它提供了俄军菲佐法规

今天，军队配备了最现代化的武器，与工作不需要体力。 为了配合他们，你只需要点击相应的按钮。 但是，如果所有的军事储备已经用尽，军队必须进入个人冲突，当胜利只依赖于体能。 为了监视军事训练的质量，斐索标准为军事人员开发的。 他们注册的所有标准，每种类型的练兵。

尤其重要的是为菲索为特殊单位如侦察，突击兵服务合同军人的规定。 他们经常不得不诉诸与敌人单线作战。

在体能训练条例

为了№200在2009年“关于武装力量的体能训练手册”，那里有体能训练评估的明确标准，根据不同的组，其军队的生活和签署了。

例如，经菲索标准为军事人员提供以下组的信息：

• 承包商;
• 义务兵;
• 特种部队;
• 高中学生;
• 人员;
• 少尉。

由于在军队不仅是男人，而且女人，因为有他们一定的指标。 顺便说一句，斐索标准女兵考虑到他们的年龄。

这应该能够征召

战士赶到身体素质的评价被分配到服务的地方。 两个星期内，他们必须证明以下结果：

• 在酒吧拉 - 10倍;
• 俯卧撑 - 45倍;
• 在百米跑 - 15;
• 交叉3公里 - 14分钟。

这些准则的三十岁以下提供给承包商。 应当指出的是，评估的准备工作应有利的天气条件下进行。 如果天气不允许满足所有要求，测试是在一个封闭的房间内进行。

当斐索标准为军方开发的，它考虑到今天的青年培训的整体水平，因为gipodinamichnost和久坐的生活方式会导致迅速疲劳。 它的症状应该是已知的官员，评价菲索。 这是锻炼及时终止的先决条件，并防止昏厥。

规范承包商

在合同中的体能训练要求比义务兵高。 然而，年龄考虑进去。 对于男性小于30岁，提供相同的结果作为义务兵。 年龄组 冒着30年应能：

• 上的横梁向上拉 - 8倍;
• 俯卧撑 - 40倍;
• 运行（100米） - 16;
• 运行3公里 - 15分钟。

这些都是标准的要求，但不得在各军兵种。 他们中的一些菲索水平应该比对义务兵显著较高。 为了找出什么样的军队可以声称博士，进行其制备的评估。 一旦确定三个现有的，群发的服务，其中：

• 集团1 - 空军，空中突击，侦察，特种部队。
• 第2组 - 作战单元，作战支援，radiovoyska;
• 3组 - 服务资金保障，卫生服务，水下，淹没了部队。

女性标准

由于在军队不仅是男人，而且女人，他们还制定了标准，为菲索合同军人。 他们被分为两组：那些谁是年轻，那些超过25岁。

女性25岁必须在：

• 12倍追上;
• 做25倾斜躯干;
• 100延米拿不下19个;
• 跨越25分钟跑3公里远。

妇女，应在25岁以上：

• 拧出在横杆上的至少10倍;
• 使至少20倾斜躯干;
• 在25秒内跑100米;
• 在30分钟内跑3公里远。

还有的女性有责任每周进行锻炼标准。

规范medpokazateley

在体能训练时，应确保监控员工的健康护理专业人员的地位。 在测试过程中，他测量血压，心脏，呼吸速率来确定上限的负荷。 对于考生的每一个类别提供它们的性能。

为了更容易了解哪些组，以及指标应通过法规对菲索军事人员，有必要了解心脏速率的限制：

• 在低负荷：每分钟125次，而在男性中组1和在第三与第二组的男性高达120倍允许115，在第四 - 至110，和第五 - 105;
• 平均fiznagruzki：所述第一组 - 至145，第二 - 至140，第三 - 至135，第四 - 至130，和第五至125;
• 高负荷：所述第一组 - 高达每分钟170次，第二和第三 - 165，第四 - 145，第五 - 135。

测试的结果是由点评估。

编制审计方案

训练水平在练习以下几组进行评估：

• 耐力;
• 敏捷性;
• 速度;
• 力量训练;
• 应用军事技能。

的被用于此目的的练习的完整列表包含在附件17 NFP 2009年在标准交付执行只是其中的一部分，在列表中提出的。 这取决于profdeyatelnosti军事并将其使用寿命。

初学者通在不同距离跑，引体向上和游泳。 在100分的评价结果。 交货时，向精细，可以放75分。 马克约小错误“好”的会谈，60点进行评估。 关于标准的不确定通道和35个评价标志“满意”的谈判。

结论

交货时，对男女和他们的分销服务的训练中表现的标准。 它有助于维持不仅是一个高水平的作战能力，也是每个士兵的身体健康。 由于俄罗斯军队的规定被认为是个人对抗最强的。