沉重的腿

我们许多人都熟悉这样一种不愉快的感觉，如腿沉重。 它的主要症状-不适，疼痛 的腿，抽筋， 发冷。 这是特别感觉在晚上，当你试图放松和腿部都以任何方式不能平静，仍然嗡嗡呜呜。

沉重的腿：原因

这种痛苦的情况可能会导致各种各样的原因。 其中最重要的 - 体重增加和遗传易感性。 还应该注意这里的怀孕，以及相关的（而不是只）的荷尔蒙平衡的变化。 挑起沉重的腿，可以是年龄相关的变化。 原因也很热和过热，穿着太暖或不舒服的鞋，衣服。 沉重在腿上，并且它可以是一些疾病的征兆： 静脉功能不全， 动脉粥样硬化，关节炎，平足，肌痛，肥胖等 这些疾病的唯一的例外是能救人不愉快的状态。

疲劳 - 造成沉重的双腿部分原因。 出现这种情况时，有腿部不时一个沉重感，大多是在一天结束的时候，只是足够的休息，以摆脱预应力状态。 但不幸的是，不能充分放松，所有的，但不是所有的，并能做到。 如压力和疲劳的结果累积并变成血管或神经系统疾病的脚。

为了避免不幸的后果，你必须学会放松：

- 躺下在一天结束的时候，脚和小腿有点坐垫下夹着，并尝试将其完全放松，忘记所有的问题;

- 如果是定期进行足部按摩是特别有效;

- 足浴。

好，以帮助缓解沉重的双腿，浴松针。 对于有必要采取百克。 松针，倒在一升凉水，烧开。 然后把它放在水浴半小时。 在此之后，离开盖下注入，直至直至冷却针。

与此同时，我们必须尽量在白天给脚休息。 有一种可能性 - 午休期间躺下微微抬起双脚10-15分钟。 你的脚将是此非常感谢。

如果你有沉重的双腿常常担心，专注于她的鞋。 明智的做法是走在最舒适的，不紧鞋鞋底柔韧和低跟鞋工作。 促进正常流通，将是一个特殊的 压缩紧身衣， 长袜或丝袜。

为了应付沉重的双腿帮助适量运动：游泳，骑自行车，步行等在夜间，试试下面的小，大约10厘米高，滚子脚的习惯podkladyvanie搞定，让腿只是后备箱上方..

在这种情况下，如果你有沉重的双腿强烈和不断关注尚未寻求谁就能查明你的病情的原因，并在其去除帮助专家的帮助。 自我药疗在这种情况下往往导致潜在疾病和并发症的发展，直至溃疡的发生，并最终坏疽的进展。 然后它会来不及改变什么 - 截肢是不可避免的。

对于什么专家指，当沉重的双腿？ 有几个选项。 对于初学者来说，你可以把一个治疗师谁可以评估你的一般状况。 理想的情况下，当然，如果你有一个家庭医生谁是知识渊博的有关遗传易感性某些疾病。 您还可以去具有资质的血管外科医生或皮肤科医生预约。

许多人遭受沉重的双腿，也可以只在背面的沉重竞争，在目。 但是，你可以尝试至少尽一切可能防止这样的情况：过积极健康的生活方式，良好的休息，吃的权利，并监测其体重等