不管你是要问：肿脚，怎么办？

在身体关节 - 187，但可能他们没有一个人不造成许多问题，如关节肘，肩膀和膝盖。 尤其是膝关节，由于经常它们暴露于损伤和过载。 很多人都在吃太多蛋糕，不要以为每多公斤增加了我们的膝盖四倍的负担。 如果你不希望有问题，你需要把他们的关节护理，学习如何和怎样做才能阻止他们，如何治愈关节肿胀，以及如何确保今后这不会再发生。 什么是第一个补救措施，以减轻疼痛，当腿肿怎么办的情况消肿？ 冰敷，并进行加压包扎。 脚放在一个小山丘。 使用药膏，减轻炎症。 然后，当疼痛会走一点，就去看医生。

膝关节功能，缓解疼痛和预防方法

我们的膝盖没有想到的作为支撑，如果工作条件包括站立或爬在他们（在地板上铺设，水管，瓷砖等）。 膝盖长时间的压力，对他们的负载导致尴尬的位置，从而损坏软骨和关节的结缔组织。

在美国，有膝伤的中心，在那里他的经理约翰。M·福克斯，治疗和预防关节疾病的定期培训。 他出版了一本名为“拯救你的膝盖。” 你可以学到一些建议，当 膝盖肿： 做什么。 首先，应用OLDV的原则。 这跟休息，冰敷，抬高和压力。

这是必要的疼痛的膝盖任何攻击作出的运动后他的膝盖冰，把你的脚在上升，并进行加压包扎。 这个过程也减轻疼痛。 让它持续超过20-35分钟而已。 热火和加热器必须非常谨慎地使用，因为它有助于炎症过程及其传播的发展。

应该怎样做，以促进膝关节的工作，并加强他们

1.减少你的体重 - 这是应该做的第一件事。 与负载膝盖的主要问题 - 是超重。 额外的5kg载荷膝盖几次。

2.警惕的护膝，这样他们就可以在膝盖凹陷髌骨带来任何好处，但危害。 膝盖应该只是你的膝盖下方安装。

3.一种咔嚓声在膝，和它后面剧痛 - 这是软骨或韧带断裂分离的迹象。 肿腿。 怎么办？ 首先，去除疼痛，把冰块放在膝盖和去医生毫不拖延地在“后来”。

4.应用软膏止痛药（Medipren，布洛芬，双氯芬酸，布洛芬），它们减轻炎症和疼痛，在不影响胃，作为 片剂。 布洛芬 显着改善膝关节的流动性，消除急性膝关节韧带损伤的作用。

5.一定要做到膝加强锻炼。 腘股四头肌和腘肌腱需要摆在首位，以加强。 当 肿腿， 怎么办？ 减少炎症，然后，当膝盖愈合，请执行下列操作练习，以加强它：

•在地板上坐下，并伸展你的腿，在你的膝盖卷起的毛巾卷放。 应变腿部的肌肉，但腿本身是不动的。 应力状态保持肌肉持续至少35秒。 然后放松。 每天做这些练习，紧张和松弛的量逐渐调整到40-50倍。

•在地板上坐，休息他背靠着墙，腰下可以放一个小枕头。 伸展腿部肌肉抬起脚离地面，保持地面10-15秒。 做3组，每组10部电梯。

•加强腿筋。 趴在她的肚子在地上，下巴搁在地板上。 真把货：沙子，盐和硬币袋。 慢慢地抬腿，低。 脚落到地板上之前，将其保持悬浮状态3-4秒。

监测负载并没有压倒自己通过痛苦做运动。 一些努力去做，但不要让不适。 重要的是要听你的身体是很重要的。 如果腿肿怎么办过压的结果？ 做同样的：第一，减少炎症，去医生和治疗关节，然后做运动，以强化它。 完全不能接受的痛苦走，等着并发症，然后在几个月，甚至几年，从关节疼痛的困扰。

意外伤害和作为一个结果-肿胀关节或肌肉组织的

有时起家庭的创伤和手臂或腿的关节和肌肉意外损伤。 例如，手臂或腿可能成为一个猫的咬伤或抓伤部位发炎。 猫的唾液有一个明确的组成和引发炎症细菌。 他们被称为“猫抓病”。 在这种情况下，如果手肿怎么办？

不要惊慌，划伤和咬伤发炎，但感染不会消失。 伤口可能不能愈合时间长，溃烂。 治疗应的事实是一个很好的冲洗伤口gidroperita平板电脑，然后用绿色油漆，这不仅是很好消毒，而且干燥伤口处理开始。 碘的酒精酊剂，这是最好不要使用，而不是喝抗生素，因为他们是无用的。 非常好的作用 卡斯特拉液体， 她画的皮肤，但它是很好的治愈炎症和干燥它们，同时不造成化脓性感染。