为学龄前儿童回避阳光

学龄前儿童的Zakalivanie太阳提供了增加免疫保护并且较少发生感冒的机会。 它是基于对孩子身体的温度变化的训练。

儿童硬化的积极作用

卫生领域的专家建议从小开始使太阳硬化。 由于体温调节机制的孩子尚未充分发挥作用，因此可以在没有低温和过热的问题的情况下应对，这样的程序将是对儿童未成熟生物的良好训练。 加强宝宝的健康，使他们能够适应留在幼儿园的同龄人，这时候是帮助年轻父母养育孩子的主要机构。

脾气暴躁的孩子们可以加强他们的免疫系统，因为他们不太可能生病。 这种过程越早开始，形成对较低温度的更快的耐受性。 此外，这样一个孩子要有更多的有用的条件反射，这对于紧急动员他的身体的资源是必要的。

硬化原理

在开始 学龄前孩子 的阳光 之前， 你需要了解规则，而不考虑这个程序不会带来任何好处，也可能会受到伤害。

身体的任何加强是完全无效的，没有规律的行为。 只有系统的程序与一年没有关系的时间才能给出正确的结果。

必须记住的是，只有在完全健康的状态下才能开始抚养孩子。 有必要了解，对于一个健康的生物体来说，这样的程序是第一次受到压力，因此在他们的背景下，一个生病的孩子的状态会显着恶化。

所有硬化程序的强度，持续时间和频率应逐渐增加，不断观察宝宝如何能够转移以前的负荷。

此外，根据每个孩子的心理和身体能力，应该为每个孩子单独建立加强儿童身体的方案。

此外，使用不同因素的顺序很重要 - 它们始终以更轻（太阳和空气浴）开始，逐渐变为强烈的 （用冷水， 揉搓）。

最佳的解决办法是 在 婴儿 日 的日常生活中编写一套强化身体的措施，另外还可以将其与其他活动结合起来，例如在进行身体锻炼或散步时。

学龄前儿童与太阳和空气的脾气应该始终与孩子们心情愉快，因为这直接影响到他们对程序的态度，这将直接影响后者的规律性。

最流行的硬化方法

您可以识别特殊和非特殊的方式。 非特殊的方法是为学龄前儿童回火提供必要的条件：新鲜的清洁空气，温度，天气下的衣物。

为了满足房间空气质量水平的一切必要要求，通风方式每天通风5次。 这种脉动通气使我们能够发展儿童感冒的抵抗力。

在这种情况下，特殊方法是直接强化取决于一年中的时间和特定学前机构的具体能力的措施。

如果不重视和加强儿童身体的各种特殊方式才能重建家园，这将是最佳的。

程序规则

有必要开始加强孩子的生物体，以保持常规的空气浴。 这里没有什么特别的规定，他们的帮助也是太阳硬化了。 与您的孩子一起尽可能多地在清新洁净的空气中行走。 这是每天最好的一次。

步行

走路是加强身体，防止r the病发生的好方法。 虽然不走路，如果街道太热，就会避免中暑，另外还会发生儿童 身体 的 脱水 现象。 最好在早上十一点钟之前和四天后做这个。 此时由于太阳的表面有强烈的硬化，所以地球和空气的表面不会被强烈的加热，并且热量转移得更容易。

如果孩子还很年轻，那医院之后他需要立即行走。 如果天气允许，那么随着时间越来越长。 只是不需要嘟嘟的宝宝。 有必要打扮一点温暖比你穿好衣服。 在这样一个面包屑散步的理想时间 - 午饭之前。

由太阳和空气回荡

这是儿童最便宜和最容易的方式。 对身体效果有用的是其以下特征：水分，温度的百分比以及颗粒的移动。

在一个幼儿园里度过阳光，例如，在街上早上改变，或者在其光线下进行早晨锻炼，然后连接一个梦想与一个开放的窗口 - 只有白天，晚上（夏天）的初学者。 最好将房间的温度保持在20°C左右。

在学校本身之前，孩子们在任何天气下徒步旅行4小时时，都会更加强化 空气 。 有必要的是，散步的衣服足够温暖，也容易，不限制孩子的运动。

赤脚走

不要禁止假期，而是相反，让孩子们赤脚走在沙滩上。 这增强了健康，作为一种自然的足部按摩。 只有遵守安全规则才有必要。 仔细检查可能伤害皮肤的物品不在周围。

用太阳的光线猝死

太阳刺激小孩的生长，加强神经系统，增加人体对各种感染的抵抗力，加速代谢过程。

太阳回荡是一种强化身体的相当强力的方法。 如果你在太阳光线下保持太长时间，可能会有不良反应，从不适和虚弱到终点。

晒太阳可以在树荫下开始，然后逐渐传递到身体各个部分（腿，手）的阳光明媚的当地浴室，最终增加洗澡的持续时间。 这必须在早上和晚上完成，观察婴儿的感觉。 日光浴从4分钟开始，逐渐增加阳光照射半小时的时间。 加强孩子的身体后来用水浸泡完成。 饮用和帽子是太阳光线硬化的不可或缺的条件。

用水淬火

水是加强身体最强大的方式。 对于当天政权中的婴儿来说，定期洗手是不可避免的 - 早晨，进食前后，散步和洗手间后。 除了卫生价值之外，用冷水小心洗手也会发挥硬化作用。 过了一会儿，可以扩大用水加强身体的方式：用冷水和温水将手交替肘部，脸部和颈部。

用冷水清洁牙齿是硬化口咽的好选择之一。 一个很好的效果也是用水冲洗喉咙吃饭后。 经过一系列类似的清洗后，喉咙炎和鼻咽炎的发病率降低。

有水的孩子的脾气应该用双湿润的手套彻底擦拭身体。 为了开始擦拭手，颈和腿，逐渐增加擦拭面积，手术持续时间和水温。 擦拭后，必须用干净的干毛巾紧密地揉搓皮肤。 只有在这样的准备之后，才可以去洗澡。

从水开始，温度为39°C，3-4天后减少几度。 在夏天，你可以在街上倒下，当它变冷的时候，在浴室里。

通过这种加强学龄前儿童的身体，渐进性也很重要。 要习惯它，从脚开始浇注，逐渐升高。 在这种情况下，建议从9个月内给孩子一般的冲洗。 除此之外，水淬步骤包括淋浴和半年，以及在自然水库中洗澡3年。

建议

不要让孩子饿了，吃饭后不到一个半小时。 空气浴一年以下的儿童餐后约需半小时。 但是大一些的孩子可以在一个半小时内完成。

程序定期进行，不要长时间休息。 其持续时间和强度逐渐增加。

将程序与游戏相结合是合乎需要的。 唱歌，学诗，用玩具，特别是球。 在这种情况下，任何孩子都会喜欢硬化的过程，另外还有利于这种发展活动。

结合手术与整洁的 足部按摩。 让孩子有机会赤脚走在沙滩或草地上。 虽然腿部低温不能耐受，因为在儿童体温调节方面仍然不完美。

与小孩一起做所有事情。 幼儿非常喜欢重复的成年人，所以用这个，是他的一个很好的例子。

夏季正确加强儿童身体在寒冷季节对健康至关重要。 应该明白的是，不管年龄如何，这个孩子在夏季调味，冬天适应各种病毒感染。 常规程序使他坚强，坚强，他的发展更加和谐。

太阳硬化时禁止使用

有加强孩子身体的禁忌症 - 发烧，急性感染，创伤，烧伤，心血管系统疾病，高神经兴奋性，体重不足。 考虑到宝宝的年龄，以及其个人特点，用太阳，空气和水进行回火。 非常重要的是健康状况，一般身体发育，神经系统的类型。 选择一种恢复方法，您应该向专家咨询。