，谁不仅不会，但不知道该如何约束的自然欲望的幼童），但是，告诉我要忍住当身体准备即将破灭，发出响亮的拍摄，并散发着恶臭的气味？

事实证明，这是可能的。 如前所述，该机构的工作 - 是相互关联的过程。 如果有偏差，有必要了解什么是原因并消除它。 在我们的例子中，了解为什么会出现的积累是非常重要的 在肠道气体。 原因 有几个：食物的摄入迅速未经彻底咀嚼，处于兴奋状态，或劳累过度食物吸收，无饥饿感，对某些产品的过敏反应的一种表现形式，产品本身，造成肠胃胀气等。

气化过程中发生的所有的人，但并不一定是明显的和不可取的，因为它并不总是天然气产量伴随着刺鼻的气味。 它是在个别产品的肠道发酵过程的结果。

想知道是什么食物引起胃肠胀气？ 这些产品是众所周知的：白菜，洋葱，大蒜，含有大量的啤酒酵母产品，当然，豆类。

人们所熟知吹上述产品的性质，他们往往是笑话和轶事的基础（例如，关于“音乐剧”豌豆汤的故事）。

此外，增加的胀气可能不会招来特定的产品和结合另一个使用它。 例如，被认为是蔬菜和水果，酸性水果和谷物，奶制品和樱桃危险的组合。 因此，有必要采取这些产品的吸收率之间的断裂。

食物，引起 胃肠胀气， 实际上构成了我们饮食的一部分显著。 但伤害，并有通过广告取得了一定的习惯。 为了不刺激胃肠胀气，你不应该涉足口香糖和焦糖。 这样的产品被迫穿透顺利进入消化系统，使已知的后果人类吞气。

公认的产气的食物有奶制品。 这是那些身体不能与乳糖的消化应付尤其如此。 因此，应该细心的乳制品，它是对老年人尤其重要，因为老年人肠道的工作已经减弱。

这是可悲的，但含有丰富的复合碳水化合物，谷物磨制品 - 也是引起胃肠胀气的产物。 因此，喜欢还是不喜欢，但必须限制自己。

此类别也包括碳酸饮料，特别是如果你用吸管喝尽。

在 形成气体的食物 也是朝鲜蓟，芦笋，辣椒，土豆，大麦，玉米。 在类别“引起胀气的食物，”一个地方拨出和水果：具有潜在危险的梨，苹果，樱桃，桃子，无花果，柑橘类水果。

为了避免增加天然气产量，这是没有必要依靠如坚果，种子，蜂蜜，奶酪，甚至冰淇淋。

当然，上述并不意味着产品，引起胀气，一劳永逸需要从你的家人的饮食中删除。 产品对人体的影响是个人，所以你需要留心你的身体，遵循卫生条例吃饭的时候，如果有必要，限制他们的饮食中某些食物的量。