为什么不选择具有全包式娱乐系统的酒店？

一个全包式酒店的假期似乎是旅行者的避风港，但它通常是一个真正的地狱，为您的健康。 这些选择受到派对的爱好者和与家人休息的游客的欢迎。 这家酒店以实惠的价格为客人提供食物，饮料和住宿。 但是，除了少数例外，您可以获得标准数量的水稀释饮料，而不会让您的腰围产生太多令人垂涎的食物。 这个选择休息的地方是可以理解的，一切都是免费的，你真的可以放松。 但是，是否值得牺牲自己的健康生活方式来节省一点？ 如果这不是最高级或渐进式的度假胜地，那么你只会伤害自己。 以下是为避免酒店“全包”的原因。

糖饮料过多

像pina-kolada或草莓代加里鸡尾酒是假期的强制性组成部分。 应该注意的是，在许多酒店，“全包”饮料用水稀释，另外，鸡尾酒不能在现场混合。 有太多的人，所以这些饮料只是糖汁，几乎没有酒精。 在所有这样的变化中，每份将有数百卡路里和超过50克的糖。 如果你消耗简单的多余的糖，分子与身体中的蛋白质结合，并产生破坏皮肤胶原蛋白的物质。 这一切都会影响你的外表：你很快开始看起来更老了。 去度假村，你想放松看起来很新鲜，但会产生相反的效果：糖过多会给你带来新的皱纹。

一种让你放松自己的心情

你可能知道借口：“你可以休假”。 它允许你以某种方式向你自己解释不断使用不是非常有用的食物。 在一家不需要额外支付食物和饮料的酒店，您不会有任何限制自己的动机，您已经为此付款了。 所以，你将自己陷入一场真正的灾难。 在拥有大量自助餐，酒吧和小吃的全包系统的酒店，人们吃得比他们应得的多。 很可能，你不会用绿色的沙拉，而是吃更多的甜点或不好的小吃。 据研究，五天吃脂肪食物足以影响新陈代谢。 如果你的假期持续时间更长，返回后你会意识到你的身体受到严重的伤害。 后果将是明显的多个星期。

大量的免费酒精

你在度假，为什么不喝酒？ 在不需要额外支付酒精费的酒店，您无法管理一份酒精。 很可能，您选择这家酒店是为了不限制自己任何事情。 值得一提的是，使用大量的酒精会导致酒精在血液中的积聚，因为肾脏更积极地工作，并且您的身体会失去水分，而盐会保留在身体中并且会膨胀。 你甚至醒来，肿胀的腹部。 这是你在度假时梦想的吗？ 很可能不会。 当你决定再喝一杯鸡尾酒时，这是值得记住的。

餐厅的食物不好

在一个全包酒店，您可以放松身心，因为您绝对不需要照顾食物。 不过，你需要明白，你的数字将付出代价。 餐厅的食物通常充满盐，此外，它有很多糖，饱和脂肪和其他神秘的成分。 酒店的这样的餐馆需要不断地传递食物，影响其准备的水平。 你应该明白，你不可能吃到优质的产品，这意味着这样的食物不会带来健康的好处。

没有愿望支付额外的食物

在一些酒店，您可以获得更多精致的菜肴，但需支付额外费用。 当你可以绝对免费吃饭的时候谁愿意付钱？ 嗯，也许你应该重新考虑你的观点。 根据研究人员的观点，餐厅的游客多付钱，相信食物比那些少付的食物更美味。 另外，那些付钱少的客人，觉得内疚吃饭。 道德很简单：如果你花一点点食物，你会更快乐，更苗条。 如果是这样，也许没有必要去一家酒店免费吃饭。

永久留在度假村

许多这样的酒店距离主要城市都很远，所以出去开始探索国家的文化和美食可能相当困难。 不过，尽量不要选择最简单的方法。 尝试不同食物的人通常减肥，比那些喜欢同样的东西的人更健康。 限制自己到酒店的领土，你可以剥夺自己美妙的菜肴！ 你应该留在靠近城市的酒店，所以你可以随时去陌生的街道散步，看看新的东西。

不可避免的暴饮暴食

当你看到大量的食物，包括高热量的甜点，你马上决定吃更多。 这导致体重增加，阻止您控制部分。 你只是为了好玩而吃饭 根据研究，百分之八十八的普通百姓在发现自己的自助餐时，更多的拿着盘子。 这不可避免地影响你的身影。

倾向无所事事

一些酒店“全包”有各种娱乐和短途旅行，但需要支付额外的费用。 在度假上度过几个懒惰日子是很正常的，但是当您突然需要支付所有娱乐费用时，您更不愿意做任何事情。 另外，许多酒店只有一个有限数量的模拟器的小型健身房，为此也必须支付额外的费用。

睡眠不足或过多

在酒店，经常鼓励不做。 是的，假期是一个轻松的时间，但这并不意味着你需要完全放弃通常的日常安排。 研究人员发现，一个令人不安的睡眠计划会破坏你的日程安排，这可能会导致体重增加。

推送免费食物

由于所有的食物都是免费的，所以你想要更多的食物。 许多人在早餐时给他们吃食物。 当然，大多数人不要拿苹果，很多人喜欢各种面包和糖果。 所有这些产品都充满了对健康有害的糖。 抵制诱惑将是非常困难的，结果，你的健康会受苦。

放弃有用的习惯

离开是忘记压力和完美主义的理想时间。 然而，这并不意味着健康的饮食和运动应该被完全忘记。 根据研究资料，大人平均每周招募半公斤假期。 这是一个非常令人不安的速度。 体重增加往往与饮酒相关，休息时双重饮酒。 这个问题可以在全包酒店外面遇到，但是在这样的地方，诱惑更容易，因为你经常被酒吧和餐馆包围，你甚至不需要考虑付款。 想想你是否真的需要这样的休息，以及找到一个更安全的健康选择是否更好。